Los psicólogos dicen que la música navideña podría ser mala para su salud mental

Hay muchas tradiciones navideñas que son buenas para su salud mental. La investigación ha demostrado que poner decoraciones navideñas, incluso si es un poco temprana, puede hacer que las personas se sientan felices y brillantes. Y la risa que proviene de leer las hilarantes cartas de los niños a Santa Cláusula también hace que tu cuerpo sea bueno. Pero la única tradición navideña que podría dañar en secreto su salud mental es escuchar música navideña.

No nos malinterpreten: tocar una querida melodía navideña que trae recuerdos cálidos de su infancia cuando está de humor es una cosa. Pero cuando evitas el supermercado porque no puedes soportar escuchar Mariah Carey Celacando "Todo lo que quiero para Navidad eres tú", esa es otra historia. Algunas tiendas minoristas comienzan a implementar decoraciones navideñas y la música que viene con ellas antes del Día de Acción de Gracias. De acuerdo a Tampa Bay Times, Best Buy comienza a salir "Aquí viene Santa Claus" ya en octubre. 20, y Walmart comienza a espolvorear un "muñeco de nieve helado" o dos a mediados de noviembre, bombeando las mermeladas de Navidad al "100 por ciento" en el Black Friday.

Eso es probablemente porque la investigación ha demostrado que la música afecta cómo pensamos y actuamos, incluso si solo se está reproduciendo en el fondo. Según un estudio histórico de 1999 publicado en el Journal of Applied Psychology, La gente compra más vino francés cuando una tienda toca música francesa y más vino alemán cuando sonar. Por lo tanto, tiene sentido que las tiendas minoristas puedan pensar que explotar los éxitos navideños obligaría a las personas a comprar más juguetes para sus hijos. Pero esa estrategia puede caer fácilmente.

Ya ves, mucha gente teme absolutamente la música navideña; Según una encuesta de informes de consumidores de 2011, el 23 por ciento de los estadounidenses lo hace, para ser exactos. Después de todo, la Navidad puede ser un momento estresante. Para las personas que sufren de trastorno afectivo estacional o aquellos que perdieron seres queridos durante las vacaciones, la Navidad puede ser una época deprimente del año. En estos casos, escuchar música que recuerda a la gente de las vacaciones podría incluso estar provocando. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Según los expertos, el efecto puede ser especialmente pronunciado si está obligado a escuchar las melodías en repetición debido a la relación en forma de U entre la frecuencia con la que escuchamos una canción y cuánto nos gusta, un fenómeno conocido como mera exposición efecto. Tendemos a disfrutar de una canción cuando la escuchamos, pero ese disfrute llega a un pico y da un giro descendente una vez que la hemos escuchado muchas veces.

"Cualquiera que haya trabajado en una tienda de Navidad durante las vacaciones sabrá de lo que estoy hablando", Victoria Williamson, PhD, que realiza investigaciones sobre la psicología de la música en la Universidad de Londres, dijo a NBC.

"La gente que trabaja en las tiendas tiene que aprender a desconectar la música navideña, porque si no lo hacen, realmente te hace incapaz de concentrarte en nada más", psicólogo clínico Linda Blair le dijo a Sky News. "Simplemente estás gastando toda tu energía tratando de no escuchar lo que estás escuchando."

Entonces, si desea mantenerse cuerdo en esta temporada de vacaciones, es posible que desee variar un poco la lista de reproducción. Y para obtener más consejos expertos sobre cómo pasar por diciembre, consulte 17 consejos principales de psicólogos para lidiar con el estrés de vacaciones.