Si su pareja está usando estas 2 palabras, puede dirigirse a una ruptura

No siempre es fácil navegar por las relaciones o ver su fin en el horizonte. Pero, por lo general, hay signos sutiles que pueden darle una pista de qué manera se dirigen las cosas, y algunas de ellas están ocultas en los patrones de cómo hablamos. Según un nuevo estudio de investigadores de la Universidad de Texas en Austin, si escucha a su pareja decir dos palabras en particular con más frecuencia, podría indicar que una ruptura es inminente. Siga leyendo para obtener más información sobre esta sorprendente relación de la bandera roja, y para otra señal de problemas que podría estar justo debajo de su nariz, consulte su relación está condenada si su pareja hace esto, dicen los expertos.

Después de analizar más de 1 millón de publicaciones por 6.800 usuarios de Reddit que se unieron al subreddit R/Breakups, los investigadores descubrieron que había marcadas diferencias en el lenguaje durante el tiempo que rodea las rupturas. Estos cambios tuvieron lugar a partir de un promedio de tres meses antes de las rupturas de los sujetos y duraron un promedio de seis meses después, con el uso de las palabras "I" y "nosotros" en el momento de la ruptura en sí misma. Estas tendencias en el lenguaje ocurrieron no solo dentro del subreddit R/rupturas, sino también en otros hilos no relacionados que se unieron los mismos carteles.

"Parece que incluso antes de que las personas sepan que va a suceder una ruptura, comienza a afectar sus vidas", explicó el autor principal del estudio, Sarah Seraj, Un candidato a doctorado en psicología en UT Austin. "Realmente no notamos cuántas veces estamos usando preposiciones, artículos o pronombres, pero estas palabras de función se alteran de una manera cuando está pasando por una agitación personal que puede decirnos mucho sobre nuestro estado emocional y psicológico, " ella añadió.

El estudio, que se publicó en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias, También descubrieron que las publicaciones se volvieron menos analíticas o formales, en lugar de ser cada vez más personales e introspectivas a medida que los carteles procesaron la ruptura potencial.

"Estas son signos de que alguien lleva una carga cognitiva pesada. Están pensando o trabajando en algo y se están centrando más ", dijo Seraaj. "A veces el uso de la palabra 'yo' se correlaciona con la depresión y la tristeza. Cuando las personas están deprimidas, tienden a concentrarse en sí mismas y no pueden relacionarse con los demás."

Si bien el lenguaje de la mayoría de los sujetos tendía a volver a la normalidad después de seis meses después de la ruptura, algunos todavía escribieron con estos patrones modificados hasta un año después de que sus relaciones concluyan. En la evaluación de los investigadores, estos sujetos fueron "menos ajustados un año después de su ruptura en comparación con los carteles a corto plazo."

Preguntándose qué otros signos sutiles pueden apuntar a una ruptura inminente? Siga leyendo para obtener más banderas rojas de que su relación podría estar en peligro y para el mayor indicador de problemas, consulte el signo revelador de su pareja que está haciendo trampa, dicen los expertos.

1 Usted o su pareja salen durante los argumentos.

Cuando las tensiones son altas durante una pelea con tu cónyuge, a veces puede ser tentador hacer una salida rápida. Pero salir durante una discusión es una "receta para el desastre", dice Amanda López, Un terapeuta matrimonial y familiar con sede en Vista, California.

"Si necesita tiempo a solo para procesar un desacuerdo, discuta esto con su pareja antes de que surja el problema", sugiere. "La clave es no huir, sino refrescarse y volver más tarde cuando los ánimos no son tan calientes para terminar la conversación."Y para que más frases eliminaran de su vocabulario, mira la única palabra que estás diciendo que está arruinando tu relación, dicen los expertos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

2 Uno de ustedes interpreta a la víctima.

Puede ser difícil en una relación reconocer sus propias fallas y deficiencias, especialmente cuando percibe a su pareja como responsable de un conflicto. Pero no ser dueño de su propio papel en un desacuerdo a favor de interpretar a la víctima puede cerrar cualquier conversación productiva que pueda salir de él, y dejar a un compañero sintiendo que están continuamente en juicio.

"En cambio, escuche lo que dice su pareja e intenta verlo desde su perspectiva", dice López. "Puede proporcionar una oportunidad para una conexión más profunda en lugar de una división adicional."Y para más lenguaje para evitar, consulte la única palabra que nunca debe decir al disculparse.

3 Empiezas a confiar en otras personas para la verdadera intimidad.

Si bien es absolutamente necesario tener relaciones sólidas fuera de su asociación romántica, la pregunta es si siente que su pareja es una parte activa de ese sistema de apoyo general.

"Los cimientos de una relación positiva son capaces de comunicarse entre sí, brindar apoyo mutuo y crear un lugar de seguridad", dice Kathryn Moore, PhD, psicólogo del Centro de Desarrollo Familiar y de Desarrollo Familiar de Providence Saint John en Santa Mónica, California. "Si nota que está eligiendo no compartir sentimientos y necesidades con su pareja, o no se siente seguro, entonces su relación podría necesitar algo de trabajo", agrega ella. Y para obtener más consejos de relación enviados directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario.

4 Te estás comunicando menos.

De acuerdo a Mayra Méndez, PhD, LMFT, un psicoterapeuta con licencia y coordinador de programas en el Centro de Desarrollo de Niños y Familias de Providence Saint John, la comunicación colaborativa y la reciprocidad son esenciales para una relación saludable.

Por mucho que sea grande o pequeño, "haga un esfuerzo para compartir pensamientos, ideas y experiencias diariamente", sugiere. "Muestre interés cuando su pareja comparte sobre su día y hace un seguimiento de compartir sobre su día."Tomar pasos pequeños para compartir con más frecuencia puede ayudar a abrirlos a un nivel completamente nuevo de comunicación e intimidad. Y si realmente quieres hacer que las cosas duren, evite lo peor que le estás diciendo a tu pareja sin darse cuenta.