Las peores noticias por las que una bebida al día puede acortar su vida útil

En los últimos años, probablemente haya escuchado mucho sobre cómo el consumo moderado (la palabra clave hay "moderada") puede ser realmente bueno para usted. Hay muchas investigaciones respaldadas por la ciencia que citan cómo el resveratrol y los antioxidantes en una copa de vino tinto pueden impulsar la salud de su corazón e incluso ayudarlo a perder peso, así como una investigación que dice algunas copas de champán por semana pueden ayudar a evitar la demencia y pérdida de memoria. Las personas que viven en Cerdeña, donde los residentes tienen algunos de los tramos de vida más largos del mundo, acreditaron una copa de vino por día con el almuerzo como uno de los muchos secretos a la longevidad. Incluso hubo un estudio reciente que reclamaba beber dos unidades de alcohol al día (que sale a 12 oz para cerveza, 5 oz para vino y 1.5 oz para espíritus) puede ayudar a eliminar los desechos de su cerebro y mejorar su salud en sus últimos años.

Sin embargo, un estudio del Reino Unido publicado recientemente en La lanceta Ahora afirma que tener tan solo 5 a 10 bebidas por semana puede acortar su vida útil por 6 meses. Cuanto más bebas, más grande se vuelve ese número. Los investigadores encontraron que tener de 10 a 15 bebidas por semana puede acortar la vida de una persona en uno o dos años, y aquellos que consumen más de 18 bebidas a la semana corren el riesgo de perder hasta 4 o 5 años de sus vidas.

Para realizar el estudio, los investigadores analizaron los datos de casi 600,000 bebedores con una edad promedio de 57 años en 19 países de altos ingresos. Los participantes no tuvieron que tener antecedentes de enfermedad cardiovascular para ser parte del estudio, lo que tuvo en cuenta la edad, el sexo, el tabaquismo y la diabetes para sus resultados.

Los investigadores encontraron una asociación positiva y curvilínea con el nivel de consumo de alcohol, con el riesgo mínimo de mortalidad alrededor de 100 g por semana."Por cada 12.5 Unidades de alcohol bebieron por encima de las pautas recomendadas en el Reino Unido de 14 unidades por semana, el riesgo de accidente cerebrovascular aumentó en un 14%, el riesgo de enfermedad hipertensiva fatal en un 24%, insuficiencia cardíaca en un 9%y aneurisma aórtico fatal en un 15%.

Eso significa que, si realmente quieres jugar a lo seguro, debes limitarte a 100 gramos de alcohol, lo que se traduce en aproximadamente 6 vasos por semana. Eso es menos que el umbral actual del 2015-2020 U.S. Pautas dietéticas para los estadounidenses, que puso el bar en una bebida por día para mujeres y dos bebidas por día para hombres.

Los autores del estudio admitieron que tenía sus limitaciones, incluidos los sesgos potenciales de las encuestas autoinformadas, la falta de registros de consumo de alcohol en el transcurso de toda la vida de los participantes y factores no relacionados con el alcohol que podrían contribuir a un Vida más corta. No obstante, los hallazgos indican fuertemente que la dosis recomendada de alcohol por semana debe ser más baja de lo que es en la actualidad, una conclusión que está de acuerdo con la información más reciente disponible del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Aunque los estudios anteriores han indicado que el consumo moderado de alcohol tiene beneficios de salud protectores (E.gramo., Reducción del riesgo de enfermedad cardíaca), los estudios recientes muestran que esto puede no ser cierto ", dice el sitio web oficial. "Si bien algunos estudios han encontrado mejores resultados de salud entre los bebedores moderados, es imposible concluir si estos resultados mejorados se deben al consumo moderado de alcohol u otras diferencias en los comportamientos o la genética entre las personas que beben moderadamente y las personas que no."

Al final del día, cuánto bebe depende de cuánto valore la satisfacción a corto plazo a largo plazo. Pero la investigación ayuda a mantenerlo informado. La autora principal, la Dra. Angela Wood, de la Universidad de Cambridge, dijo a la BBC.com eso, "El mensaje clave de esta investigación es que, si ya bebe alcohol, beber menos puede ayudarlo a vivir más tiempo y reducir su riesgo de varias afecciones cardiovasculares."Y si está buscando limpiar su acto pronto, sepa que esta es la diferencia entre una" limpieza "y una" desintoxicación." 

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