13 hábitos cotidianos que son mucho más asquerosos de lo que pensabas

Probablemente hay algo que haces o descuidando hacer cada día, aunque sabes que no es la más saludable de las prácticas. Olvidando hilo dental antes de acostarse? Definitivamente algo que debes evitar. No te cubras la boca cuando estornudas? Todos somos culpables de esa groseza de vez en cuando.

Pero más allá de estos no nos básicos, hay un mundo de hábitos que son aún más repugnantes de lo que piensas. Entonces, para descansar a su sistema inmunológico, hemos reunido los hábitos cotidianos más desagradables en los que podría participar, pero definitivamente debemos evitar.

1 Poner tu bolso sobre la mesa

No solo es grosero poner tu bolso en la mesa durante una comida, sino que también es bastante asqueroso. Un estudio de 2013 por la higiene inicial del baño, una u.K.-Compañía de higiene y baños basada en la base de higiene y que el bolso promedio en realidad contiene más cepas de bacterias que la mayoría de los baños.

De hecho, los investigadores descubrieron que 1 de cada 5 bolsos contienen suficientes bacterias para representar un riesgo para la persona saludable promedio. Y cuando lo piensas, tiene mucho sentido: tu bolso alberga bacterias de cada lugar que visita, desde pisos de oficina hasta trenes abarrotados. Definitivamente no pertenece cerca de tu comida.

2 usando un secador de mano

Puede pensar que usar un secador de manos sin contacto es su mejor opción para evitar la propagación de gérmenes, pero un estudio de 2018 publicado en la revista Microbiología aplicada y ambiental encontró lo contrario.

Según el estudio, el típico secador de manos sopla de 18 a 60 colonias de bacterias en sus manos. A modo de comparación, la persona promedio solo está expuesta a alrededor de una colonia mientras está en el baño. Para empeorar las cosas, algunos secadores de manos contienen cepas dañinas de bacterias, como patógenos y esporas. Una toalla, o incluso desinfectante para manos, es probablemente su opción más segura en un baño público.

3 descongelar alimentos a temperatura ambiente

Contrariamente a la creencia popular, nunca debes descongelar tu carne en la encimera. Eso es correcto: según el u.S. El Departamento de Agricultura, la carne cruda o cocinada y las aves de corral pueden criar bacterias dañinas después de que se sientan a temperatura ambiente durante más de dos horas o se calientan de 40 grados. En cambio, solo debe descongelar estos artículos en el refrigerador, el microondas o en agua fría (pero nunca caliente).

4 Nunca limpiando tus auriculares

Usas tus auriculares todos los días, por lo que merecen una limpieza de vez en cuando. Según el Whittier Hospital Medical Center en Whittier, California, sus auriculares sucios pueden ponerlo en riesgo de erupciones, reacciones alérgicas e infecciones del oído, así como aumentar su acumulación de cera del oído.

5 Limpiar los oídos con los dedos

Ajustar el dedo en su oído para eliminar la cera para el oído puede dañar su canal del oído y dejarlo vulnerable a bacterias no deseadas y objetos dañinos, como el polvo y los escombros. No solo eso, sino que su dedo (o q-tip) solo empuja la cera del oído hacia el canal auditivo. En lugar de usar su dedo, visite a un médico para que los oídos limpie profesionalmente, sugiera a los expertos en Island Better Hearing, un especialista en audiencia en Melville, Nueva York.

6 Probar las bebidas de otras personas

Aunque realmente tu, en realidad Quiere probar la margarita de la perilla de su amigo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) advierten contra compartir bebidas con amigos. Según la agencia de salud, esta transferencia de saliva de una persona a otra puede ponerlo en riesgo de desarrollar una serie de enfermedades y enfermedades fácilmente transmitibles, desde garganta estreptocócica hasta meningitis.

7 Olvidando intercambiar tu sucia esponja de cocina

¿Puedes recordar la última vez que reemplazó la esponja que usas para limpiar tu cocina?? Si no, probablemente no sea una buena señal. Según la Academia de Nutrición y Dietética, debe intercambiar su esponja de cocina sucia al menos una vez al mes. Si la esponja huele en absoluto, reemplácela inmediatamente. Entre los intercambios de intercambio, asegúrese de microondas esponjas húmedas durante un minuto o colocarlas en el lavavajillas con un ciclo de secado al menos varias veces a la semana para deshacerse de cualquier bacteria no deseada.

8 durmiendo en tus contactos

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Dormir en sus contactos puede parecer un gran problema, pero en realidad puede exponer sus ojos a bacterias dañinas. De hecho, según la Clínica de Cleveland, hacerlo regularmente aumenta su riesgo de infección y potencialmente puede dañar sus córneas, ya que nunca tendrán la oportunidad de descansar.

9 mordiendo tus uñas

Según una serie de investigaciones, morderse las uñas es más que un mal hábito. Para empezar, hacerlo expone su cuerpo a los gérmenes en sus manos, lo que puede aumentar su riesgo de enfermedad, según el Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas A&M.

Además, morderse las uñas también daña los dientes, dañando el esmalte y exponiendo las encías a las bacterias debajo de las uñas. Y cuando muerde las uñas cuando están pintados, también se expone a las toxinas en el esmalte.

10 estornudos y tos en tu mano

Con suerte, ya sabes que la forma más efectiva de evitar que los gérmenes se propagen es toser o estornudar en el codo de tu codo. Según los CDC, cuando tose o estornuda, su saliva puede viajar tres pies o más, cubriéndose la boca con el ladrón de su brazo, está evitando que esos gérmenes viajen a quienes lo rodean.

11 obedecer la regla de cinco segundos

Odiamos romperte, pero según un estudio de 2016 publicado en la revista Microbiología aplicada y ambiental, No hay una cantidad segura de tiempo para que los alimentos estén en el piso. Los investigadores encontraron que cuando los alimentos caen en el piso, numerosas cepas de bacterias se unen inmediatamente a él. Eso significa que no importa cuánto tiempo te haya llevado hacer que ese delicioso sándwich de una vez lo haya dejado caer en el piso, pertenece a la basura.

12 Dejando su toalla húmeda colgando en el baño

Las toallas húmedas son un caldo de cultivo tanto para las bacterias que llevas del mundo exterior como de los gérmenes que se extienden mientras haces tu negocio en el baño. Susan Whittier, Director de microbiología clínica en el Centro Médico de la Universidad de Nueva York y Presbyterian y Columbia Tiempo que las toallas húmedas pueden conducir a bacterias dañinas como MRSA. Para evitarlo, lave las toallas cada dos usa.

13 usando la misma loofá todos los días

Malas noticias, Loofá amantes: son mucho más asquerosos de lo que pensabas. Según un estudio citado en 1994 publicado en el Revista de microbiología clínica, Las condiciones húmedas dentro de su ducha y baño facilitan que las bacterias encuentren su hogar dentro de su querido accesorio de belleza. Por lo tanto, para asegurarse de que no esté poniendo su sistema inmune en peligro, asegúrese de cambiar su loofah cada tres semanas. Y para obtener más formas de mantener su baño limpio, consulte estos 20 trucos increíbles para limpiar su baño.

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