Este hombre perdió 70 libras y ahora parece un Prince-Photos de Disney

Hace dos años, Jeffrey Kendall, de 26 años, tenía sobrepeso, desempleado y extremadamente deprimido.

Él vivía con su madre en su casa en Connecticut, para ayudar a cuidarla después de haber sufrido una lesión cerebral traumática el 4 de julio de 2015.

"Mi madre estaba siendo liberada de los hospitales de rehabilitación a su casa después de 7 meses de distancia; no estaba mejor pero se había estancado y ahí es donde termina el seguro", dijo Jeffrey a Mejor vida. "Mirándome en ese momento, estaba en una batalla de larga duración con la autoimagen y la depresión."

Todo cambió cuando un amigo suyo rompió con su novia y, con el corazón roto, le pidió a Jeffrey que fuera su amigo de gimnasia para ayudarlo a motivarlo a volver en forma. Queriendo ayudar a su amigo, Jeffrey estuvo de acuerdo, y al hacerlo, establecido en un movimiento una trayectoria empinada en su vida.

"Comenzó pequeño", dijo. "Nos reunimos e hicimos algunos entrenamientos ligeros con una barra de 45 libras e llegamos a un acuerdo para hacer flexiones todos los días. Pronto comencé a despertarme y comenzando mi día con un paseo al sol, escuchando a los Beatles o algún tipo de música que levanta el alma o agrega un poco de puntal a mi paso. Luego me dirigía a casa y ayudaba con mi madre, luego, más tarde en la noche, comencé a hacer yoga!"

Jeffrey pronto descubrió que YouTube era una excelente fuente gratuita para videos de entrenamiento, y comenzó a agregar rutinas de HIIT y peso corporal a su régimen diario. También descubrió que muchas personalidades de fitness de YouTube ofrecían no solo ejercicios, sino también orientación al estilo de Guru sobre cómo aceptar sus defectos, amarte a ti mismo y aprovechar al máximo tu vida. Le da particularmente crédito al yoga con Adrienne, quien "proporciona una plataforma maravillosa para el amor propio a través de sus videos de yoga y un entrenamiento maravilloso."

Por supuesto, hacer ejercicio no es suficiente para producir el tipo de transformación increíble que Jeffrey ha logrado en poco más de dos años.

"Tener una dieta 'buena' es lo más importante para perder peso", dijo. "Es mucho más fácil motivarse a no comer una galleta que correr una milla. Dicho esto, no soy estricto en mi dieta y solo trato de contar mis calorías y vivir con cierto grado de moderación. Cuando comes también es importante. Fui víctima del refrigerio a altas horas de la noche. Terminé descubriendo que comer una cena posterior ayudó con eso, por lo que cuando comes puede ser tan importante como lo que comes."

Jeffrey también acredita su increíble transformación al amor y el apoyo de sus amigos y familiares. Cuando le pregunté qué consejo le daría a aquellos que no están contentos con sus vidas o sus cuerpos, instó a las personas a comunicarse con sus seres queridos para hacerles saber que necesitas ayuda. El apoyo y la motivación de los demás realmente pueden marcar la diferencia, incluso si se trata de extraños.

Recientemente, Jeffrey publicó algunas fotos de antes y después de su pérdida de peso en Reddit con el subtítulo, "He perdido mucho peso, mucha tristeza y un poco de cabello facial. He ganado una nueva apreciación por la vida. Recuerda amarte siempre a ti mismo."Su publicación rápidamente se volvió viral, y recibió una gran cantidad de apoyo de personas que ni siquiera sabía, algunos de los cuales dijeron que ahora se parecía a un" Príncipe de Disney."Gracias a toda esa positividad, Jeffrey está motivado para continuar liderando un estilo de vida más saludable y afeitándose esas últimas libras, e incluso está considerando un futuro en el modelado.

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Jeffrey perdió 70 libras, pero, al final, lo que perdió no fue tan importante como lo que ganó.

"Se siente bien ver recompensas de lo que han sido años de trabajo, realmente. He tenido batallas de larga duración con confianza y autoestima y estas cosas no desaparecen mágicamente, pero siento que al menos puedo sostener la cabeza y ser igual a la persona frente a mí ", dijo. "En general, han pasado poco más de 2 años desde que estaba cansado de estar triste en mi cama, preguntándome si era posible ser quien quería ser. Ahora he descubierto que era esa persona todo el tiempo."

Y para más #fitinspo, mira el nuevo cuerpo rallado de Robert Pattinson.

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