Así es como un médico perdió 125 libras en 18 meses después de la muerte de su hermana

En su más pesado, Dr. Kevin Gendreau, 31, un médico de atención primaria en Fall River, Massachusetts, pesaba más de 300 libras. Pero después de perder a su padre y luego hermana por cáncer, comenzó a apreciar cuán preciosa era su propia vida. "A medida que las cosas empezaban a verse cada vez más sombrías, el concepto de que lo que le estaba haciendo a mi cuerpo era mi elección cada vez más solidificada", dijo Gendreau Mejor vida. Fue entonces cuando comenzó su viaje de pérdida de peso de 125 libras.

Cuando Gendreau tenía solo 17 años, observó impotente cómo su padre sucumbió lentamente al cáncer terminal. La experiencia fue devastadora y, como muchas personas, recurrió a la comida para la comodidad. "Básicamente comencé a comer mis sentimientos con azúcar y carbohidratos procesados ​​y usar alimentos como antidepresivo", dijo. "Cuando comes comida chatarra, tu cerebro libera dopamina y aumenta las hormonas 'sentirse bien' de serotonina, así que es como un éxito de una droga."

Pero lo que comenzó como un mecanismo de afrontamiento pronto se convirtió en una adicción completa a la comida, uno que causó estragos en la salud física y mental de Gendreau.

"Me diagnosticaron presión arterial alta, hipertensión, colesterol alto, enfermedad del hígado graso y apnea del sueño, entre otras cosas", dijo. "Sabía que todos eran por mis hábitos alimenticios, pero no podía parar."

En su más pesado, Gendreau era 306 libras, que era clínicamente obeso por su altura. Y aunque había logrado su sueño de convertirse en un médico de atención primaria, ser médico mientras es clínicamente obeso era extremadamente incómodo. "Sentí que un hipócrito les decía a los pacientes que comieran limpios y luego iban a casa y tenían una caja entera de galletas y un cartón de leche", dijo.

Su vida social y amorosa también sufrió. "Simplemente construí una pared a mi alrededor", dijo. "No tuve mi primer novio hasta que perdí peso porque no quería enfrentar el mundo de las citas. Fue realmente duro ser soltero y tan incómodo en mi propia piel."

Luego, en 2016, la hermana mayor de Gendreau, Rachel, fue diagnosticada con una forma muy agresiva de cáncer de ovario. Era similar al cáncer de su padre, ya que era metastásico, y verla pasar por rondas y rondas de cirugía y radiación le dio una apreciación más profunda por cuán significativa y preciosa es su propia salud física realmente.

"Sabía que estaba pasando por todo esto solo para comprar más tiempo con sus dos hijos", dijo Gendreau. "Lo que estaba pasando no era su elección. Lo que me estaba haciendo a mí mismo era."

El 1 de agosto de ese año, Gendreau dijo que "se despertó y decidió que este sería el día en que cambié toda mi vida."

Lamentablemente, Rachel murió el 1 de junio de 2017, a la edad de 32 años. Pero esta vez, la tragedia no tenía a Gendreau recurriendo a la comida. En cambio, estaba más motivado para aprovechar los cambios que ya había hecho en su dieta, de modo que pudiera estar cerca para ayudar a criar a los hijos de Rachel, que tenían seis y dos años al momento de su muerte.

Gendreau cortó toda la comida chatarra y comenzó a comer una dieta de alimentos integrales ricos en frutas, verduras, nueces y proteínas. Usó MyFitnessPal para rastrear su ingesta de calorías, y las libras comenzaron a derretirse.

Después de perder 70 libras, su peso se estiró, que es cuando usó el ayuno intermitente para eliminar 55 libras más. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Perder el peso me curó por completo de todos mis problemas médicos, y derribó la pared", dijo.

Ahora con un saludable 181 libras, Gendreau espera que su historia inspire a otras personas que podrían estar luchando con la adicción, ya sea comida o de otra manera.

"Cuando estás luchando con una adicción, es muy difícil salir de ese ciclo", dijo. "El mejor consejo que puedo dar es encontrar una motivación para cambiar. Para mí, mi hermana se enfermaba y necesitaba estar allí para sus hijos, pero podría ser cualquier cosa. Una vez que encuentres esa razón y te comprometes con ella, estás listo para ir."

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