Suzanne Somers jura por esta actividad sexy para mantenerse joven a los 75 años

No hay duda al respecto: Suzanne Somers está envejeciendo con gracia. El actor de 75 años es prácticamente la misma bomba rubia que se enfrentó a Hollywood hace más de 50 años. Mientras que Somers obtuvo fama por sus papeles que definen su carrera en programas de televisión como Tres Compañía y Paso a paso, Ella ha retrocedido del centro de atención durante los últimos años (con la excepción de una temporada Bailando con las estrellas). Pero en el camino, Somers ha seguido encontrando el éxito como autor, cantante e reina infomercial. Ella tampoco se veía mejor mientras lo hace. Sigue leyendo para descubrir la actividad sexy que Somers jura para mantenerse joven.

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Ella tiene relaciones sexuales dos veces al día para permanecer joven.

Para Somers, quedarse y verse joven no proviene de un producto en particular: proviene de una "vida sexual saludable."En una entrevista con Prevención, Ella reveló que tener sexo con su esposo dos veces al día la ayuda a mantener sus hormonas, algo con lo que luchó durante sus cincuenta."No solo estaba de mal humor todo el tiempo, no dormía bien, y me sentía constantemente con picazón, sino que tampoco tenía libido", recuerda ella. "No pude sentir [excitado]."Pero centrarse en su salud ayudó a restaurar su" libido saludable."

Parece que todos podríamos aprender algo de Somers. De acuerdo con la Telégrafo, un estudio de 2013 realizado por David Weeks, MD, un psicólogo clínico consultor británico, reveló que tener relaciones sexuales regularmente puede hacer que admire hasta siete años más joven. Reveló que provoca la liberación de endorfinas, ayuda con el sueño y reduce la ansiedad, aumenta la circulación y libera una hormona del crecimiento humano que hace que la piel se vea más elástica. Para Somers, es simple: "Una persona sana es una persona sexual."

Somers monitorea sus hormonas regularmente.

Un desequilibrio hormonal, cuando su cuerpo produce demasiado o muy poco de cierta hormona, puede conducir a una variedad de problemas de salud, incluidos el aumento de peso, la fatiga, la depresión, la infertilidad y el estreñimiento, informa Healthline. Somers es diligente al mantenerlos bajo control. Ella regularmente los prueba para que su mente y su cuerpo estén sincronizados. "Cada año, hago pruebas de laboratorio para mostrar mis niveles hormonales", le dice Prevención. "Tomo suplementos y vitaminas determinadas por mis deficiencias, y pretende mantener todo en perfecto equilibrio."Eso incluye estrógenos y aceite de pescado, así como vitamina B12, magnesio y zinc. Para ayudar con la digestión, ella toma prebióticos y probióticos. De acuerdo a Cindy M. Mestón, PhD, un psicólogo clínico, "El sexo promueve la liberación de hormonas, incluida la testosterona y el estrógeno, que puede mantener el cuerpo con un aspecto joven y vital."

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Ella hace yoga regularmente.

Durante los últimos 19 años, Somers ha tenido la misma rutina de ejercicios. Ella ha hecho yoga cada dos días, le dice Prevención. Los primeros 15 a 20 minutos de su rutina implica un estiramiento cuidadoso. Luego, cuando se calienta, finalmente entra en movimientos más profundos. La práctica la ha ayudado a mantenerse fuerte y prevenir la pérdida ósea. "Haré yoga hasta el día de que muera", dice ella. "Estoy cerca de algunos de mis amigos que tienen mi edad o más, y están sin gasolina. Tengo una gran energía a esta edad. Es genial!" ella dice. "Pero nunca es demasiado tarde!"AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

El actor evita los alimentos procesados.

Después de recibir un diagnóstico de cáncer de seno en 2001, Somers realizó algunos cambios de estilo de vida grandes. "Cuando escuché estas tres palabras: 'Tienes cáncer', recuerdo haber pensado, ¿qué he hecho en mi dieta y estilo de vida para ser anfitrión de esta terrible enfermedad??"Ella recuerda en Prevención. Para ella, eso significaba eliminar todos los alimentos procesados ​​de su dieta. "Decidí comer como mi vida dependía de ello", explica. En las décadas posteriores, solo ha comido alimentos que puede "recoger, arrancar, leche o disparar", y cultiva sus productos en su propio jardín.

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