El secreto para criar niños sanos

Si observa prácticamente cualquier comedia de situación estadounidense de 1950 a 1995, muchas de las conversaciones más animadas ocurren cuando la familia se ve obligada a estar juntos mientras se sientan en la mesa. Lejos de ser solo un tropo televisivo, cenar como familia realmente fue una piedra angular de la sociedad estadounidense. Pero ahora esos días están disminuyendo.

Según una encuesta de 2016 de u.S. Los padres, realizados por Toluna, una compañía de encuestas con sede en Dallas, Texas, el 47 por ciento de los padres dicen que comparten menos comidas con su familia que cuando estaban creciendo, y otro 43 por ciento de los padres dicen que ahora tienen menos comidas familiares que lo hicieron hace cinco años. Parte de la razón de eso es sin duda el hecho de que la tasa de divorcio es mucho más alta que en el Déjalo en Beaver días, y otro es probablemente el hecho de que la gente está más ocupada hoy en día. Pero incluso de aquellos que encuentran tiempo para romper el pan todas las noches, el 57 por ciento dijo que el "tiempo de calidad" se ve interrumpido por la presencia de la tecnología, las estadísticas más altas entre los millennials que los no millennials. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si bien algunos bloggers de mamá creen que la muerte de la cena familiar no es gran cosa, un estudio reciente de la Universidad de Montreal suplicaría diferir. El estudio, publicado el jueves en el Revista de Pediatría de Desarrollo y Comportamiento, encuestó a un grupo de niños nacidos en Quebec entre 1997 y 1998, y determinó que los niños que rutinariamente cenan con su familia crecen a adultos más sanos físicamente saludables y mentales.

Si bien se han realizado estudios similares, con hallazgos similares, en el pasado, la profesora de Pyschoeducation y la coautora de estudios Linda Pagani dijo que "en el pasado, los investigadores no estaban claro si las familias que comían juntas eran simplemente más saludables para comenzar con. Y medir la frecuencia con la que las familias comen juntas y cómo los niños están en ese mismo momento puede no capturar la complejidad de la experiencia ambiental."

Como tal, los investigadores comenzaron a observar a los niños cuando tenían solo 5 meses como parte del estudio longitudinal de Quebec del desarrollo infantil. A los 6 años, sus padres comenzaron a informar sobre la frecuencia con la que cenaban como familia y, a los 10 años, informaron sobre su bienestar físico y emocional.

"Decidimos observar la influencia a largo plazo de compartir comidas como una experiencia ambiental familiar de la primera infancia en una muestra de niños nacidos el mismo año, y seguimos regularmente a medida que crecían. Utilizando una cohorte de nacimiento, este estudio examina las asociaciones prospectivas entre la calidad ambiental de la experiencia de la comida familiar a los 6 años y el bienestar infantil a los 10 años ", dijo Pagani.

"Debido a que teníamos mucha información sobre los niños antes de los 6 años, como su temperamento y habilidades cognitivas, la educación y las características psicológicas de su madre, y la configuración familiar previa y el funcionamiento, pudimos eliminar las condiciones preexistentes de los niños de los niños. o familias que podrían arrojar una luz diferente sobre nuestros resultados ", dijo la coautora de doctorado de la Universidad de Montréal y la coautora de estudio Marie-Josée Harbec. "Fue realmente ideal como situación."

Sus hallazgos indicaron que los niños de 10 años que habían estado cenando regularmente con su familia desde los 6 años bebían menos refrescos, estaban más en forma física, tenían mejores habilidades sociales y eran menos rebeldes o agresivos.

"La presencia de padres durante las comidas probablemente proporciona a los niños pequeños interacción social de primera mano, discusiones sobre temas sociales y preocupaciones diarias, y aprendizaje indirecto de las interacciones prosociales en un entorno familiar y emocionalmente seguro. Experimentar formas positivas de comunicación puede ayudar al niño a participar en mejores habilidades de comunicación con personas fuera de la unidad familiar. Nuestros hallazgos sugieren que las comidas familiares no son únicamente marcadores de la calidad del entorno del hogar, sino que también son objetivos fáciles para la educación de los padres sobre la mejora del bienestar de los niños ", dijo Pagani.

Sus resultados están de acuerdo con nuestros estudios sobre la correlación entre las cenas familiares y el comportamiento. En 2012, el Centro Nacional de Adicción y Abuso de Sustancias encuestó a miles de adolescentes estadounidenses y descubrió que aquellos que habían cenado rutinariamente con sus padres como familia eran 1.5 veces más probable tener una buena relación con su madre y su padre y, por lo tanto, 4 veces menos probabilidades de haber fumado marihuana, la mitad de probabilidades de haber tenido alcohol y 2.5 veces menos probabilidades de tener cigarrillos fumados.

Por supuesto, otros estudios han indicado que, para plantear un ser humano bien ajustado, lo importante es asegurarse de pasar tiempo de calidad con su hijo, ya sea en el desayuno, la cena o simplemente la captura afuera. Si te inspiras a sentar a tus seres queridos en esta temporada de vacaciones, aquí hay 5 formas en que los padres geniales pueden hacer que la cena familiar sea mucho más increíble.

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