15 formas en que te estás duchando mal
En cuanto a los actos diarios, ducharse correctamente parece una obviedad. Como puede uno posiblemente arruinarlo? Entras, espuma, enjuagas. Es tan simple como eso ... correcto? Equivocado. Resulta que hay una serie de movimientos que usan una loofá, bañándose en agua caliente o incluso algo tan común como lavarse el cabello todos los días, entonces desafortunadamente eres una de las muchas personas que se están duchando mal.
Pero afortunadamente, es fácil corregir el rumbo. Todo lo que tiene que hacer es eliminar estas malas tácticas de baño para convertirse en una lavadora experta y efectiva. Con ese fin, para ayudarlo a reconocer lo que está haciendo mal, hemos redondeado los actos comunes que nunca debe hacer en la ducha, si desea salir brillante. Así que sigue leyendo, y para más sabiduría de lavado, descubra cómo te estás lavando las manos mal.
1 Estás usando una loofá.
Loofah, Pouf, como se llame, este objeto de limpieza hinchado no debería ser parte de su rutina de ducha. Según un estudio en el Revista de microbiología clínica, Estas esponjas de ducha están llenas de toneladas de bacterias. "Como un producto natural ... las esponjas de Loofá acogen a una variedad de especies bacterianas, especialmente las de origen ambiental", escribieron los autores del estudio. Si usted en realidad No quiero separarse de su pouf, los autores del estudio sugieren desinfectarlo regularmente, secarlo en entre usos, y nunca, almacenándolo en la ducha. También podrías comprar uno nuevo cada pocas semanas.
2 Estás usando jabón perfumado en el sur.
Los hombres y las mujeres se vuelven inseguros sobre sus partes privadas que potencialmente emiten un olor desagradable. Pero si bien se podría pensar que lavarlo allí con jabón perfumado te ayudará, en realidad tiene el efecto opuesto. Los productos químicos en el jabón perfumado se meten con su equilibrio de pH normal y pueden causar infecciones dolorosas de levadura, por lo que siempre opta por un jabón sin fragancias cuando esté preparando sus genitales. Y para más formas de estar saludable, no se pierda los 30 peores mitos de salud para mujeres que no morirán.
3 Estás masajeando tu champú en tu cuero cabelludo con las uñas.
Todos pueden estar de acuerdo en que la mejor parte de obtener un corte de pelo es el masaje del cuero cabelludo. Sin embargo, los expertos advierten que no prueben esto en casa; A menos que se hayan archivado recién, las uñas pueden rayarle el cuero cabelludo y, en casos extremos, hacer que su piel se descascare. En lugar de cavar las uñas en el cuero cabelludo, use las yemas de los dedos para trabajar el champú en sus hilos. Y si estás de humor para hacer algo loco con tu cabello, levante la inspiración de estas 40 transformaciones de cabello de celebridades impactantes.
4 Estás subiendo demasiado la temperatura.
En el invierno, pocas cosas vencieron una ducha caliente. Y aunque se siente increíble en un cuerpo tembloroso, el agua tibia puede inflamar la piel, causando una reacción no muy diferente a una quemadura solar. Y no solo eso, sino una ducha caliente, según el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, también puede "interrumpir el equilibrio natural de humedad de la piel, robándole los aceites naturales, las grasas y las proteínas que mantienen la piel sana."
5 Te estás duchando con demasiada frecuencia.
No te sientas culpable por omitir una ducha de vez en cuando. Varios estudios han demostrado que la ducha todos los días puede conducir a una serie de problemas, incluido el eccema y el daño al microbioma humano. "Si se está bañando con demasiada frecuencia ... realmente puede cambiar la naturaleza de su población microbiana", microbiólogo Jason Tetro explicado a Noticias globales. "Cuando eso sucede, puede dejarlo vulnerable a los problemas con su sistema inmunológico en la piel."
Para aquellos que viven en entornos urbanos más sucios, los científicos recomiendan ducharse cada dos o tres días; Para aquellos en áreas más rurales, ir sin duchas por un período de tiempo más largo es completamente aceptable.
6 Te lavas el cabello todos los días.
"Siempre he dicho: 'Está bien pasar unos días sin champú", fundador de Drybar Alli Webb le dijo a WebMD. Y Webb es absolutamente correcto en su consejo, ya que las personas que champú con demasiada frecuencia se secan el pelo y se quitan los mechones de los aceites que realmente lo protegen. En general, cuanto más grueso sea su cabello, menos tendrá que lavarlo. Pero si tu cuero cabelludo alguna vez comienza a tener picazón, o note que se desprende, es hora de golpear las duchas.
7 Te duchas por la mañana.
Ducharse brillante y temprano puede ayudarlo a energizarlo antes de dirigirse al trabajo, pero enjuagarse en la P.METRO. en realidad es más beneficioso para tu cuerpo. Como Dr. Khan-Mayberry explicado a Salud diaria, bañarse antes de la cama "evita la transferencia ... contaminantes a su pareja o ropa de cama."Tales contaminantes incluyen" tierra, alérgenos, productos químicos y una amplia variedad de toxinas que se acumulan en su piel ", que suena como una tonelada de diversión. Bono adicional: ducharse antes del sueño es una de las 40 formas de dormir mejor en sus 40!
8 Te estás afeitando al comienzo de tu ducha.
Guarde el afeitado para el final de su ducha. Afeitarse sin hidratación adecuada puede causar irritación y aumenta su probabilidad de morder la piel. Los expertos sugieren darse al menos tres minutos bajo el agua antes de llevar una navaja de afeitar a su piel para evitar la sangre y los moretones.
9 Te secas y entonces hidratación.
"Cuando sales de la ducha, tienes una mayor concentración de humedad en comparación con el aire, especialmente en los meses más secos con calentadores", dermatólogo Dendy Engelman, MD, dijo Refinería 29. Entonces, ¿qué significa esto para tu rutina de belleza?? Bueno, si hidrata de inmediato, puede atrapar efectivamente parte de esa agua en su piel y mantenerla hidratada. Y para más consejos para ahorrar piel, no se pierda las 30 mejores formas de tener su mejor piel.
10 te metes.
Todos somos culpables de cantar en la ducha, a veces, incluso mucho después de que hayamos terminado de enjuagarse. Pero cuanto más tiempo pases en la ducha, enjuiciado en jabones y loción que esconden la humedad, más te secas el cabello y la piel.
11 Estás enjabonando todo tu cuerpo.
En áreas como las axilas, las nalgas y la ingle, el uso de jabón es muy recomendable. Pero en otras partes del cuerpo, como los brazos y las piernas, obteniendo tiras súdicas de la piel de la suciedad y el aceite beneficiosos y causa piel seca en el camino, especialmente para las personas mayores, que tienden a tener una piel (literalmente) más delgada.
12 Te secas demasiado agresivamente.
Secarse con una toalla resistente con irritar la piel y causar enrojecimiento duradero. En su lugar, da una palmada suavemente en la piel con la toalla para renunciar a la fricción.
13 Te lavas la cara en la ducha.
Puede ahorrarle unos minutos adicionales por la mañana, pero no debe lavarse la cara con el resto de su cuerpo. Como experto en cuidado de la piel Kaye Scott explicado a Daily Mail Australia: "Una ducha caliente puede causar y exacerbar redes capilares frágiles en las mejillas, lo que lleva a redes capilares poco atractivas y visibles y condiciones de piel con discapacidad empeorada."Y entonces sabes que siempre estás poniendo tu mejor cara hacia adelante, asegúrate de usar el limpiador más saludable para tu cara.
14 no enjuagas correctamente.
"Creo que la mayoría de la gente no enjuague su champú y acondicionador correctamente y se quedan con la acumulación de productos", Colorist Cara Craig dicho hoy. "Si crees que has enjuagado lo suficiente, sigue enjuagando."Cuando las personas tienen un cuero cabelludo con picazón inexplicable, la acumulación de productos es a menudo el culpable.
15 no te lavas los pies.
El Instituto para la Salud Preventativa del Foot recomienda que "lave y seque bien los pies todos los días."Descuidar a sus trotters puede conducir a hongos de pie o al crecimiento bacteriano, lo que a su vez puede afectar su capacidad para caminar. Y hablando de tus pies: es por eso que debes dormir con los pies fuera de las cubiertas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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