Tomar este suplemento puede reducir su dolor a la mitad, dicen los expertos
Para dolores y dolores ocasionales, generalmente es seguro tomar un analgésico de venta libre (OTC) como se indica. Sin embargo, si se trata de dolor crónico, la medicina diariamente puede causar efectos secundarios potencialmente graves, especialmente en aquellos con enfermedad renal o hepática. Las buenas noticias? Un estudio reciente ha encontrado que un suplemento puede ayudar a reducir su dolor a la mitad, sin el uso de medicamentos más tradicionales. Aunque siempre debe discutir los suplementos con su médico antes de tomarlos, los expertos dicen que es poco probable que estas píldoras particulares vengan con efectos secundarios graves. Siga leyendo para aprender a reducir naturalmente su dolor y por qué los beneficios no se detienen ahí.
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El dolor crónico es más común de lo que piensas.
Aunque el dolor crónico puede ser invisible para los espectadores, puede tener un grave impacto en la salud y el bienestar de quienes lo experimentan. Y desafortunadamente, es más común de lo que piensas. Un estudio de 2022 publicado en la revista médica Dolor descubrió que el 20 por ciento de los adultos en la u.S.-Más de 50 millones de personas informadas teniendo dolor todos los días, o la mayoría de los días.
Las formas más comunes de dolor reportadas fueron el dolor de regreso, cadera, rodilla y pie. "Los encuestados con dolor crónico informaron limitaciones en el funcionamiento diario, incluidas las actividades sociales y las actividades de la vida diaria", señalaron los autores del estudio.
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Tomar este suplemento puede cortar su dolor a la mitad.
Muchas personas buscan un analgésico de venta libre o recetado cuando ocurre la incomodidad, pero un nuevo estudio sugiere que estas intervenciones pueden no ser siempre necesarias. Esto se debe a que hay un suplemento que reduce el dolor a la mitad: curcumina, el compuesto polifenólico activo que se encuentra en la cúrcuma. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
De hecho, un estudio de 2019 publicado en la revista BMC comparó los efectos de tomar tres cápsulas de 500 mg de curcumina y dos tabletas de 50 mg del dolor de drogas antiinflamatorias no esteroides (AINE) DiClofenac, y encontraron que los dos productos redujeron el dolor de rodilla moderado a severo a una velocidad comparable. Para ser precisos, el 94 por ciento de los que toman curcumina y el 97 por ciento de los que toman diclofenac informaron al menos una mejora del 50 por ciento en su dolor.
La curcumina tiene menos efectos secundarios que los métodos tradicionales de alivio del dolor.
Los beneficios de tomar curcumina estaban a la par con los beneficios de tomar un analgésico estándar, pero los investigadores vieron una clara ventaja para el suplemento: vino con menos efectos secundarios. Por ejemplo, el 28 por ciento de los sujetos que tomaron diclofenaco requirieron tratamiento para los síntomas del estómago después de tomar el medicamento, mientras que ninguno de los sujetos de estudio que toman curcumina requirieron tal intervención.
Sin embargo, vale la pena señalar que solo se usó un tipo de analgésico tradicional para comparar la efectividad y los efectos secundarios. Otros analgésicos, o el mismo analgésico en una dosis ajustada, pueden ser más efectivas o vienen con menos efectos secundarios que una dosis de 50 mg de diclofenac.
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Curcumin puede tener varios otros beneficios, dicen los expertos.
Además de reducir el dolor, los suplementos de curcumina pueden tener una variedad de otros beneficios, sugiere la investigación. "La creciente evidencia de estudios preclínicos muestra que la curcumina modula numerosos objetivos moleculares y ejerce actividades antioxidantes, antiinflamatorias, anticancerígenas y neuroprotectivas", señala el Centro de Información Micronutriente de la Universidad Estatal de Oregón de Oregon. La Clínica de Cleveland agrega que "con su capacidad para ayudar a reducir la inflamación y la oxidación, la cúrcuma podría reducir el riesgo de enfermedad cardíaca."
Hable con su médico para obtener más información sobre cómo los suplementos de cúrcuma o curcumina pueden mejorar su dolor u ofrecer otros beneficios para la salud.
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