Este suplemento reduce su riesgo de gripe grave en un 90 por ciento, dice el estudio
Después de más de un año y medio de vivir bajo una pandemia global, la idea de atrapar la gripe casi se siente como un recuerdo lejano. Pero a pesar de que la vida lentamente comienza a volver a la normalidad, la verdad es que infectarse con la influenza puede ser una experiencia desgarradora. Si bien cada año cambian en severidad, la temporada de gripe de 2018 a 2019 vio aproximadamente 29 millones de enfermedades, 13 millones de visitas médicas relacionadas con la gripe, 380,000 hospitalizaciones relacionadas con la gripe y 28,000 muertes por gripe, según los datos de la U.S. Centros para el control y la prevención de enfermedades (CDC). Como siempre, los médicos están instando al público a que se disparen la gripe para ayudar a apuntalar sus inmunidad, especialmente en medio de las preocupaciones de que el virus de la gripe podría volver a rugir después de que los casos de gripe fueron tampados por las prevecciones de Covid-19 el invierno pasado. Pero según una nueva investigación, hay un suplemento que puede ayudar a reducir su riesgo de desarrollar síntomas severos de la gripe. Siga leyendo para ver qué debe tomar para darle a su cuerpo otra línea de defensa.
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Tomar un suplemento de zinc puede reducir su riesgo de gripe grave o síntomas de resfriado en casi un 90 por ciento.
La última visión proviene de un metanálisis publicado este mes en la revista BMJ abierto. En total, los investigadores revisaron 28 ensayos clínicos que incluyeron 5.446 adultos en riesgo o infectados por una infección del tracto respiratorio viral, como el resfriado común o la gripe. Si bien ninguno de los estudios se centró específicamente en el uso de zinc para prevenir o acortar la duración de la enfermedad, los datos dentro incluyeron información sobre la dosis de zinc, la duración de la enfermedad, el tiempo de recuperación y la gravedad de los síntomas del virus, Comiendo bien informes. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Los resultados del análisis encontraron que tomar zinc en forma de pastillas o aerosoles nasales tuvo un efecto notable en los pacientes. En general, hubo un riesgo 28 por ciento menor de desarrollar síntomas leves de síntomas de resfriado o gripe, y un riesgo 87 por ciento menor de desarrollar síntomas moderadamente graves mientras toman suplementos de zinc.
Los suplementos de zinc también parecen ayudar a los síntomas del resfriado y la gripe a desaparecer más rápidamente.
Además de poder evitar el virus potencialmente, los investigadores también encontraron que los suplementos de zinc aún podrían tener un beneficio para aquellos que ya estaban enfermos. Los resultados mostraron que aquellos que usaban un spray nasal de zinc o una fórmula líquida tomada debajo de la lengua vieron que sus síntomas se disiparon dos días antes en promedio que los pacientes que recibieron un placebo.
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Los investigadores concluyeron que los suplementos de zinc podrían ser un tratamiento de gripe "alternativo '' natural 'viable'.
En última instancia, los investigadores concluyen que sus hallazgos respaldaron el uso de zinc como una forma de evitar o cuidar un resfriado o un combate con la gripe. "Los beneficios marginales, la especificidad de la cepa, la resistencia a los medicamentos y los riesgos potenciales de otros medicamentos de venta libre y recetados hacen que el zinc sea una alternativa 'natural' viable para el autogestión de infecciones no específicas [del tracto respiratorio]", el estudio ", el estudio Los autores escribieron en una declaración. También agregaron: "[El zinc] también proporciona a los médicos una opción de manejo para pacientes que están desesperados por tiempos de recuperación más rápidos y que podrían estar buscando una receta antibiótica innecesaria."
Uno de los autores del estudio también señaló que el metaanálisis proporcionó una perspectiva crítica que faltaba en muchos otros estudios enfocados en el uso de suplementos de zinc para luchar contra la gripe o el frío común. "Los dos grandes ensayos de China encontraron dosis muy bajas de zinc nasal nasal redujo el riesgo de enfermedad clínica. Las dos pruebas más pequeñas en la u.S. que evaluaron los efectos preventivos del zinc oral excluyeron a las personas que tenían deficiencia de zinc ", dijo Jennifer Hunter, PhD, una de las autores del estudio y un médico de medicina integradora Jennifer Hunter de Western Sydney University en Australia Noticias médicas hoy. "Se cree comúnmente que el papel de zinc en la prevención y el tratamiento de las infecciones es solo para personas deficientes en zinc; nuestros hallazgos realmente desafían esta noción."
Los investigadores aún señalaron que todavía no está claro cuál es la mejor manera de tomar zinc.
A pesar de los resultados, los investigadores también se apresuraron a señalar que incluso pequeñas dosis de zinc pueden causar efectos secundarios no serios como náuseas, y especialmente en el caso de los aerosoles nasales, la pérdida temporal del olor. Pero los datos tampoco lo dejan exactamente qué método y qué dosis es mejor para asegurar los resultados vistos en el análisis. Por ahora, sugieren que se necesitan más estudios sobre el tema.
"Los médicos y los consumidores deben tener en cuenta que queda una considerable incertidumbre con respecto a la eficacia clínica de diferentes formulaciones, dosis y rutas de administración", dijo Hunter. "Por el momento, simplemente no hay suficiente investigación para decir si un aerosol nasal de zinc, en comparación con un gel nasal, en comparación con una barra, versus zinc oral es mejor o peor que los demás. La mayoría de los ensayos utilizaron formulaciones de gluconato de zinc o acetato de zinc, pero eso no significa que otros compuestos de zinc sean menos efectivos."
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