Los 5 mejores consejos para el cuerpo de Kate Mara

Kate Mara, La hermana de la celebridad de la lista A Rooney Mara, es una actriz estadounidense mejor conocida por interpretar a la periodista Zoe Barnes en Netflix's Castillo de naipes y la analista de computadoras Shari Rothenberg en la serie de televisión Fox 24.  Una estrella en ascenso, que recientemente obtuvo elogiado por su papel en la película de drama de 2017 Chappaquiddick, La actriz es tan conocida por sus habilidades de actuación como para parecerse a una adolescente a la edad de 35 años.

Como la estrella de portada de la edición de mayo de Forma, La joven actriz compartió sus secretos para mantenerse en forma y fabuloso. Así que sigue leyendo e inspirado! Y para más consejos de fitness, dieta y belleza de celebridades, vea lo que las celebridades con cuerpos "perfectos" hacen todos los días.

Una dieta vegana

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Un defensor vocal de los derechos de los animales y una de las muchas caras de la Sociedad Humana de los Estados Unidos, Mara es vegana acérrima. "He sido vegano durante cinco años. Al principio me resultó difícil dejar de queso porque me encanta. Pero no me he perdido la carne en absoluto. Decidí volver a ser vegano después de leer un libro llamado La solución de desintoxicación de belleza por Kimberly Snyder. Se trata de cómo nuestros cuerpos no están destinados a digerir productos animales y de qué deberíamos comer en su lugar. Tenía mucho sentido para mí. Siempre he tenido un estómago bastante sensible, pero cuando corté los productos animales de mi dieta, me sentí mucho mejor. Ahora mi hábito más saludable es beber el brillante batido verde de Kimberly Snyder todas las mañanas. Establece el tono para el resto de mi día. Si no lo tengo como mi primera comida, creo que no tomo decisiones saludables después."

Un entrenamiento basado en ballet

"Mi lugar de entrenamiento favorito es este increíble estudio de ballet y Pilates llamado Ballet Bodies en L.A. Mi entrenador, Romi, es una bailarina. Voy allí cinco días a la semana cuando estoy en casa. Algunos días hago los entrenamientos de ballet, otros días hago pilates. Realmente me encanta hacer ejercicio, lo encuentro muy terapéutico. Siempre disfruto probar nuevos entrenamientos, pero este es, con mucho, mi favorito. Tienes que concentrarte tan intensamente cuando estás haciendo movimientos de ballet, y es una excelente manera de despejar tu cerebro. Además, se trata de tomarse el tiempo para tratarse. Para mí, es el equivalente a obtener un masaje."

Una red de soporte fuerte

La investigación sobre algunas de las llamadas zonas azules del mundo, donde las personas viven regularmente de más de 90 años, ha demostrado que las culturas en las que los ancianos tienen lazos familiares cercanos experimentan la vida más larga que abarca la vida. Mara puede tener solo 35 años, pero ya acredita a su familia como una de las claves de su bienestar emocional. "Mi hermana, Rooney, vive en L.A., y nos vemos tanto como podamos. Mi madre está en Nueva York, pero ella siempre está volando para visitarnos. Somos un grupo muy unido."

Mara se casó con ella Cuatro Fantásticos coestrella Jamie Bell el verano pasado, y ahora es madrastra del hijo de cuatro años que tuvo con Evan Rachel Wood. "Soy muy protector con nuestro matrimonio. Todos los viajes que ambos tenemos que hacer para el trabajo pueden hacerlo difícil, pero tenemos una regla de que nunca pasaremos más de dos semanas sin vernos. Incluso si tenemos que pasar todo el día viajando para tener solo 24 horas juntos, vale la pena para tener una relación fuerte."Suena muy parecido a la regla que Hugh Jackman tiene con su esposa, que considera la clave para su maravilloso matrimonio de 22 años.

Estar presente

"No soy una persona que planea por delante. Disfruto aquí y ahora todo lo que puedo. Estoy en mi mejor momento cuando no me preocupa el futuro."

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