Si tienes más de 65 años, nunca hagas esto en el baño, los médicos advierten
Mucho puede cambiar con la edad, y para algunas personas mayores, esos cambios pueden incluir sus hábitos de baño. Un informe de 2014 publicado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) revela que el 51 por ciento de los adultos mayores de 65 años sufren de incontinencia de vejiga o intestino:. "Encontramos que la mitad de la población experimentó fuga urinaria o fuga intestinal accidental, y alrededor del 25 por ciento tuvo una fuga urinaria moderada, severa o muy severa", explica el investigador principal del informe, Yelena Gorina, Un estadístico en el Centro Nacional de Estadísticas de Salud de los CDC.
Si bien la incontinencia es indudablemente un problema en sí mismo, los expertos ahora advierten que hay una forma sorprendente de que la condición pueda poner su salud en riesgo adicional. Siga leyendo para averiguar lo que nunca debe hacer en el baño mayor de 65 años.
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Nunca corras al baño si tienes más de 65 años.
La incontinencia urinaria está vinculada con varios efectos secundarios, incluidos los problemas de la piel y las infecciones del tracto urinario, pero según los expertos, también hay una preocupación de salud menos conocida asociada con la condición: la incontinencia aumenta su riesgo de caer cuando se apresura al baño. Por esta razón, nunca debes apresurarte al baño, no importa cuán desesperadamente necesite ir.
Un estudio publicado en el Revista de la American Geriatrics Society (Jags) encontraron que "la incontinencia de urgencia frecuente se asoció independientemente con un mayor riesgo de caídas y fracturas no traumáticas en mujeres mayores en mujeres mayores."Los autores del estudio agregan que" la frecuencia urinaria, la nocturia, y se apresuran al baño para evitar impulsar los episodios de incontinentes probablemente aumentan el riesgo de caer, lo que resulta en fracturas."
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La caída de las lesiones es una gran preocupación para los adultos mayores.
La caída de las lesiones es sorprendentemente frecuente en adultos mayores de 65 años. Según los CDC, aproximadamente 36 millones de adultos mayores caen cada año, lo que resulta en 3 millones de viajes a la sala de emergencias y 32,000 muertes anualmente. La Autoridad de Salud dice que más del 95 por ciento de las fracturas de cadera "son causadas por la caída de manera habitual al caer de lado."
Un estudio publicado en la revista médica Revisiones en urología Estimaciones que las caídas representan el 70 por ciento de las muertes accidentales en personas de 75 años o más. "Casi uno de cada cuatro hombres que viven en la comunidad mayores de 65 años tienen una o más caídas cada año", señala el estudio. Tales caídas pueden afectar seriamente su capacidad de vivir de forma independiente a medida que continúa envejecer.
Sin embargo, los expertos dicen que puede mitigar estos riesgos buscando atención médica para los cambios urinarios. "El diagnóstico temprano y el tratamiento apropiado de la incontinencia de urgencia pueden disminuir el riesgo de fractura", dice el estudio de JAGS.
Hay varias opciones de tratamiento disponibles.
Para llegar a un diagnóstico formal de incontinencia, lo más probable es que su médico comience por reunir su historial médico y realizar un examen físico. Si su médico cree que es probable que tenga incontinencia urinaria, también puede realizar un análisis de su orina para buscar signos de anormalidades o infecciones. También pueden pedirle que mantenga un "diario de la vejiga", que es un registro de cuánto bebe, con qué frecuencia orina y otros datos relevantes.
Una vez que hayan alcanzado un diagnóstico formal, su proveedor médico probablemente recomendará tratamientos o intervenciones. Estos pueden incluir medicamentos, ejercicios de piso pélvico, dispositivos médicos, cirugía o cambios de comportamiento.
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Aquí le mostramos cómo minimizar su riesgo de lesiones de caída en su camino al baño.
Si bien abordar el problema subyacente de la incontinencia urinaria debe reducir sus posibilidades de lesión de caída, los CDC dicen que hay otras medidas que debe tomar para minimizar aún más su riesgo. Comience hablando abiertamente con su médico sobre la prevención de lesiones de caída, y asegúrese de decirles de inmediato si ha caído o se siente inestable en sus pies. Pueden aconsejar que los ojos o los pies revisen para si hay signos de riesgo elevado. Su médico también puede revisar cualquier medicamento recetado que pueda dejarlo mareado o fuera de balance.
A continuación, deshaga de cualquier obstrucción de los riesgos de otoño, especialmente que pueda evitar que acceda a su baño de forma segura. No estoy seguro de por dónde empezar? Use esta práctica lista de verificación de los CDC para evaluar los peligros de su hogar. También es posible que desee instalar pasamanos o una nueva iluminación en su baño para mayor seguridad.
Y, finalmente, sea consciente de los riesgos de una prisa frenética al baño o en cualquier otro lugar de su hogar. Su médico puede ayudarlo a hacer un plan para esos momentos cuando llegar al baño rápidamente simplemente no está en las tarjetas.
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