13 errores de ruptura para evitar cuando necesite terminar una relación

Para la mayoría de nosotros, romper con alguien es una tarea desafortunada que tenemos que enfrentar en algún momento de nuestras vidas. Y aunque muchas personas creen que no hay una forma correcta de terminar las cosas con alguien, eso no es del todo cierto. Más concretamente, ciertamente hay un montón de equivocado formas de manejar una ruptura, ya sea arrojar a alguien en un mensaje de texto o comunicarse con un ex prematuramente. Entonces, siga leyendo para obtener todos los errores de ruptura que definitivamente debe evitar si está buscando terminar una relación.

Dígale a todos los demás antes de que lo hagan saber a su pareja.

Por mucho que desee reflexionar sobre su decisión con amigos y familiares, evite decir todos sobre sus planes de terminar las cosas antes de hablar con su pareja. Nancy Ruth Deen, Un entrenador de ruptura profesional con Hello Breakup, dice que no hay nada peor que su ex pronto que reciba un mensaje de "lamento oírlos dos rompidos" antes de que haya terminado las cosas con ellos. Y si tienes amigos en común, manténgalos fuera de la conversación por completo para evitar ponerlos en una posición incómoda.

2 Envíales un mensaje de texto para terminar con las cosas.

Las rupturas son difíciles para ambas partes, pero no lastimes más a tu pareja al no darles el respeto de una conversación en persona. "A pesar de que puede parecer momentáneamente más fácil romper con alguien al fantasmarlo, o romper por mensaje de texto o a través de las redes sociales, las reglas de etiqueta y la decencia a la moda aún se aplican", dice Christine Scott-Hudson, MFT, propietario de Crear su vida de vida. "Rompe con tu pareja en persona teniendo una conversación cara a cara al respecto."

3 señalar todas las razones por las que no estabas feliz.

Su ruptura puede ser alimentada por lo infeliz que estaba en la relación, pero no es necesario pasar por cada pequeña cosa que no estaba contento. Kevin Darné, autor de Cómo fechar en línea con éxito, Alienta a las personas a recordar que "no es necesario tener una pesadilla larga y llena de drama para ejecutar una ruptura."Si no está contento o está buscando salir con otras personas, eso es" toda la razón por la que necesita."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

4 Dile a tu pareja todas las cosas que no te gustan de ellos.

Del mismo modo que no deberías señalar cada pequeña cosa que no estabas contento en la relación, tampoco empieces a enumerar todos los defectos de tu pareja. "No hay necesidad de ser insultante o decir cosas que podrían dañar su confianza en sí mismo", dice Lynell Ross, Fundador de Zivadream. "No necesitas contarle a tu pareja sobre todas las cosas molestas que hacen, o cosas que no te gustan de ellos."

5 Diga que todavía quieres ser amigos para que no lastimes sus sentimientos.

Es difícil ver a alguien que amas o amado o amado en algún momento, pero como señala Deen, sus sentimientos probablemente se lastimarán independientemente de. Prometerles una amistad que quizás no desee y que no esté preparado para mantener es solo desagradable. Causará confusión y más herido por parte de su pareja cuando "sus acciones no coincidan con sus palabras una semana o dos más tarde."Con eso en mente, es mejor ser honesto sobre lo que su relación será (o no) después de la ruptura.

6 Habla mal de tu ex con otras personas.

La ventilación después de una ruptura puede ser necesaria para su proceso de curación, pero deje los comentarios groseros sobre su ex o lo que hicieron de la conversación. "No es justo hablar de tu pareja, y si tienes amigos en común, lo que dices podría volver a contactarlos y ser hiriente", dice Ross. "No quemes puentes. Nunca se sabe cuándo pueden aparecer en su vida nuevamente, y siempre es mejor que todos estén en buenos términos."

7 Sabotear intencionalmente la relación para que la otra persona termine las cosas primero.

Si quieres romper con alguien, rompe con él. Jugar juegos mentales o hacer cosas terribles como hacer trampa o ser cruel para sabotear intencionalmente la relación habla mal sobre ti y tu personaje, dice Sophia Reed, PhD, un terapeuta matrimonial y familiar. Poseer su decisión y enfrentar la situación en lugar de hacer que la relación sea insoportable para que se rompan con usted primero. "Nadie merece ser atravesado", agrega Reed.

8 Use la honestidad como una excusa para ser malo.

Como señala Reed, a muchas personas les gusta tomar el enfoque de "no eres tú, soy yo" para evitar los sentimientos de su pareja. Pero si el problema es ellos o algo que hicieron, dígales que. No mientas por el bien, pero también sepa que "ser honesto" no es sinónimo de "ser malo."Puedes decirles los problemas que tuviste en tu relación sin arremeter. Y con suerte, su explicación honesta puede ser útil y usada como una oportunidad para que cambien y mejoren en futuras relaciones.

9 Permitir negociaciones.

A pesar de que es posible que desee aliviar el dolor de su pareja en el momento, no permita que conviertan la conversación de ruptura en una negociación que se trata de permanecer juntos. "El objetivo de su futuro ex es hacer que enumere las razones que intentarán convencerlo de que pueden cambiar o abordar", dice Darné. "Si ha decidido sinceramente que la relación ha terminado, entonces es cruel permitirles rogar, defender o perder su dignidad."

10 Sea claro.

No esté "inseguro" sobre por qué está rompiendo con su pareja, dice Sara Sedlik Haynes, un terapeuta matrimonial y familiar con licencia en California. Antes de iniciar la conversación de ruptura con su pareja, debe tener una explicación directa de por qué quiere terminar las cosas.

"Ser claro con su mensaje y evitar detalles del pasado es importante", dice ella. "Explicaciones de por qué estás rompiendo las cosas como 'esa única vez ...' o 'No puedo manejarlo cuando ...' creas a la defensiva y antes de que te des cuenta, un argumento o alegato ha comenzado. Esto no te llevará a ninguna parte, excepto crear más dolor y distracción para hacer el trabajo."

11 comuníquese con ellos después.

No es raro que te pierdas a tu ex, incluso si eres el que terminó las cosas. Pero Haynes dice que debes evitar "comunicarse más tarde porque los extrañas o algo así."No es justo, amable o útil para su ex, que está trabajando para superarlo y pasar de la relación, especialmente cuando no tiene planes de volver a estar con ellos.

12 Manténgase conectado con su ex en las redes sociales.

"Retire y bloquee el número de su ex de su teléfono, así como bloquearlos en Facebook e Instagram", dice Relation Coach April Hirschman, autor de La mejor ruptura! Mantenerse conectado con su ex en las redes sociales solo les da a los dos la oportunidad de vigilar el uno al otro cuando eso no es lo que ninguno de ustedes necesita. No tiene que mantener a su ex bloqueado en las redes sociales para siempre, pero es una forma útil de evitar que se revisen las 24 horas del día, los 7 días de la semana, cuando la ruptura aún está fresca.

13 Inmediatamente involucrarse con alguien nuevo.

Estar solo es difícil, especialmente cuando estás recién salido de una relación. Pero según Reina del villancico, autor de The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex para todos, Lo peor que puedes hacer es apresurarte a una nueva relación involucrándose con otra persona de inmediato

"Date un poco de tiempo para llorar, o si no es eso, solo procesa", dice Queen. "Demasiadas personas simplemente no quieren estar solas, pero estar solo puede ser profundamente curativo. También puede ser acogedor, nutritivo e incluso divertido."