Las 5 clases de ejercicio de lujo que todos deben probar

Las clases de ejercicios han recorrido un largo camino desde las sesiones de jazzercise de tu madre en la Y. Quiero escalar paredes? Correr por una montaña? Tal vez lanzar golpes a la velocidad de la luz? Bueno, sigue leyendo, porque hemos compilado la Crème de la Crème de las mejores clases del país. Y si no tiene la suerte de vivir en estos lugares, deje que estas ofertas sirvan como inspiración para que rastree una clase similar en su vecindario. Y si necesita motivación para presentarse realmente estas clases de ejercicios de lujo, aprenda cómo los tipos más inteligentes y más aptos se motivan a resolver.

1 lecciones de remo en el agua

IROW Fitness Studio; Los Ángeles, California

En todo el país, los gimnasios que se almacenan específica y exclusivamente con máquinas de hileras han estado surgiendo. Saltar en una máquina fila trabaja tu espalda, piernas y brazos, todo mientras te da un impulso de cardio. Pero, ¿por qué se pone en una máquina cuando puede hacer lo real??

Entre todos los gimnasios que se han generado de esta tendencia, Irow Fitness puede ser el mejor. Dirigido por Iva Boteva, un remero y entrenador de tripulación globalmente. En IROW, no solo obtienes entrenamiento práctico de un verdadero experto, sino que también tienes la oportunidad de hacer ejercicio en la naturaleza; IROW ofrece cursos en el agua. Después de haber tonificado su cuerpo todo el cuerpo en el agua, siga el ejemplo de otra ficción de hombre, que se realiza para hacer ejercicio, Frank Underwood, y tonifica su mente en el sofá jugando los videojuegos favoritos del chico.

2 Introducción al boulder

Acantilados de misión; San Francisco, CA

Si se debe a programas de televisión populares, como Guerrero ninja americano, O la celebridad ascendente de Wunderkinds, como Ashima Shiraishi, de 16 años, en los últimos años, la escalada de rocas ha aumentado exponencialmente en popularidad. (2015 mostró un aumento del 10 por ciento en los gimnasios de escalada de roca interior en todo el país.) Ahora, cuando te imaginas la escalada, es probable que pienses en arneses y carabina y un chico en el suelo que te salvará el cuello si tu pie se desliza. Ese no es el tipo de escalada que estamos sugiriendo. En cambio, considere Bouldering, una forma de escalada en la roca donde no estás atado a nada.

Sí, estarás subiendo por completo. Sin embargo, en lugar de colgar a 4 pisos sobre las paredes del aire de la parte superior de la misión, los acantilados te harán hacer, normalmente no estás a más de 18 pies del suelo en el punto más alto. No se preocupe: el suelo está amortiguado, así que si se desliza y se cae, no le duele. Por 70 dólares, Mission Cliffs ofrece clases de ejercicios de lujo grupales para aquellos nuevos en bouldering. Al final de algunas sesiones, estarás subiendo a un nivel V3 (la escala encabeza en V15, pero solo lo mejor del mejor alcance de ese nivel, así que atenúa tus esperanzas). Boulder es una actividad de ritmo relativamente lento, pero al final de cada sesión, sus antebrazos, tríceps, espalda y piernas serán una gelatina total. Sin embargo, si está buscando un entrenamiento más intenso en el sentido tradicional, mire hacia atrás en el tiempo y robe el entrenamiento de los guerreros de Genghis Khan.

3 entrenamiento de ala chun

Cho Cheung Wing Chun; Nueva York, NY

Es el sueño de todos los chicos ser un maestro de las artes marciales, ser un rudo de buena fe, derribar el crimen, salvar el día y yes, aquí es donde ese deseo se deriva de obtener la chica. Dicho esto, practicar artes marciales es un entrenamiento intenso de cuerpo completo. Y por nuestro dinero, el ala Chun, que el actor Donnie Yen se desplegó en el Hombre ip Películas para lanzar 40,000 golpes por minuto: es tu mejor apuesta. Wing Chun tiene que ver con la eficiencia sobre la fuerza bruta, contraataque sobre la sorprendente primero. Serás más rápido y más coordinado, y más en forma que los practicantes de otras artes.

Cuando se trata de aprender a Wing Chun, es mejor rastrear a un maestro verificado, como Cho Cheung de la ciudad de Nueva York. Cheung ha sido reconocido por el propio Wing Chun Master, y aplica esa diligencia para seleccionar a sus alumnos. Para ser aceptado en su escuela, debes pasar por un arduo proceso de entrevista. Luego, si eres aceptado, hay un período de prueba de seis meses; Si no muestra la motivación, no puedes quedarte. Si pasa, solo entonces es totalmente aceptado en la escuela. ¿Cómo es eso para la exclusividad?? Simplemente, hagas lo que hagas, no intentes recrear ninguna de las 20 escenas de lucha visceralmente realistas de todos los tiempos.

4 Escuela de esquí de descenso

Aspen lecciones de esquí de masas de nieve; Aspen, CO

¿Has visto a los esquiadores olímpicos?? Esos tipos están rotos. Como, envidia inductando, bien-firmante-yo-para-esquiando a la derecha ahora rasgada. Tiene sentido que el esquí funcione sus piernas: si alguna vez has querido quads del tamaño de las montañas, este es para ti, pero el deporte también funciona tu núcleo y viceversa; Mantenerse estable y vertical requiere que esos músculos estén en forma superior.

Es un poco cliché, pero Aspen Snowmass, además de ofrecer algunas de las mejores carreras del país, también cuenta con una reconocida escuela de esquí. Por 170 dólares por sesión, pasará el día a lo largo de sus compañeros aprendiendo los conceptos básicos del esquí: cómo girar, cómo detenerse, cómo no pasar del borde del sendero y en un árbol. Después de un fin de semana de clases, estarás adolorido como el infierno, pero estará listo para abordar cualquier senderos en tu camino. Pero asegúrese de traer algunas barras de poder. Estas sesiones dan 5 horas cada una. Y una vez que estas clases de ejercicio de lujo te hacen dominar tus papas frenéticas de pizza, estarás listo para abordar las 5 mejores estaciones de esquí para la primavera.

5 Entrenamiento EPOC

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Fitness oranGetheory; varios lugares

Ejercicio después del examen de consumo de oxígeno o la capacitación EPOC es un régimen diseñado para maximizar la quemadura de grasa y aumentar su metabolismo. Dependiendo de lo difícil que vaya, el entrenamiento puede quemar más de 500 calorías en una hora. Como sucede, solo hay un lugar que ofrece clases de ejercicio de lujo de este tipo: orangetheory fitness.

Orangetheory utiliza una combinación de ejercicios, desde cintas de correr hasta pesas libres hasta máquinas de remo (devolución); Siempre estás moviendo y derritiendo calorías. Al final de un entrenamiento, cada parte de su cuerpo, desde sus trampas hasta sus glúteos, estará rugiendo con dolor. El precio varía según la ubicación, pero un paquete básico comienza en típicamente $ 69 al mes, y sus 4 sesiones lo asignan 4 sesiones. Sin embargo, puede surgir para el principal paquete de nuevo, el precio depende de la ubicación, lo que le permite una asistencia ilimitada. Y si las clases de ejercicio de lujo de Orangetheory despiertan su interés en los entrenamientos de cuerpo completo, domine los 5 mejores entrenamientos de cuerpo de todo el tiempo que llenan las intestinos, un montón de todos los tiempos de todos los tiempos.

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