Es menos probable que las personas casadas obtengan demencia, se encuentran nuevos estudios cuando hay otros 4 beneficios para la salud

El matrimonio es algo que podría esperar como un hito, especialmente cuando sabe que ha encontrado a la persona con la que desea compartir su vida. Pero aparte de la gran celebración, la luna de miel y la "dicha casada", ¿sabía que el matrimonio viene con algunos beneficios significativos para la salud?? Un nuevo estudio publicado en noviembre. 2022 en el Revista de envejecimiento y salud concluyó que estar casado en realidad reduce el riesgo de demencia.

"Existe una correlación entre estar casado en la mediana edad y un menor riesgo de demencia como persona mayor", autor de estudio principal Vegard skirbekk, Investigador principal del Departamento de Salud Física y Envejecimiento y el Centro de Fertilidad y Salud del Instituto Noruego de Salud Pública (NIPH), dijo en un comunicado. Los investigadores evaluaron datos de 8.706 participantes de mediana edad, con 11.6 por ciento en desarrollo de demencia y 35.3 por ciento que desarrolla deterioro cognitivo leve (MCI) después de los 70 años. Curiosamente, dentro de esta muestra, las probabilidades de los participantes casados ​​de ser diagnosticados con cualquiera de las afecciones eran más bajas que las que no estaban casadas o divorciadas.

Hay muchas razones potenciales para esta correlación, dicen los investigadores, incluido el aspecto social. "En varios estudios, se ha demostrado que el aislamiento social está relacionado con un mayor riesgo de demencia", dijo Skirbekk, y agregó que estudios anteriores han identificado el matrimonio como un factor protector para los hombres, pero fue "igualmente importante tanto para hombres como para mujeres. " En el estudio actual. Otras posibles razones incluyeron la falta de hijos en personas solteras, como niños, "parecen ser importantes" cuando se trata de demencia, o el aumento del estrés asociado con el divorcio.

Una menor posibilidad de desarrollar demencia puede ser una razón suficiente para casarse (y mantenerlo empatado), pero nuestros expertos señalan aún más beneficios del matrimonio relacionados con la salud. Siga leyendo para descubrir las cuatro ventajas principales de la dicha matrimonial.

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1 menos estrés

El estrés es parte de la vida, y todos lo sentimos en cierta medida, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Pero como Angela Sitka, LMFT con una práctica privada en Santa Rosa, California, dice Mejor vida, El matrimonio puede ayudar a mantener este estrés bajo control.

"La investigación muestra que el matrimonio puede proporcionar muchos beneficios protectores psicológicos, uno de los cuales posiblemente está reduciendo la producción de hormonas del estrés como el cortisol", explica Sitka, señalando un estudio de 2010 publicado en la revista Estrés. "Según la investigación, cuando se enfrentan a una situación que induce el estrés, las personas que están casadas producen menos cortisol en comparación con sus homólogos solteros."

Sitka señala posibles razones para esto, a saber, lo que su pareja puede proporcionarle. "Tener compañía permanente con un cónyuge que puede proporcionar satisfacción emocional, intimidad interpersonal y apoyo constante para hacer frente a los factores estresantes de la vida diaria puede ser un antídoto poderoso para los desafíos llenos de estrés que enfrentamos a lo largo de nuestras vidas", dice ella.

Sitka agrega que esto podría no ser universal, ya que la investigación no puede confirmar que el matrimonio "afecta directamente" los niveles de estrés, o si otros factores entran en juego. "Pero el concepto tiene sentido lógico que cuando la vida está llena de situaciones estresantes, tener una pareja permanente a su lado para guiarlo a través de los tiempos difíciles nos haría sentir menos aislados y más capaces de hacer frente, lo que sin duda podría reducir nuestros niveles de estrés, " ella dice.

Joni Ogle, LCSW, CSAT, trabajador social clínico con licencia y CEO del tratamiento de Heights, también destaca los niveles más bajos de cortisol como beneficio. "Las parejas casadas experimentan cantidades más bajas de cortisol, o la hormona del estrés, en comparación con las personas solteras", explica. "El aumento de los niveles de cortisol puede obstaculizar la capacidad del cuerpo para regular la inflamación y puede provocar la progresión de muchas enfermedades como la diabetes y la enfermedad cardíaca."

2 salud mental mejorada

El estrés reducido es ciertamente útil para su mentalidad, pero los expertos dicen que el matrimonio puede mejorar su espacio de cabeza en general. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Debido a que el apoyo social es una parte increíblemente importante del mantenimiento de la salud mental, estar casado y tener una fuente de apoyo puede reducir los sentimientos de aislamiento" Beth Ribarsky, PhD, profesor de comunicación interpersonal en la Universidad de Illinois Springfield, cuenta Mejor vida. Ella señala que es importante que esto provenga de un matrimonio saludable, ya que una "relación problemática" en realidad puede conducir a una salud mental y física empeorada.

Psicologo clínico Carla Marie Manly, PhD, también discute la salud mental de las parejas casadas, que observa en pacientes.

"En mi práctica clínica, ciertamente he notado que los socios en las relaciones insatisfactorias o de alto conflicto tienden a tener más quejas de salud física y mental en comparación con las parejas generalmente bien adaptadas que asisten a la terapia para el" mantenimiento ", explica", explica. "Las parejas felizmente casadas tienden a comprometerse entre sí más emocional y mentalmente de las cuales están asociadas con una salud mental positiva."

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3 Salud física mejorada

Debido a que las parejas casadas a menudo tienen una mejor salud mental, esto a menudo conduce a una mejor salud física, dice Ogle.

Si bien no todos los estudios acuerdan estos beneficios físicos del matrimonio, según Manly, las parejas casadas son más activas y, por lo tanto, más físicamente (y mentalmente) adecuadas. "Descubrí que las parejas felizmente casadas tienden a ser más activas físicamente, a menudo participando en pasatiempos compartidos o tareas conjuntas; esto es beneficioso ya que una mayor actividad se asocia con una mejor salud mental y física", agrega.

En una publicación de blog de 2016 para Harvard Health Publishing, Robert H. Shmerling, MD, editor principal de la facultad, discutió los beneficios de salud asociados con el matrimonio, señalando que las personas casadas toman mejores decisiones de comportamiento cuando se trata de su salud física.

"Las personas casadas pueden tomar menos riesgos, comer mejor y mantener estilos de vida más saludables, en promedio, en comparación con las personas solteras", escribió Shmerling. "También hay evidencia de que las personas casadas tienden a mantener las citas regulares de los médicos y seguir las recomendaciones de los médicos con más frecuencia que las personas solteras."

4 Mayor longevidad

En general, la investigación sugiere que las personas casadas simplemente viven más. Sitka señala los hábitos de estilo de vida más saludables, como tasas disminuidas de tabaquismo y consumo de alcohol, y menos compromiso en "comportamientos riesgosos."

"La motivación para participar en hábitos saludables podría ser el resultado de la mayor responsabilidad de otra persona dentro de una asociación de por vida", señala Sitka, citando un estudio de 2020 sobre la esperanza de vida y el estado civil. "Las parejas casadas tienen un interés compartido en alentarse mutuamente a comprometerse con hábitos y comportamientos saludables a medida que confían entre sí financieramente, emocionalmente y físicamente. Hacer que alguien invierta en su salud a largo plazo porque se ve directamente afectado por estos hábitos podría alentar un estilo de vida saludable, incluso en momentos en los que no tiene ganas de hacerlo por sí mismo. "

Shmerling destacó la investigación que muestra que las personas casadas tienen menos accidentes cerebrovasculares y sobreviven a las operaciones importantes con más frecuencia que las personas solteras, y también sobreviven al cáncer por más tiempo.

Los datos presentados en la Conferencia Británica de la Sociedad Cardiovascular en 2016 también sugirieron estar casado en sus posibilidades de sobrevivir a un ataque cardíaco y acorta la duración de una estadía en el hospital. Sin embargo, similar al punto de Sitka sobre el estudio en Estrés, Shmerling explica que esto es solo un significado de la asociación, no se puede decir explícitamente que el menor riesgo se debe al matrimonio. Tanto la gravedad del ataque cardíaco como cualquier condición de salud preexistente debe tenerse en cuenta.