11 Consejos de seguridad invernales respaldados por expertos Todos deben seguir en 2019

Con las temperaturas que caen y la nieve comienza a caer, el clima invernal está aquí, y, desafortunadamente, también lo son los desafíos que vienen con él. La temporada más fría del año tiene graves efectos en su salud, su hogar y muchos otros aspectos de su vida, pero hablamos con algunos expertos para obtener consejos sobre cómo mantenerse seguros y cálidos sin importar qué tormentas se encuentre meteorización. Defender la congelación y evite otros problemas de clima frío con estos consejos de seguridad invernales que lo ayudarán a combatir incluso lo peor de lo que traen las temperaturas subzero.

1 Mantenga una copia impresa de contactos de emergencia y números importantes.

El clima severo es una causa común de cortes de energía, y todos sabemos que el invierno puede traer algunas de las tormentas más extremas. De hecho, según los datos de 2014 de Climate Central, el 18 por ciento de los cortes de energía relacionados con el clima entre 2003 y 2012 fueron causados ​​por tormentas extremas de frío o hielo. Para evitar estar completamente aislado y vulnerable en caso de que experimente un apagón en casa, mantenga un documento físico actualizado de contactos de emergencia y otros números importantes que puede localizar, incluso en la oscuridad. Porque, si bien no puede cargar su teléfono inteligente si la energía está fuera, ese teléfono fijo aún puede tener un tono de marcado!

2 Mantenga un kit de clima frío de emergencia en su automóvil.

La nieve, el hielo y la mala visibilidad que trae el invierno provocan condiciones de conducción que son menos que ideales, lo que causa un aumento en los accidentes. Según el u.S. La administración federal de carreteras del Departamento de Transporte, el 18 por ciento de los accidentes automovilísticos relacionados con el clima ocurren durante la nieve o el aguanieve, el 16 por ciento tiene lugar en el pavimento nevado o fangoso, y el 13 por ciento ocurre en el pavimento helado. Entonces, cuando tienes que conducir en mal tiempo de invierno, o cualquier clima inclinado, para eso es mejor estar preparado para lo peor.

"Con un frío extremo, los accidentes automovilísticos que suceden pueden ser aún más mortales", dice Lewis Peters del sitio web de seguridad invernal en línea sal de roca. "Lo que recomendamos es empacar una pequeña bolsa de elementos esenciales de invierno como linternas, cargadores de automóviles, agua embotellada, ropa tibia y bocadillos en la cajuela de un automóvil, lo que aumentará enormemente las posibilidades de supervivencia si ocurre un accidente."

3 No uses algodón.

Asegúrese de que la ropa cálida que empaca en su kit de automóvil de emergencia está hecho del material correcto. Todos amamos el toque y la sensación del algodón, todos fáciles y risentos. No solo proporciona poco o ningún aislamiento del frío, sino que también puede absorber una gran cantidad de agua a 27 veces su peso, según los expertos del Apalachian Mountain Club. Y usar ropa húmeda en clima frío es una de las muchas formas en que puedes obtener hipotermia. En cambio, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) recomiendan usar telas como lana, seda o polipropileno para capas internas.

4 Mantenga las mantas térmicas en casa y en su automóvil.

Otra cosa que debes tener en ese kit de emergencia? Las mantas térmicas, que pueden ayudarlo incluso a través del clima frío más frío, dice Sam Maizlech, Un experto en supervivencia al aire libre con el bienestar del glaciar. "La forma más barata y fácil de garantizar que usted y su familia siempre estén a salvo en invierno es comprar una caja de mantas térmicas de emergencia", dice Maizlech. "Incluso puedes mantener algunos en tu auto en caso de desglose. Son extremadamente pequeños y compactos, y varios pueden caber fácilmente en cualquier compartimento de guantes."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

5 Conozca su vocabulario relacionado con el clima.

Con tantos tipos diferentes de condiciones climáticas invernales, es difícil saber exactamente qué esperar cuando escuchas una alerta por la televisión o la radio. Y en caso de que no pueda recurrir a Google debido a un corte de energía, debe tener una comprensión general de lo que significan ciertos términos meteorológicos de invierno para que sepa cómo prepararse.

Por ejemplo, una "vigilancia de tormenta de invierno" significa que el clima peligroso de invierno es probable Llegar a las próximas 12 a 24 horas, mientras que una "advertencia de tormenta de invierno" significa que el clima invernal peligroso es inminente. Para expandir su léxico en el clima invernal, puede consultar el Almanaque del viejo agricultor, que tiene una lista completa.

6 No bebas demasiado.

Con todas las festividades de vacaciones que trae el invierno, es difícil resistir ese segundo vaso de ponche de huevo o sidra con púas. Pero a pesar de esa cálida sensación de nosotros pensar Obtenemos nuestras bebidas para adultos favoritas, un estudio fundamental de 2005 publicado en la revista Alcohol descubrió que el intoxicante realmente reduce la temperatura central de su cuerpo. Entonces, después de unos pocos niños calientes, no desafíes el frío sin vestirse adecuadamente solo porque sentir cálido.

7 Cubra tus manos y pies en particular.

"Dropsado adecuadamente" para el invierno significa proteger las extremidades de su cuerpo, donde los casos de congelación ocurren más comúnmente, según la Clínica Mayo.

Cuando tiene frío, su cuerpo saca sangre de sus manos y pies a su núcleo para calentar su temperatura corporal general y órganos vitales. Pero eso conduce a una disminución del flujo sanguíneo a sus extremidades, lo que puede causar congelación de congelación, por lo tanto, el valor de tener un buen par de guantes, botas de invierno y calcetines cálidos.

8 estirarse regularmente para evitar lesiones.

Evitar las lesiones invernales puede no ser su primer pensamiento en esta temporada de vacaciones, pero en el clima frío, es importante estirarse, incluso si no planea hacer ejercicio. "Para evitar las lesiones invernales, hacer que el estiramiento sea una parte regular de su día", dice Allen Conrad, CSCS, propietario del Centro de Quiroprácticas del Condado de Montgomery. "Cuando el clima se vuelve más frío, los músculos se contraen y se endurecen, lo que los hace más propensos a las lesiones. El estiramiento regular durante los meses de invierno puede ayudar a prevenir el dolor de espalda y la ciática."

9 Verifique su detector de monóxido de carbono.

Según los CDC, los meses de invierno traen un mayor riesgo de intoxicación fatal de monóxido de carbono debido al funcionamiento constante de los sistemas de calefacción en el hogar. De hecho, hay más de 400 muertes en la U.S. Según los CDC, desde el envenenamiento no intencional de monóxido de carbono y más de 20,000 visitas a la sala de emergencias, según los CDC.

La buena noticia es que se puede prevenir fácilmente. El primer paso es asegurarse de que el detector funcione correctamente y cambiar las baterías al comienzo de la temporada de invierno. Y el siguiente paso es ..

10 Haga que su sistema de calefacción sea reparado.

No hay duda de que su sistema de calefacción se utilizará en invierno, por lo que es imperativo que se asegure de que esté en buenas condiciones de trabajo. D'Aydra Allen, Un experto en calefacción con ECA Ductworks, dice que su sistema HVAC debe ser atendido al menos dos veces al año, uno de esos tiempos justo antes de que llegue el invierno.

"Su sistema de calefacción debe limpiarse, los filtros deben cambiarse y un técnico de HVAC debe darle a su sistema una inspección completa", dice ella. Esto puede prevenir cualquier interrupción o complicación con su sistema de calefacción que pueda generar peligros potenciales en el invierno para usted y su hogar.

11 Tenga cuidado con los calentadores de espacio.

Todos quieren un hogar cálido cuando hace frío afuera, y a veces eso requiere traer una fuente de calor adicional para una comodidad óptima, como un calentador de espacio. Pero eso viene con otro conjunto de preocupaciones, considerando que más de 65,000 incendios en el hogar en los Estados Unidos son causados ​​por equipos de calefacción cada año, según la Electrical Safety Foundation International (EFSI).

Entonces, ¿cómo te mantienes caliente? y seguro? "Desenchufe su calentador de espacio cuando esté fuera de la habitación", dice Matthias Alleckna, Un analista de energía con tasas de energía en Canadá. "No solo ahorrará dinero al no calentar una habitación vacía, sino que también mitigará el riesgo de que se sobrecalnee o no funcione y quemará la casa."El EFSI también recomienda mantener calentadores de espacio al menos a tres pies de distancia de cualquier material inflamable, incluida la ropa y las alfombras.