17 razones sorprendentes por las que amas tanto la nostalgia

La gente advierte que no se detenga en el pasado, pero en realidad hay una cantidad sorprendente de beneficios para revolcarse en la nostalgia.

Por supuesto, la vida está destinada a ser vivida en el presente, pero el flashback ocasional puede hacer maravillas para su bienestar mental y físico. Por ejemplo, ¿sabías que pensar en viejos recuerdos es suficiente para aumentar tu confianza?? O si te sientes solo, que la mejor y la más instantánea cura es un camino por el carril de la memoria? Aquí, hemos reunido algunas de las sorprendentes razones por las que amas y deberías amar!-nostalgia. Y para formas de revivir su infancia, lea las 17 cosas por las que eres nostálgico pero no debería ser.

1 Te hace sentir menos solo.

Ver una vieja película de Disney o mirar fotografías viejas tuyas y de su mejor amigo puede traer de vuelta los antiguos sentimientos de seguridad y calidez en tiempos de soledad. Solo tenga cuidado con el camino de la nostalgia que vaya, ya que recordar recuerdos menos agradables (como momentos divertidos con un ex) puede tener el efecto opuesto y hacer que su soledad sea aún peor.

2 hace que el futuro parezca más prometedor.

Profundizar en el pasado nos da esperanza para el futuro. Solo pensar en palabras nostálgicas o escuchar canciones que inducen nostalgia pueden poner su fe en un futuro más brillante, según investigaciones en el Boletín de personalidad y psicología social, Así que no te avergüences de explotar tus canciones favoritas de los años 80. ("Puses el boom boom en mi .. ") Y para formas de garantizar que su futuro sea prometedor, pruebe estas 20 formas respaldadas por expertos para mejorar su salud mental todos los días.

3 Calma la ansiedad.

Muchas personas recurren a la nostalgia como un remedio anti-ansiedad efectivo. Como profesor de psicología Krystine Batcho, PH.D., explicado a la Correo Huffington: "Cualquier cambio bueno o malo es muy estresante. Entonces, lo que la nostalgia le permite hacer tanto emocional como cognitivamente es realizar un seguimiento de lo que se ha mantenido estable, dándole cierta sensación de continuidad que le basa."Y para más formas de mantener a raya su ansiedad, pruebe estos 12 trucos geniales para convertir la ansiedad en la emoción.

4 llena vida de significado.

Las personas con miedo a la muerte se benefician específicamente de las explosiones de nostalgia. Por qué? Estos viajes por el carril de la memoria ayudan a llenar nuestras vidas de significado y, por lo tanto, silencian esos pensamientos de eventual mortalidad. E incluso si no luchas con miedo a la mortalidad, aún puedes estar sufriendo uno de estos 20 temores de la infancia que se quedan contigo hasta la edad adulta.

5 Te ayuda a hacer frente a los malos tiempos.

Aquellos que son más melancólicos tienden a tener círculos sociales más grandes. Y debido a que tienen sistemas de apoyo más fuertes, estas personas nostálgicas están mejor capaces de hacer frente a las muchas dificultades de la vida, en algunos casos incluso buscando ayuda profesional a instancias de sus familiares y amigos.

6 te da confianza.

Recordar un recuerdo antiguo de una época en la que tienes éxito hace que sea más fácil mantener la cabeza en alto y prevalecer una vez más. Con recuerdos de logros previos y sentimientos anteriores de triunfo en el fondo de su mente, es mejor que se prepare para el éxito en el presente y el futuro. Y para más motivación, no se pierda las 50 citas de éxito inspiradoras que energizarán sus días.

7 te hace literalmente más cálido.

La nostalgia tiene un efecto de calentamiento tanto en nuestro mal humor como en nuestros cuerpos. Recordar un evento pasado o escuchar música que desencadena la nostalgia nos hace menos conscientes de las temperaturas frías, así que asegúrese de enrollar esas canciones de Navidad de la infancia más alto este año. Y para formas de superar el calor, pruebe estas 17 formas geniales de mantener su dormitorio más fresco.

8 acerca a las personas más juntos.

Si alguna vez te encuentras en un mal estado con tu pareja, intente pensar en algunos de los tiempos más centros de tu relación. Recordar estos buenos momentos te recuerda por qué están juntos en primer lugar, y solo sirve para fortalecer tu vínculo. "La nostalgia aumenta los sentimientos de conexión social con los demás", dijo el profesor de psicología Clay Routledge, PH.D. "[Hace que la gente se sienta amada y valorada."Y para más formas de garantizar que dure su relación, pruebe estas 12 formas de darle vida a su relación con su teléfono.

9 Te ayuda a manejar grandes transiciones.

En tiempos de incertidumbre (como cuando se mueve o comienza un nuevo trabajo), la nostalgia es el ancla que mantiene sus emociones en tierra. Ser capaz de recordar los tiempos felices inculcan la esperanza de que estos períodos transitivos salgan bien y pronto se conviertan en otro recuerdo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

10 alivia el estrés.

"Los recuerdos nostálgicos pueden servir como recordatorios de que la vida no siempre fue tan difícil [y] restaurar la sensación de ser fundamentado y capaz de sobrevivir durante los tiempos difíciles", explicó Batcho Línea de salud. Retirarse a un momento de paz y tranquilidad y vivir temporalmente en el pasado hace que sea más fácil lidiar con el estrés y la agitación actualmente a la mano.

11 contrarresta la pérdida de memoria.

Si su memoria comienza a desvanecerse, una canción familiar o una fotografía antigua puede ayudar a devolver esos recuerdos a la superficie. De hecho, los pacientes de Alzheimer y sus familias a menudo usan la nostalgia como una forma de desencadenar recuerdos enterrados y recuperar una sensación de sí mismo.

12 te hace más optimista.

La mejor manera de mantener la calma y continuar es recordándose las experiencias pasadas donde las cosas funcionaron a pesar de las dificultades. Esta nostalgia lo ayuda a mantener una actitud positiva frente a la adversidad, lo que le permite convertir situaciones estresantes en experiencias de aprendizaje divertidas.

13 Te hace más saludable.

La nostalgia es la mejor ayuda para la salud. Cuando los investigadores pidieron a los sujetos que escribieran sobre un evento nostálgico, descubrieron que eran más optimistas sobre su bienestar. Además, las nuevas actitudes positivas de los sujetos llevaron a pasar más tiempo en el gimnasio! Y si necesita ayuda por su cuenta para llegar a su clase de entrenamiento, aprenda las 11 formas en que las personas inteligentes se motivan a ir al gimnasio.

14 pone las cosas en perspectiva.

Como filósofo George Santayana Una vez dijo: "Aquellos que no pueden recordar el pasado están condenados a repetirlo."Y al ser nostálgico, puedes recordar errores pasados ​​y compararlos con los esfuerzos actuales, asegurando así que la historia no se repita.

15 te mantiene castigado.

Ante los principales cambios de la vida, puede resultar difícil mantenerse fiel a sí mismo. Pero aferrarnos a los recuerdos sentimentales nos permite recordar quiénes somos a través de estos cambios, y nunca perder de vista lo que es realmente importante.

Por ejemplo: imagine que acaba de comenzar un nuevo trabajo y está empezando a quedar demasiado atrapado en el entorno competitivo. Pero después de atrapar un olor a algo que te recuerda a tu infancia (digamos, un pedazo de pastel de manzana), de repente te traen a las mañanas en la cocina con la abuela y recuerdan las cosas que realmente importan.

16 Te hace sentir como si pertenecieras.

Cuando te sientes deprimido sobre ti y tus relaciones, la nostalgia está ahí para consolarte y recordarte tu lugar en el mundo. Como Routledge escribió en su libro, Nostalgia: un recurso psicológico: "La nostalgia brinda a las personas la oportunidad de asegurarse de que han tenido éxitos interpersonales y que otros son amados y valorados por otros. Hace que la gente se sienta amada, apoyada y socialmente competente."

17 te hace sentir más joven.

La nostalgia es la mejor fuente de la juventud. A medida que envejece, solo pensar en los momentos en que eras más joven y más saludable puede animarte y hacerte sentir más en forma física. Y para más formas de mantenerse saludable a medida que envejece, no se pierda 40 formas increíbles de sentirse más joven después de 40.

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