Si estás perdiendo el cabello, este suplemento popular podría ser la culpa

Con la edad, la pérdida de cabello a veces es inevitable. Sí, nos guste o no, perder el cabello puede ser una parte normal de envejecer, según Mayo Clinic, y también puede ser el resultado de la herencia, los cambios hormonales y las afecciones médicas. La pérdida de cabello puede ser temporal o permanente, y aunque es más común en los hombres, las mujeres también experimentan adelgazar el cabello más adelante en la vida. Pero independientemente de lo común que sea, perder el cabello puede causar un golpe grave a su confianza. Como resultado, en realidad podría estar contribuyendo al problema, ya que hay una causa astuta de pérdida de cabello que quizás no tenga en cuenta. Siga leyendo para averiguar qué suplementos advierten los proveedores de salud podrían estar haciendo que su cabello se caiga.

Lea esto a continuación: si tiene más de 65 años, no hacer esto en la ducha está causando pérdida de cabello. 

Hay diferentes factores que pueden contribuir a la pérdida de cabello.

El cabello es una parte integral de la identidad para muchos de nosotros, ya sea que prefiera usarlo largo o corto, mantenlo natural o experimente con diferentes colores y tonos.

Los expertos recomiendan diferentes precauciones que pueda tomar para mantener tu cabello feliz, particularmente cuando lo lavas. Si disfruta de una ducha que está en el lado más caliente, es posible que desee repensar la temperatura, ya que usar agua caliente para lavar su cabello puede debilitar sus mechones y provocar más pérdida de cabello. Los expertos recomiendan lavarse con agua tibia o tibia y luego enjuagarse con agua más fría para retener la humedad y evitar roturas.

Pero si ya sigue estos pasos y observa que está perdiendo más cabello de lo habitual, podría ser un indicador de que necesita un análisis de sangre, especialmente si es una mujer. Si está perdiendo el cabello de repente, es posible que no esté vinculado a sus genes y podría indicar una afección médica como embarazo, trastornos de la tiroides, anemia, enfermedad autoinmune, síndrome de ovario poliquístico (PCOS) y diferentes afecciones de la piel.

Y si toma un suplemento diario para una enfermedad médica diferente, que también podría desempeñar un papel, los expertos ahora advierten.

Demasiado de un suplemento puede ser tóxico.

La vitamina A es vital para su salud, manteniendo su visión en forma superior y asegurando que tanto sus sistemas inmunes como reproductivos estén funcionando. Curiosamente, también juega un papel crucial para mantener su cabello saludable.

"La vitamina A se usa en el tratamiento de pérdida de cabello para estimular el crecimiento del cabello, así como para reparar el cabello dañado y mantener el cuero cabelludo húmedo", Michael May, FRCS, director médico y cirujano principal en Wimpole Clinic en Londres, dice. "También es un antioxidante, que ayuda en la lucha contra los radicales libres que causan daño en el cabello."

Para las personas con alopecia arata, o la pérdida de cabello repentina con uno o más parches calvos, una de las dos formas de vitamina A, betacaroteno, es particularmente útil. Según mayo, esto se debe en gran parte a sus propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, tomar demasiada vitamina A puede tener el efecto opuesto en su cabello y ser perjudicial para su salud, los expertos advierten.

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No te excedas al tomar vitamina A.

La segunda forma de vitamina A, retinol, es la variedad que representa una amenaza si se usa en exceso, según mayo. La toxicidad de la vitamina A solo puede ocurrir si toma demasiados suplementos, ya que los niveles en los alimentos son "demasiado pequeños para causar daños graves."La ingesta diaria recomendada de vitamina A es de 4.300 unidades internacionales (IU), pero si toma más de esa cantidad (alrededor de 10,0000 ius al día), puede resultar en hipervitaminosis A, también conocida como toxicidad de vitamina A.

"Tomar demasiados suplementos del tipo de retinol durante un período prolongado resulta en que los folículos capilares entran en sobremarcha", dice May. "Esto significa que su cabello llegará al final de su fase de desarrollo demasiado rápido y comenzará a caer."

Cuando su cuerpo no puede mantenerse al día con esta pérdida y producir suficiente cabello para reemplazarlo, el adelgazamiento y la calvicie se pondrán, agrega, agrega.

Consulte a su médico antes de comenzar un suplemento de vitamina A.

Su proveedor de atención médica puede recomendar un suplemento de vitamina A si tiene una dieta limitada que requiere vitamina A adicional, o si tiene afecciones como enfermedades pancreáticas, enfermedades oculares o sarampión, Enrizza P. Factor, MD, dermatólogo clínico y escritor médico y de salud de Myeczemateam, dice. También se le puede indicar que tome estos suplementos si tiene la disminución de los trastornos de la visión nocturna o la piel como la psoriasis y el acné, según Krista Elkins, NRP, RN, especialista en HealthCanal. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pero si bien la vitamina A es esencial para mantenerlo saludable, demasiado de lo bueno puede causar problemas más allá de la pérdida de cabello, y los expertos recomiendan que hable con un médico antes de comenzar a tomar suplementos. Si ya ha tomado demasiado y ha experimentado una pérdida de cabello resultante, la clínica Wimpole recomienda que se detenga o "reduzca drásticamente" su consumo, lo que permite que su cuerpo use las reservas almacenadas en su hígado. Después de los niveles regresan a la normalidad, deberías ver que tu cabello vuelve a crecer normalmente.

Afortunadamente, la persona promedio y saludable puede obtener toda la vitamina A que necesita a través de su dieta. Las verduras rojo, amarillo, naranja y verde oscuro son fuentes saludables de vitamina A, al igual que los huevos, el hígado, la leche fortificada y el queso, los estados de la clínica de Wimpole.