Un nuevo estudio muestra que incluso una pequeña cantidad de alcohol envejece su cerebro

Todos sabemos que beber alcohol tiene una gran cantidad de efectos negativos en su salud, causando estragos en su sueño, lo que le hace aumentar de peso y provocar daños hepáticos. Pero una cantidad cada vez mayor de investigación se centra en el impacto a largo plazo del alcohol en el cerebro. Un estudio de 2018 publicado en el Revista Médica Británica descubrió que las personas que bebían más de 14 unidades de 10 mililitros o 8 gramos de alcohol por semana tenían un mayor riesgo de demencia. Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista Informes científicos ha revelado los dramáticos efectos de envejecimiento del alcohol en el cerebro. Según la investigación, cada gramo de alcohol consumido por día envejece el cerebro 0.02 años.

Para su investigación, los científicos de la Universidad del Sur de California analizaron escaneos cerebrales de 17.308 personas entre las edades de 45 a 81 años, luego entrenaron una computadora para evaluar las edades de los cerebros en los escaneos. Los investigadores compararon los resultados con las edades cronológicas de los participantes y sus autoinformes sobre cuánto beben y fuman. Como resultado, concluyeron que solo un gramo de alcohol consumido por día la edad del cerebro 0.02 años, que es aproximadamente una semana. Dado que una copa de vino o una botella de cerveza estándar contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol, eso es un daño bastante significativo.

Los hallazgos del estudio también mostraron que los cerebros de las personas que informaron beber a diario parecían aproximadamente cinco meses mayores que aquellos que consumieron cantidades más moderadas de alcohol.

Sin embargo, los efectos de fumar fueron aún más severos. Los cerebros de aquellos que fumaban un paquete de cigarrillos al día durante un período prolongado de tiempo parecían ser de seis a siete meses mayores en promedio que aquellos que solo fumaban ocasionalmente o no en absoluto.

Por supuesto, hay una variedad de otros factores que tienen un efecto en la salud del cerebro, incluido lo que come y cuánto ejerce. También se ha demostrado que ciertos hábitos cognitivos, como leer, hacer rompecabezas y practicar la meditación. Pero este estudio de la USC sobre los efectos de envejecimiento del alcohol en el cerebro-one del más grande de su amable sugiere que es mejor reducir el alcohol para evitar el declive cognitivo.

"Sabemos que, en general, beber en exceso de más de 21 bebidas en una semana durante cuatro o cinco años, es malo para la salud del cerebro en la mayoría de las personas" Marlene Oscar Berman, PhD, un investigador líder sobre los efectos cerebrales del alcohol, dijo a Mass General Hospital en 2017. "Para muchas personas se reduce a esto: si quieres beber, mantente saludable. Y considere reducir o detenerse cuando alcance la mediana edad para reducir el creciente riesgo de efectos nocivos en su cerebro.... la conclusión es: ser sensato. El consumo de alcohol es un aspecto de la salud del cerebro que debe considerarse cuidadosamente."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Y eso es exactamente lo que la gente aparentemente comenzó a darse cuenta en estos días. En el último año, ha habido un cambio en las actitudes de los estadounidenses hacia el consumo de alcohol, lo que lleva al movimiento curioso sobrio, que alienta a las personas a ser más conscientes de cómo se sienten cuando beben.

"Decidí dejar de beber porque me di cuenta de que nunca quise parar en uno", Blogger de Sober Mom Celeste Yvonne dijo Mejor vida en 2019. "Mi papá era alcohólico y vi cómo eso destruyó su salud con un derrame cerebral a los 52 años. También vi de primera mano cómo el alcoholismo de mi padre afectó a nuestra familia, y no quería eso para el mío."