Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando tienes un ataque de pánico

Cada año, entre dos y tres por ciento de la población estadounidense experimenta un ataque de pánico verdaderamente debilitante, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA). Eso significa que aproximadamente nueve millones de personas en los Estados Unidos se ocupan de síntomas como falta de aliento, dolores en el pecho y erupciones anuales. Entonces, ya sea que sea uno de los millones que sufre de ataques de pánico usted mismo o que desee comprenderlos mejor para un ser querido, siga leyendo para descubrir exactamente lo que le sucede al cuerpo cuando se establece uno de estos ataques de ansiedad paralizantes.

Tu sistema nervioso simpático está activado.

Desde el momento en que se establece un ataque de pánico, activa el sistema nervioso simpático, según un experto en manejo del estrés Dr. Carolyn Dean, METRO.D., norte.D. Esta activación "te está preparando para pelear o volar", explica Dean. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Tu frecuencia cardíaca aumenta.

El sistema nervioso simpático también libera adrenalina en el cuerpo cuando se establece un ataque de pánico. Como señala la Asociación Americana de Psiquiatría, esta afluencia de adrenalina puede hacer que el cuerpo experimente palpitaciones del corazón, un latido acelerado y dolor o incomodidad. Para muchos, estos síntomas pueden incluso sentirse como un ataque cardíaco.

Tus ojos se dilatan.

Según la Clínica Calm, parte de la respuesta física de lucha o vuelo durante un ataque de pánico implica la dilatación de los alumnos. Cuando las pupilas están dilatadas, permite que los ojos dejen entrar más luz, mejorando temporalmente la visión y facilitando la adquisición de un depredador potencial.

Sin embargo, algunos pacientes con ataque de pánico experimentan la reacción opuesta: Visión borrosa. Esto es causado por los ojos tratando demasiado de mantenerse enfocado, lo que hace que la visión periférica parezca borrosa.

Su sistema digestivo se ralentiza o deja de trabajar por completo.

Durante un ataque de pánico, muchas personas descubren que su digestión se interrumpe. Dado que el cuerpo piensa que está en peligro, enviará señales al sistema nervioso entérico (que rige la función del tracto gastrointestinal) para reducir la velocidad o detener el sistema digestivo. Este es el intento de su cuerpo de conservar la energía y prepararse para el potencial de una amenaza física.

Según la ADAA, esta interrupción en su digestión puede causar calambres estomacales, diarrea, estreñimiento y náuseas.

El flujo sanguíneo disminuye a tus brazos y piernas.

Para aquellos que sufren de un ataque de pánico, la sangre en las extremidades a menudo se redirige a las otras partes del cuerpo que el sistema nervioso central considera más importante. Debido a esta pérdida de sangre, los pacientes con ataque de pánico a menudo se quejan de entumecimiento en sus brazos, piernas, pies y manos.

La hiperventilación también puede causar una sensación entumecida en las extremidades, ya que la respiración poco profunda proporciona al cuerpo demasiado oxígeno y muy poco dióxido de carbono. Esta proporción desequilibrada eventualmente hace que sus vasos sanguíneos restringan y limitan el flujo sanguíneo a las extremidades, como señala la clínica tranquila.

Tus glándulas sudoríferas entran en overdrive.

Una persona que tiene un ataque de pánico puede sudar excesivamente por una miríada de diferentes razones. Desde una perspectiva de lucha o vuelo, el Centro de Ansiedad señala que el cuerpo aumenta su producción de transpiración para reducir la cantidad de agua que se almacena en los riñones. Menos agua en los riñones significa una disminución de la necesidad de ir al baño, y en lo que respecta al cuerpo, no hay tiempo para eso cuando hay una amenaza inminente.

En otros casos, alguien que tiene un ataque de pánico también puede experimentar una cantidad incómoda de transpiración debido a su aumento de las frecuencias cardíacas y la respiración. Estos aumentos ocurren mientras el cuerpo trabaja en tiempo extra para redirigir el flujo de sangre desde las partes menos esenciales del cuerpo hasta las áreas más importantes esenciales para la supervivencia.

Tu boca se seca.

Para las personas ansiosas, un pulso de escalada generalmente se acompaña estrechamente de una rápida respiración. Debido a esto, la clínica tranquila señala que aquellos que padecen ansiedad y/o ataques de pánico tienen más probabilidades de respirar de la boca, lo que finalmente causa sequedad.

Usted desarrollas una erupción.

Si bien no todos los que sufren ataques de pánico experimentan este síntoma desagradable, todavía hay algunos que desarrollan erupciones de epocipios particularmente malos de ansiedad.

Según la Asociación Nacional de Eczema, las erupciones ocurren durante los ataques de pánico debido a la forma en que el cuerpo se comunica con el cerebro durante una situación de lucha o huida. Cuando estás increíblemente ansioso, tu cuerpo produce una gran cantidad de cortisol. Demasiado de esta hormona termina suprimiendo el sistema inmune, causando una respuesta inflamatoria en la piel. Y para obtener más información sobre la disminución de la ansiedad, consulte 30 formas fáciles de combatir el estrés.

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