Los 5 mayores arrepentimientos de la gente confiesan después de una ruptura, según los terapeutas

Triste por reconocer, la mayoría de las personas experimentarán desamor varias veces a lo largo de sus vidas. A veces, una ruptura se siente como la decisión correcta, pero otras veces, podemos reflexionar y desear que hubiera cosas que hubiéramos hecho de manera diferente. Después de todo, la retrospectiva es 20/20, y puede ser difícil reconocer qué errores estás cometiendo cuando estás en el momento. Para ayudarlo a evitar perder ciertos problemas, hablamos con los terapeutas y otros expertos en relaciones para descubrir los arrepentimientos más comunes que las personas tienen después de una ruptura. Siga leyendo para averiguar qué personas desean haber cambiado cuando tuvieron la oportunidad.

Lea esto a continuación: 7 cosas divorciadas desearían haber hecho de manera diferente en su matrimonio.

1 No se dirige a las banderas rojas desde el principio

Cuando estás en el comienzo de una relación, podrías sentir la tentación de ignorar ciertos problemas. Pero puede arrepentirse de dejar que algunas de esas cosas sean especialmente si terminan siendo los principales factores contribuyentes para poner fin a la relación.

David Tzall, PSYD, un psicólogo con licencia con sede en la ciudad de Nueva York, le dice Mejor vida que después de una ruptura, la gente a menudo desearía no haber evitado abordar estos problemas con su pareja desde el principio.

"Ignorar problemas o banderas rojas en una relación puede hacer que se intensifiquen y se vuelvan mucho más difíciles de resolver", explica Tzall. "Algunas personas pueden arrepentirse de no haber abordado estos problemas antes, ya que pueden darse cuenta de que si lo hubieran hecho, la relación puede haber tenido una mejor oportunidad de supervivencia."

2 Dejar que los egos se interpongan en el camino

En cualquier relación, habrá momentos en los que necesite conocer a su pareja a la mitad. Pero algunas personas no están dispuestas a hacerlo hasta después Ellos rompen. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kerry Lauders, Un oficial de salud mental en las nuevas empresas anónimas, dice que muchas personas a menudo desean no haber dejado que su ego se interponga una vez que termine su relación.

"Algunas personas pueden arrepentirse de permitir que su orgullo o ego evite que se disculpen, comprometan o expresen vulnerabilidad, lo que podría haber ayudado a la relación", dice ella.

Lea esto siguiente: 7 preguntas que indican que su pareja está a punto de romper con usted, dicen los terapeutas.

3 no establecer límites

Los límites son importantes en cualquier relación, pero algunas personas no pueden establecerlos antes de que se crucen las líneas. Esto puede conducir a problemas importantes y, en última instancia, la desaparición de una relación, según Lee Phillips, LCSW, psicoterapeuta y terapeuta de parejas certificadas.

"Las personas pueden encontrarse envueltas en arrepentimiento porque no establecieron límites claros en lo que necesitaban desde el principio y durante toda la relación", dice ella. "Por lo tanto, la persona puede sentir que se perdió en su antigua pareja y esto condujo a la falta de autocuidado."

Phillips aconseja a todas las parejas que establezcan límites personales al comienzo de una relación íntima y a lo largo de ella, cuando sea necesario.

"Priorice sus propias necesidades y valores, y establezca límites practicando diciendo 'no'", sugiere Phillips. "Pregúntese, '¿Cuáles son mis objetivos y valores personales en una relación? ¿Quiero pasar más tiempo con mis amigos y/o familiares??'Dile a tu pareja por adelantado. Cuanto más te recuerdes tus valores y planes, más probabilidades tendrás de priorizarlos en tu rutina."

4 no se comunica de manera efectiva

La buena comunicación también es esencial para cualquier relación saludable. Nancy Landrum, Ma, autora, entrenadora de relaciones y creador del Millionaire Marriage Club, dice que muchos clientes acuden a ella para reflexionar sobre los problemas de comunicación que tenían con los socios en su pasado.

"Varias veces he escuchado este arrepentimiento: 'Si mi pareja anterior y yo hubiéramos aprendido estas respetuosas formas de comunicarnos, no habríamos roto'", dice Landrum. "Aprender a comunicarse usando un lenguaje respetuoso y cómo manejar emociones fuertes como el miedo, el dolor y la ira son habilidades esenciales para cualquier relación que desee durar."

Para obtener más consejos de relación entregados directamente a su bandeja de entrada, Suscríbete a nuestro boletín diario.

5 terminando la relación en el momento equivocado

Si bien hay muchos errores que la gente desearía no haber cometido en una relación, a veces el mayor arrepentimiento es la forma en que terminó. Lauders dice que descubre que las personas a menudo desearían haber terminado su relación antes de que realmente.

"Algunas personas pueden arrepentirse de quedarse en una relación más tiempo de lo que deberían y pueden sentir que perdieron el tiempo en algo que no iba a funcionar", explica ella.

Pero esto también puede ir para otro lado también. La gente también se arrepiente de que "termine las cosas demasiado rápido por prisa en un momento reactivo", según Jennifer Kelman, LCSW, un terapeuta con Justanswer.

"Esto sucede cuando hay muchas peleas en la relación y uno 'levanta las manos' y se mueve de que han terminado", dice ella. "Las cosas pueden no ser pensadas y este final abrupto puede dejar a uno sentirse solo, arrepentirse y sintiendo que cometieron un error."

Para evitar este arrepentimiento, Kelman aconseja a las personas que no tomen decisiones importantes en medio de un momento emocional. "A veces, respirar profundamente y una pausa puede ayudar a uno en el momento para estar quieto sin tomar una decisión rápida para terminar con las cosas", dice ella.