Por qué deberías estar bebiendo té
Inicie su metabolismo intercambiando a su Joe por una taza de estos tés de quema de grasa.-Por Kelly Choi, autora de la limpieza de té de vientre plano de 7 días
Una taza de té humeante es la bebida perfecta para calmar el dolor de garganta, calentarse en una fría noche de invierno o mirar atracones Señor. Robot. Pero ciertos tés también son perfectos para hacer algo más que pierde peso extra.
Cada uno de estos 5 mejores tés para la pérdida de peso tiene sus propias propiedades individuales, mágicas, desde atenuar las hormonas del hambre hasta aumentar su calorie quemando literalmente la grasa que se almacena en sus células grasas. Ah, y también pueden ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes. (Cantén 3-4 bolsas de té de té de 3-4 tazas por día, y elija variedades elaboradas sobre embotelladas para evitar calorías y edulcorantes adicionales.) AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Aquí está la lista completa, cumplidos de mi nuevo libro revolucionario, la limpieza de té de vientre plano de 7 días, que le muestra cómo comer y beber, y aún se encoge!
El refuerzo del metabolismo: té verde
Bebe esto: Lipton, yogui
Porque: Desbloquea sus células grasas
Antes de un entrenamiento, el turboalte los efectos de la grasa tomando una taza de té verde. En un estudio reciente de 12 semanas, los participantes que combinaron un hábito diario de 4-5 tazas de té verde cada día con una sesión de sudor de 25 minutos perdieron un promedio de dos libras más que los ejercicios que no beben té. Agradezca los compuestos en el té verde llamados catequinas, los cruzados del vientre plano que explotan el tejido adiposo al desencadenar la liberación de grasa de las células grasas (particularmente en el vientre), y luego acelerando la capacidad del hígado para convertir esa grasa en energía.
El fundido de la libra a una semana: té oolong
Bebe esto: Bigelow, alijo
Porque: Aumenta el metabolismo
Oolong, un nombre chino para "Dragón negro", es un té floral ligero que, como el té verde, también está lleno de catequinas, que ayudan a promover la pérdida de peso al aumentar la capacidad de su cuerpo para metabolizar los lípidos (grasa). Un estudio en el Revista China de Medicina Integrativa descubrieron que los participantes que bebían té oolong regularmente perdieron seis libras en el transcurso del período de seis semanas. Eso es una libra por semana! Arrojar más vientre rapiormente, con uno de los 4 tés que derriten la grasa!
Bebe esto: Tazo, Teavana
La trituradora de antojos: té de menta
Porque: Salas de los munchies
Llena una taza de té grande con un té de menta calmante y te huele flaco! Si bien ciertos aromas pueden activar el hambre (un truco Cinnabon resuelto hace mucho tiempo), otros pueden suprimir su apetito. Un estudio publicado en el Revista de medicina neurológica y ortopédica Descubrieron que las personas que olfataban menta cada dos horas perdieron un promedio de 5 libras al mes. (Aunque el té es relativamente bajo en cafeína, sobre el 25% de lo que una taza de café ofrece variedades decaffeinadas es excelente para tener un regalo para una hora de acostarse relajantes.) Considere también agregar unas gotas de aceite de menta a su almohada o quemar una vela de menta para llenar la habitación con olores de adelgazamiento.
El bloqueador de grasa: té blanco
Bebe esto: Twinings, la República del té, condimentos celestiales SleepyTime
Porque: Evita que se formen nuevas células grasas
El té blanco se seca naturalmente, a menudo a la luz del sol, lo que lo convierte en la fuente de antioxidantes más rica y rica entre los tés (hasta tres veces más polifenoles que el té verde!). Un estudio publicado en la revista Nutrición y metabolismo demostró que el té blanco puede aumentar simultáneamente la lipólisis (la descomposición de la grasa) y bloquear la adipogénesis (la formación de células grasas) debido a los altos niveles de ingredientes que se cree que son activos en las células de grasa humana. Si existe el té de dieta, este es. Y mantenga la cintura tonificada y apretada tiempo récord con estos 7 mejores alimentos esenciales para perder peso rápido.
The Hunger Halter: Rooibos Tea
Bebe esto: Condimentos celestiales, Harney & Sons
Porque: Regula las hormonas de almacenamiento de grasa
El té de Rooibos está hecho de las hojas de la planta de "arbusto rojo", cultivado exclusivamente en la pequeña región de Cederberg de Sudáfrica, cerca de Ciudad del Cabo. Lo que hace que el té de Rooibos sea particularmente bueno para tu vientre es un flavonoide único y poderoso llamado Aspalathin. La investigación muestra que este compuesto puede reducir las hormonas del estrés que desencadenan el almacenamiento de hambre y grasa y están vinculados a hipertensión, síndrome metabólico, enfermedad cardiovascular, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2. Sí, a veces la tetera puede ser tan efectiva como la Kettlebell.
AVANCE La limpieza de té de vientre plana de 7 días AHORA
Los panelistas de prueba perdieron hasta 10 libras en una semana!
