10 razones por las cuales el horario de verano es en realidad el peor

Si la idea de perder una hora de sueño al día de verano cada año te frustra, no estás solo. De hecho, este cambio de tiempo que proporciona ira puede desencadenar algunos cambios profundos en su vida que se extienden mucho más allá de la privación del sueño. Si desea una manera fácil de justificar su enojo hacia el avance, hemos reunido las 10 peores cosas sobre el horario de verano. Resulta que hay mucha ciencia detrás de por qué probablemente deberíamos dejar de cambiar nuestros relojes lo antes posible.

1 Tendrás elecciones de alimentación más maldita.

Esas horas adicionales de luz solar en la tarde y por la noche que obtienes desde el horario de verano, las mañanas más oscuras. Desafortunadamente, esto puede significar que tomamos peores elecciones de alimentos. Un estudio de 2012 publicado en el Revista Internacional de Endocrinología demostró que el aumento de la exposición a la luz de la mañana puede reducir la producción de hormonas del hambre del cuerpo; Menos luz, por otro lado, puede aumentar su riesgo de comer en exceso o agarrar un refrigerio poco saludable. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

2 Es más probable que te encierren.

Por extraño que parezca, el tiempo de salvación del verano podría significar que se encuentra en problemas legales más graves. Según un estudio de 2016 de la Asociación de Ciencias Psicológicas, los jueces entregan oraciones más duras el día después del DST Switch.

3 serás menos productivo.

Los viernes no son el único tiempo que la productividad toma una descarga en la oficina. Un estudio de 2018 de Sleepbetter.Org incluso estima que la hora que perdemos durante el tiempo de ahorro de luz del día, lo que causa que los puestos de lentitud cuestan a las empresas en los Estados Unidos $ 434 millones.

4 Dormirás menos.

La mayor queja sobre el horario de verano es, sin duda, la hora de sueño que nos cuesta. Sin embargo, lo que muchas personas no se dan cuenta es cuán dominantes son los efectos de esa pérdida de sueño. Un estudio de 2016 publicado en Revisiones de medicina del sueño revela que la sola hora de sueño perdida durante el horario de verano puede provocar un patrón de privación total del sueño que no se compone fácilmente para hacernos más malhumorados, reducir nuestra agudeza mental y hacernos menos saludables en general a largo plazo.

5 Te perderás las citas médicas.

Incluso si suele ser una persona puntual, la transición al horario de verano podría hacer que se pierda algunas citas importantes. El reloj de su teléfono cambia por sí solo, entonces, ¿cuál es la excusa aquí?? Tenga la seguridad de que no estás solo. Un estudio de 2017 en El Journal of Biological y Medical Rhythm Research descubrió que "el número de citas médicas perdidas aumentó significativamente después del cambio de reloj de primavera (adelante) y la semana del cambio de reloj."

6 Obtendrá puntajes de prueba más bajos.

Si tiene alguna prueba por venir, es posible que desee reprogramar. Para esos estudiantes con destino a la universidad, al menos, sería aconsejable posponer sus pruebas SAT hasta después de la semana de transición de ahorro de tiempo posterior al día. Un estudio publicado en 2016 en el Revista de Neurociencia, Psicología y Economía encontró una correlación negativa significativa entre la pérdida de una hora y las puntuaciones SAT.

7 Tocará más electricidad.

Si bien puede parecer contradictorio, es probable que vea que sus facturas de servicios públicos aumentan durante el horario de verano. Según un estudio fundamental de 2008 realizado por la Oficina Nacional de Investigación Económica, en realidad usamos más Energía cuando cambiamos al tiempo de ahorro de verano que cuando volvemos y pagamos más como resultado.

8 Te verás mayor.

Esa hora adicional de luz solar que está recibiendo por las tardes durante el horario de verano hace más que aumentar su riesgo de cáncer de piel. La luz del sol envejece la piel, aumentando la apariencia de líneas finas y arrugas. De hecho, los investigadores de la Universidad Case Western Reserve en 2009 encontraron que los gemelos idénticos que obtuvieron más exposición al sol parecían significativamente mayores que sus homólogos para evitar el sol.

9 Gastarás más efectivo.

Esos días largos durante el DST pueden dañar su cuenta bancaria. Según un estudio de 2016 realizado por J.PAG. Morgan Chase, el ahorro de la luz del día aumenta el gasto per cápita en tarjetas por 0.9 por ciento, mientras que el final del DST marca una caída en el gasto de 3.5 por ciento.

10 Tendrás una menor satisfacción con la vida en general.

No, no eres solo tu. Si bien los días más largos pueden ayudar con el trastorno afectivo estacional, el tiempo de ahorro de verano parece causar una disminución general de la satisfacción con la vida. Según un estudio de 2014 en Cartas económicas, La transición a DST tiene un impacto significativo en reducir su estado de ánimo y bienestar, especialmente para aquellos que trabajan a tiempo completo.