Esta es la frecuencia con la que realmente deberías ducharte, dicen los médicos

No es raro si te saltas una ducha aquí o allá, especialmente durante estos últimos siete meses. Según datos recientes del grupo de bienes de consumo Unilever, las personas estaban gastando mucho menos de lo que suelen hacer en productos de cuidado personal en abril cuando comenzaron a trabajar desde casa y, francamente, apenas salían de la casa. Pero en realidad, por mucho que algunas personas puedan subir la nariz ante la idea, saltar una ducha de vez en cuando no tiene consecuencias graves para su salud. De hecho, según los expertos, en realidad puede ser mas saludable Si no te duchas todos los días. Esteban Kosak, MD, asesor médico para la atención de síntomas, dice que si bien la ducha puede ofrecer "beneficios físicos, mentales y emocionales", la ducha diaria que la mayoría de las personas toman es probablemente más de lo que necesita. Él dice A menos que esté notablemente sucio o sudoroso, probablemente no necesite ducharse más de unas pocas veces a la semana. Siga leyendo para obtener más información, y para que un área se evite por completo, consulte la parte del cuerpo que nunca debe limpiar, según los médicos.

"En muchas partes del mundo, tomar una ducha todos los días tiende a ser la norma", señala Kosak. "Sin embargo, desde una perspectiva estrictamente médica, no es necesario que la mayoría de las personas duchen esto con frecuencia."

En última instancia, su horario de ducha realmente depende de su vida cotidiana, especialmente en medio de Coronavirus. "Dependiendo de su ocupación, está bien no ducharse a diario", dice la familia y el médico de emergencias Janette Nesheiwat, Maryland. "Si usted es médico, paramédico, trabajador de la salud, trabajador de la construcción, atleta o incluso un fontanero, entonces debe ducharse diariamente, ya que está en contacto más cercano con bacterias, virus y hongos."

Kosak dice que además de aquellos con ciertas ocupaciones, también debe ducharse todos los días si hace ejercicio regularmente, ya que el sudor en la piel puede hacer que las bacterias aumenten rápidamente. Y si no te duchas a menudo suficiente, Nesheiwat explica que las células muertas de la piel pueden acumularse y causar irritación o brotes que pueden provocar erupciones o infecciones.

Pero, según Sandy Skotnicki, MD, dermatólogo y autor de Más allá del jabón, La ducha no elimina muchos gérmenes de tu piel. Lo que hace es "los lípidos naturales de la piel que impide la función de barrera de la piel y, a su vez, puede crear un círculo vicioso que ve el jabón causando más daño, eliminar aún más lípidos de la epidermis y empeorar el chapeado causado por duchas frecuentes y demasiado largas."

"Como sociedad, nos lavamos demasiado, y luego tratamos de limitar el daño aplicando cremas y emulsiones que son potencialmente irritantes y alergénicas", dice ella.

Skotnicki dice que realmente solo necesita lavar tres partes de su cuerpo con jabón regularmente: sus axilas, ingles y pies. Estas manchas son el hogar de algunas de las piel más sensibles de su cuerpo y son más propensas a albergar el crecimiento de los hongos, pelos encarnados, bacterias malas e infecciones potencialmente dañinas.

Pero no todas las prácticas de higiene se pueden omitir con tanta frecuencia como una ducha. Por los hábitos que realmente no debería Salta a The Daily, sigue leyendo. Y por las cosas que no debe hacer en la ducha, consulte la parte de una parte del cuerpo que no debe lavar en la ducha, dicen los médicos.

1 Lavándote las manos

Lavarse las manos regularmente es importante incluso cuando no hay una pandemia global. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se estima que solo el 19 por ciento del mundo se lava las manos después de usar el baño. Sin embargo, lavarse las manos es vital para matar y detener la propagación de gérmenes, y el lavado de manos puede evitar alrededor del 30 por ciento de las enfermedades relacionadas con la diarrea y alrededor del 20 por ciento de las enfermedades respiratorias. Y para lavar más a mano, consulte esto es cuando todavía se olvida de lavarse las manos, dice el estudio.

2 con protector solar

Muchas personas no usan protector solar tan a menudo como deberían. Según la Skin Cancer Foundation, debe usar protector solar todos los días, incluso en invierno. Después de todo, el uso diario regular del protector solar con al menos 15 SPF puede reducir su riesgo de melanoma en un 50 por ciento. Y para obtener más información sobre el cuidado de la piel, evite los errores de cuidado de la piel que están envejeciendo su piel, según los expertos.

3 cepillando tus dientes

Sí, debe cepillarse los dientes todos los días, de hecho, de hecho, según la Asociación Dental Americana. Si no lo hace, la placa dañina y las bacterias que cubren sus dientes pueden acumularse y conducir a la caries dental. Eventualmente, la mala higiene oral puede conducir a otros problemas como enfermedad cardíaca, artritis y enfermedades respiratorias. Y para obtener más información sobre tus Chompers, mira las 25 cosas que estás haciendo que horrorizarían a tu dentista. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

4 Lavarte la cara

Si bien es posible que su cuerpo no necesite un lavado todos los días, su cara es una historia diferente. Kanika Tim, Fundador de Revita Skin Clinic, le dijo a Heathline que no importa su tipo de piel o actividades diarias, todos deben lavarse la cara dos veces al día hasta la mañana y una vez por la noche. Encuentra muchos elementos en el mundo que pueden obstruir sus poros y estos elementos deben eliminarse diariamente para evitar brotes, irritación o infecciones de bacterias o virus. Y para obtener un contenido más útil entregado directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.