Nunca hagas la tarea de esta mañana si tienes alergias, estudiar advierte

Tal vez te despegues y preparas café cinco minutos antes de que tu alarma se apague. Quizás eres fanático de golpear la duda cinco o seis veces antes de finalmente barajarte a la ducha. Incluso podrías ser alguien que hay para la puerta con el desayuno en la mano sin tanto como una mirada en el espejo. Cualquiera que sea su rutina matutina, es probable que sea personal para usted y cómo se siente cuando se despierta. Pero si eres alguien que sufre de alergias, tome nota: hay una tarea que desee esperar hasta después de la mañana. Siga leyendo para ver qué tarea sorprendente no debería ser una de las primeras cosas que hace con su día.

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Nunca debes hacer tu cama a primera hora de la mañana si sufres de alergias.

Hacer su cama tan pronto como salga de debajo de las portadas es una de las primeras tareas que aprendemos cuando niños. Pero según un estudio de 2006 de la Universidad de Kingston en la U.K., El deber antiguo de ordenar su espacio para dormir puede no ser bueno para su salud si tiene sensibilidades o alergias. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Los investigadores dicen que la razón para mantener sus sábanas desagradables se debe a organismos microscópicos conocidos como ácaros del polvo. Mientras viven a nuestro alrededor en cada habitación de la casa, aman especialmente el ambiente creado por su cama, donde se estima una colonia de 1.5 millones de ellos se festivan felizmente en las células de la piel muerta que ha arrojado de su cuerpo en un momento dado. Afortunadamente, los ácaros del polvo no son un problema para la mayoría de las personas, pero algunas personas pueden experimentar asma, picazón en los ojos, toser y estornudar cuando los inhalan, especialmente cuando son pateados en el aire mientras hacen la cama.

Dejando de hacer que su cama puede ayudar a matar a más ácaros de polvo secándolos.

Por supuesto, tus padres te advirtieron que dejar tu cama desagradable era una de las peores ofensas de una habitación desordenada. Pero según un modelo de computadora desarrollado por los investigadores, resulta que dejar sus sábanas y cubrir Askew también podría tener un poco de efecto desinfectante cuando se trata de ácaros del polvo.

"Sabemos que los ácaros solo pueden sobrevivir tomando agua de la atmósfera usando pequeñas glándulas en el exterior de su cuerpo", Stephen PretLove, PhD, el investigador principal del estudio, dijo a la BBC cuando se publicó la investigación. "Algo tan simple como dejar una cama sin hacer durante el día puede eliminar la humedad de las sábanas y el colchón para que los ácaros se deshidraten y finalmente mueran."

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Algunos expertos no están de acuerdo en que la táctica puede tener un gran efecto en los ácaros del polvo.

Los investigadores admiten que sus pruebas se realizaron en el clima relativamente seco de la U.K., lo que significa que este consejo no se mantendría tan bien en climas húmedos como los trópicos. Pero incluso si algunos pueden estar entusiasmados con la perspectiva de poder eludir su primera tarea diaria, algunos expertos señalaron que mantener su cama libre de los organismos que inducen la alergia pueden no ser tan simples como no hacer su cama por la mañana.

"Es cierto que los ácaros necesitan condiciones húmedas para prosperar y no pueden sobrevivir en condiciones muy secas (de desierto)" Andrew Wardlaw, PhD, profesor de la Sociedad Británica de Alergia e Inmunología Clínica que no estaba involucrado en la investigación, dijo a la BBC. "Sin embargo, la mayoría de las casas en la u.K. son suficientemente húmedos para que los ácaros les vaya bien, y me resulta difícil creer que simplemente no hacer su cama tendría ningún impacto en la humedad general."

Baje la humedad de su casa y lave regularmente sus sábanas para ayudar a mantener los ácaros del polvo bajo control.

Incluso si aún no está seguro de dejar de hacer su cama, los expertos dicen que hay otras formas en que puede ayudar a mantener los ácaros del polvo bajo control en su espacio para dormir. El mejor enfoque podría ser simplemente dejar de retirar sus sábanas mientras se prepara y prepara su cama una vez que hayan tenido la oportunidad de salir al aire, Buen cuidado de casa informes. También puede tomar medidas para controlar la humedad en su casa para asegurarse de que los ácaros del polvo no tengan un ambiente de vida ideal.

"Si puede reducir su humedad por debajo del 50 por ciento, entre 35 y 40 por ciento, eso va a destruir las poblaciones de los ácaros" Myron Zitt, MD, ex presidente del Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología, dijo a AARP. También recomienda cambiar sus sábanas una vez por semana, mientras usa una máscara N95 si es particularmente sensible y cubre su colchón y almohadas con cubiertas de alérgenos con cremallera con cremallera.

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