15 señales sutiles hay un problema con su metabolismo

Probablemente haya escuchado a la gente culpar a su incapacidad para perder peso en su lento metabolismo. Pero lo que quizás no haya escuchado es lo que realmente es el proceso metabólico: cómo su cuerpo convierte lo que come y bebe en energía. Y uno de los factores más importantes en este ciclo diario? Tu tiroides. Como explica la Coalición de Acción de Obesidad, la glándula tiroides en forma de mariposa produce hormonas que "juegan un papel importante en su metabolismo y en la regulación energética en el cuerpo."

Entonces, ¿qué sucede cuando esta glándula deja de funcionar correctamente?? Bueno, como pueden decirle unos 20 millones de estadounidenses, tanto la hiperactividad como la inferior activo en la tiroides pueden conducir a algunas complicaciones graves, desde depresión y cambios de humor hasta piel seca y uñas quebradizas. Si siente que su metabolismo está fuera de lugar y piensa que podría estar lidiando con la enfermedad de la tiroides, entonces lea las señales de que su metabolismo no funciona correctamente.

1 Tienes migrañas.

El hipotiroidismo es una condición en la que la glándula tiroides de una persona no produce suficientes hormonas cruciales para metabolizar los alimentos, y debido a esto, las personas con hipotiroidismo no tratado tienen metabolismos que funcionan a una velocidad más lenta a una velocidad más lenta. Pero, ¿cómo se supone que debes saber si tu tiroides y, por lo tanto, tu metabolismo, no funciona correctamente?? Bueno, un estudio de 2019 publicado en la revista Cefalalgia encontró un vínculo entre migrañas y hipotiroidismo. Específicamente, el estudio encontró que solo el 13 por ciento de los sujetos sin hipotiroidismo tenían migrañas, en comparación con un asombroso 46 por ciento de los pacientes con la enfermedad de la tiroides.

2 Tienes piel seca.

Las migrañas no son lo único causado por trastornos tiroideos como el hipotiroidismo. Más bien, la Academia Americana de Dermatología (AAD) señala que "se desarrollan muchos signos y síntomas de la enfermedad de la tiroides en la piel, el cabello y las uñas."Uno de esos síntomas es" piel seca, pálida y fría."Entonces, si alguna vez encuentra que su cara se ve más escamada de lo habitual, debe hablar con su médico de atención primaria sobre la posibilidad de un trastorno de tiroides.

3 Tu cabello se está adelgazando.

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Si se pregunta si su metabolismo se ha ralentizado, simplemente eche un vistazo a sus folículos pilosos. Según la AAD, las personas con enfermedades tiroideas tienden a experimentar la pérdida de cabello en parches, y en cuanto al cabello que permanece en su cabeza, tiende a ser "grueso, opaco, seco y quebradizo."

4 Tienes uñas quebradizas.

¿Tus uñas se ven secas y débiles sin importar lo que hagas para revivirlas?? Ese podría ser tu tiroides y metabolismo. La AAD señala que las uñas que son "gruesas, secas y quebradizas con crestas visibles" son solo uno de los signos de la enfermedad de la tiroides. Del mismo modo, las uñas que tardan mucho tiempo en volver a crecer también pueden ser un signo de un metabolismo lento.

5 Estás ganando peso inexplicablemente.

Las personas con hipotiroidismo tienen tiroides poco activas que no son tan eficientes para ayudar al proceso metabólico. Como tal, la Asociación Americana de la Tiroides señala que uno de los signos de su metabolismo es lento es un aumento de peso inexplicable, y cuanto peor sea su condición tiroidea, más severo será su aumento de peso. Afortunadamente, esta fluctuación de peso suele ser solo una "acumulación excesiva de sal y agua", lo que significa que es fácil de arrojar una vez que se trata la condición subyacente.

6 Estás experimentando columpios de humor.

Mal humor, lo creas o no, puede ser una de las señales de tu metabolismo es lento. Pero, cómo sucede esto? Bueno, un estudio de 2007 presentado en la Reunión Anual de la Sociedad de Medicina Nuclear encontró que "los pacientes hipotiroides compensados ​​con individuos sanos han disminuido el metabolismo en partes especiales del cerebro que son responsables del procesamiento de la información", Waltraud Eichhorn, Un médico de medicina nuclear en Alemania y coautor del estudio, dijo en un comunicado de prensa.

7 estás deprimido.

La depresión es otro cambio de humor que puede ser un signo de un metabolismo lento. De hecho, una revisión de 2019 publicada en Fronteras en endocrinología analizó a más de 103,000 pacientes de siete estudios y descubrió que las personas con hipotiroidismo subclínico tienen un riesgo de depresión elevado del 78 por ciento en comparación con aquellos con tiroides completamente funcionales.

8 eres olvidadizo.

Su olvido podría ser un efecto secundario natural del envejecimiento, claro, pero también podría ser uno de los signos que su metabolismo no funciona correctamente. Según la organización sin fines de lucro British Thyroid Foundation, uno de los problemas comunes de salud mental asociados tanto con una tiroides poco activa como con una tiroides hiperactiva es la memoria a corto plazo.

9 estás cansado.

La fatiga juega un papel bastante prominente en el hipotiroidismo. Y un estudio de 2018 publicado en la revista Fronteras en fisiología descubrió que también se puede ver en individuos con hipertiroidismo, un problema de tiroides caracterizado por una tiroides hiperactiva y un metabolismo hiperactivo. Esto se debe a que la condición tiroidea coloca el eje hipotalámico-hituitaria-tiro (HPT), la parte del sistema neuroendocrino que controla la función metabólica del cuerpo en sobremarcha. Y eventualmente, el cuerpo no puede mantenerse al día.

10 Tienes un ritmo cardíaco irregular.

Un metabolismo demasiado rápido y un ritmo cardíaco irregular van de la mano. Eso es según un estudio de 2012 publicado en la revista BMJ, que encontró que la hormona estimulante menos tiroidea (TSH) tenía una persona, más probabilidades tenía de tener fibrilación auricular. Dado que los bajos niveles de TSH son un marcador clave de hipertiroidismo, este estudio histórico es evidencia del hecho de que un latido irregular es uno de los signos de un metabolismo hiperactivo.

11 Tienes problemas de movimiento intestinal.

"Tanto el exceso de la hormona tiroidea como la deficiencia pueden tener manifestaciones digestivas similares, como la diarrea", notas un estudio de 2009 publicado en el World Journal of Gastroenterology. Sin embargo, la diarrea no es la única forma en que puede manifestarse un problema de tiroides. Como señalan los autores del estudio, tanto el hiper como el hipotiroidismo tienen "numerosas manifestaciones gastrointestinales", por lo que todos los problemas de movimiento intestinal pueden verse como un signo potencial de problemas metabólicos.

12 Tienes problemas para concentrarte.

¿Tiene problemas para concentrarse en su trabajo?? Eso puede ser una indicación de que su metabolismo está fuera de control, según un artículo publicado en el Lanceta diario. Los autores de la investigación señalan que la "concentración deficiente", además de otras cosas, como el sueño perturbado y el nerviosismo, son algunos de los signos neuromusculares del exceso de hormona tiroidea en el torrente sanguíneo, I.mi. hipertiroidismo.

13 Estás experimentando temblores.

El mismo 2016 Lanceta El documento señala que los temblores de las extremidades son otra manifestación física del hipertiroidismo y, por lo tanto, un metabolismo acelerado.

14 Tienes problemas menstruales.

Cuando el metabolismo de una mujer comienza a disminuir o acelerarse, a menudo es el caso que su ciclo menstrual también se ve afectado. Como el u.S. Oficina del Departamento de Salud y Servicios Humanos sobre Notas de Salud de la Mujer, dado que la tiroides regula el ciclo menstrual, tanto la hormona tiroidea y demasiado pequeña "puede hacer que sus períodos sean muy ligeros, pesados ​​o irregulares."En algunos casos, las mujeres incluso encuentran que su período se detiene por completo durante varios meses a la vez.

15 tu apetito ha cambiado.

Si le preocupa que su tiroides y, por lo tanto, el metabolismo, no funcione como se supone que debe hacerlo, solo eche un vistazo a su apetito por las respuestas que busca. Según la Clínica Mayo, mientras que aquellos con hipertiroidismo tienden a tener un aumento del apetito, el hipotiroidismo más comúnmente causa una pérdida de apetito. Y para obtener más consejos de salud, lea sobre los 17 hábitos sorprendentes que lo hacen envejecer más rápido.

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