Deja de lavar esto cada vez que te duchas, dicen los médicos
Para la mayoría de las personas, su ritual diario de tomar una ducha es exactamente eso: algo que haces todos los días. Pero el hecho de que te estés metiendo en esa agua corriente caliente no significa que debas estar haciendo la misma rutina cada vez. Esto es especialmente cierto en tu cabello, que los médicos dicen que debes dejar de lavar cada vez que te duchas. Siga leyendo para ver con qué frecuencia debe estar enjabardando sus cerraduras y para obtener más información sobre cómo debe observar su salud, consulte si está haciendo esto en la ducha, los médicos dicen que se detengan de inmediato.
Podrías dañar tu cabello y cuero cabelludo usando champú con demasiada frecuencia.
Si bien algunas cosas como cepillarse los dientes pueden ser una necesidad de limpieza diaria, los médicos señalan que lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede estar haciendo más daño que bien a largo plazo. Usar champú todos los días puede quitarle el cabello de la forma natural de su cuerpo de protegerlo de la rotura y evitar que su cuero cabelludo se seque.
"El cabello produce aceite natural llamado Sebum, y el champú es un emulsionante que captura y atrapa el exceso de aceite, tierra y residuos del producto, que luego enjuagan para limpiar el cabello" Angela cordero, MD, profesor asistente de dermatología en la Escuela de Medicina de Icahn en Mount Sinai en la ciudad de Nueva York, dijo a WebMD. Y para obtener más información sobre qué limpiar y qué no limpiar, consulte estas son las únicas 3 partes del cuerpo que necesita lavar todos los días, dice el médico.
Con qué frecuencia te lavas el cabello es específico de tus necesidades personales.
Los expertos médicos señalan que no hay un número mágico de la frecuencia con la que debes lavarte el cabello. Para la mayoría de las personas, la duración promedio de tiempo tiende a ser cada dos o tres días entre las sesiones de champú, Carolyn Goh, MD, profesor clínico asistente de medicina en la Facultad de Medicina de David Geffen en UCLA, dijo a WebMD. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Sin embargo, ella también dice que todavía hay algunas señales de que es hora de lavarse las cerraduras, sin importar cuánto tiempo haya pasado, incluido "Si [su] cabello es visiblemente aceitoso, [su] cuero cabelludo está con picazón o hay descamación debido a la suciedad."Y para obtener más información sobre cómo deberías cuidar tu cuerpo, mira, te olvidas de lavar esta parte del cuerpo cada vez que te duchas.
Es posible que algunas personas aún necesiten lavarse el cabello todos los días.
Pero al igual que no hay una regla de oro en cuanto a cuántos días necesita esperar entre lavados, todavía hay un pequeño grupo de personas que pueden necesitar lavarse el cabello todos los días. Esto incluye a aquellos que hacen ejercicio y sudan profusamente muy a menudo, personas con cabello muy fino o aquellos que viven en un lugar que es muy húmedo.
Sorprendentemente, el lavado diario también puede ayudar con otro problema. "Si tiene un cuero cabelludo aceitoso, entonces se necesita lavado diario", dijo Goh a WebMD. "A veces, las personas piensan que tienen el cuero cabelludo seco porque tienen caspa, pero en esas situaciones, el lavado más frecuente también es útil."Y para obtener más consejos de salud enviados directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.
Los tipos de productos que usa para limpiar su cabello también pueden importar.
Por supuesto, no es solo la frecuencia con la que te lavas el cabello, sino también con lo que lo estás lavando puede tener un gran impacto. Si sientes que tu cabello está constantemente sucio, podría ser porque lo estás desnudando usando el producto incorrecto. "La piel y los folículos de todos producirán diferentes niveles de aceites, lo cual es normal y realmente bueno para el cabello. El principal desafío es encontrar el equilibrio adecuado con los productos correctos para que usted mantenga su estilo sin interrumpir su microbioma natural, pH y aceites naturales ", Dominic Burg, El científico jefe de Évolis Professional y biólogo, microbiólogo y tricólogo del cabello, dijo a Byrdie.
"Busque un limpiador suave y sin sulfato que esté equilibrado con aceites esenciales para que no elimine los aceites naturales de su cabello y asegúrese de usar acondicionadores sin silicona con aceites esenciales naturales y agentes acondicionadores para garantizar la salud de las cutículas". él recomienda. Y para obtener más información sobre qué más debe evitar al bañarse, consulte la parte de un cuerpo que nunca debe limpiar, según los médicos.
