Esta es la frecuencia con la que realmente deberías cambiar tu cepillo de dientes, dicen los dentistas
Al ver que es lo primero que haces por la mañana y lo último que haces por la noche, tiendes a cepillarse los dientes cuando tienes más sueño. Así que no te culpamos por no darte cuenta de que esas cerdas de cepillo de dientes se ven un poco desaliñadas y tal vez incluso un poco más amarillas que cuando abriste el paquete hace semanas. Pero la verdad es que, si vas demasiado tiempo sin reemplazar el cepillo de dientes, en última instancia podría estar poniendo en riesgo tu salud. Entonces, ¿con qué frecuencia debes intercambiar tu cepillo de dientes viejo por uno fresco?? Siga leyendo para averiguarlo, y para obtener más consejos de higiene que probablemente pueda usar, así es con la que realmente debería cambiar sus sábanas, dicen los expertos.
Idealmente, cambiarías tu cepillo de dientes cada seis a ocho semanas.
Dentista Poonam Jain, BDS, dijo Mejor vida Ella recomienda hacer el cambio cada seis a ocho semanas más o menos. Jain agrega que aquellos que ejercen mayor presión mientras se cepillan deberían considerar cambiar su cepillo de dientes con mayor frecuencia. Y por cuánto tiempo debe ir entre las limpiezas de cuerpo completo, averigüe con qué frecuencia debería estar duchando, dicen los médicos
O cuando notas las cerdas miradas.
Una vez que las cerdas de su cepillo de dientes comienzan a deshilacharse, debe reemplazarlo, incluso si es antes de seis semanas. Cuando las cerdas comienzan a deshilacharse, "puede conducir a un mayor trauma a los tejidos de las encías y una eficacia reducida al cepillarse", dice el cofundador de la atención oral de Spotlight Vanessa Creeven, Dds.
"Las cerdas de nylon en nuestros pinceles están diseñadas para eliminar la placa de nuestros dientes y debajo de nuestras encías. También pulen el esmalte de nuestros dientes. Con el tiempo, estas cerdas se curvan en los bordes, lo que las hace menos efectivas ", explica Jain. Y para otro cambio que debe hacer a menudo, consulte con qué frecuencia debería estar cambiando su ropa interior.
Pero no deberías esperar más de tres meses.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicen que debe cambiar su cepillo de dientes al menos cada tres o cuatro meses, aunque hay excepciones. Sin embargo, los dentistas Mejor vida habló con sugerido intercambiar un cepillo de dientes viejo después de tres meses superiores para permanecer en el lado seguro. Desea consejos más actualizados sobre su salud, higiene y más? Suscríbete a nuestro boletín diario. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Usar el mismo cepillo de dientes por más tiempo tiene graves consecuencias.
Si no cambia el cepillo de dientes con la frecuencia suficiente, podría estar en riesgo. Los cepillos de dientes más allá de su fecha de vencimiento "pueden albergar bacterias, lo que puede conducir a la infección, y dado que las cerdas no son tan efectivas, puede conducir a una afluencia de acumulación de placa, lo que da como resultado la caries y la enfermedad de las encías", dice ", dice Estancia de flora, Dds.
La causa de estas enfermedades e infecciones es "el residuo que queda en la base de la cabeza del cepillo, que puede albergar el crecimiento bacteriano o fúngico", dice Jain.
Para mantener su boca sana y libre de infecciones, asegúrese de cambiar su cepillo de dientes al menos cada tres meses, si no es más frecuente. Para obtener más información sobre este y otros malos hábitos, mira las cosas que estás haciendo que horrorizarían a tu dentista.
Y cada vez que estás enfermo, necesitas un nuevo cepillo de dientes.
Además de cuidar las cerdas deshilachadas, entra otra excepción a la regla de cambio de cepillo de dientes de tres meses si estás enfermo. Si "Recientemente ha tenido una infección fría o respiratoria ... debe reemplazarla de inmediato", dice Stay. Y ahora que tienes el cepillado, lea sobre lo que le sucede a tu cuerpo cuando no te hundes los dientes.
