Beber tantas tazas de recortes de té diariamente, dice un nuevo estudio, dice un nuevo estudio
Casi cinco millones u.S. Los adultos mayores de 65 años tenían algún tipo de demencia en 2014, y este número solo está aumentando, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La agencia estima que casi 14 millones de adultos mayores desarrollarán discapacidad cerebral para 2060. También se ha convertido recientemente en una de las principales causas de muerte en la U.S., Como la tasa de muertes vinculadas a la demencia se ha más que duplicado desde 2000. Pero a pesar del aumento en los casos y las muertes, la demencia no es una parte normal del envejecimiento. De hecho, la investigación ha encontrado que hay varias cosas que podría hacer antes en la vida que pueden aumentar o reducir su riesgo de desarrollar demencia. Es probable que los bebedores de té ya estén en camino de evitar esta enfermedad, según un nuevo estudio que concluyó el consumo diario de esta bebida podría reducir su riesgo de demencia. Siga leyendo para averiguar cuántas tazas de té necesita beber al día para marcar una diferencia significativa en la salud del cerebro.
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Beber de tres a cinco tazas de té al día podría reducir significativamente su riesgo de demencia.
Investigadores de la Universidad de Medicina de Tianjin en China analizaron el impacto que tiene el té en el riesgo de demencia, publicando sus hallazgos Nov. 16 en el Medicina PLoS diario. El estudio analizó a más de 365,000 participantes del Biobank del Reino Unido que se unieron a la cohorte de 2006 a 2010 cuando tenían entre 50 y 74 años. Según el estudio, los participantes que bebieron de tres a cinco tazas de té todos los días tenían un riesgo reducido de aproximadamente el 30 por ciento de desarrollar demencia. Pero incluso solo dos o tres tazas al día redujeron el riesgo en un 28 por ciento, encontró el estudio.
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El té contiene varios productos químicos que probablemente afecten el desarrollo de la demencia.
El estudio no analizó la ciencia exacta detrás de por qué el té podría reducir sus posibilidades de desarrollar demencia, pero los investigadores ofrecieron algunas explicaciones. Según estos investigadores, el TEA contiene varios productos químicos que tienen el potencial de impactar factores que pueden causar algún tipo de discapacidad cerebral a una edad avanzada. "El té contiene cafeína, polifenoles de catecina y flavonoides, que se ha informado que tienen roles neuroprotectores como el estrés antioxidativo, la antiinflamación, la inhibición de la agregación de amiloide-beta y la antiapoptosis", afirmó el estudio.
Si no eres fanático del té, el café también puede reducir tu riesgo de demencia.
Los investigadores también analizaron el impacto del café en el riesgo de demencia. Según el estudio, beber dos o tres tazas de café al día también redujo el riesgo de demencia en un 20 por ciento. Los investigadores determinaron que el café instantáneo y el café molido se asociaron con un menor riesgo de demencia, enfermedad de Alzheimer y demencia vascular en comparación con el café descafeinado también. El café molido tenía un 26 por ciento más de probabilidades de reducir el riesgo de demencia en comparación con el café descafeinado, mientras que el café instantáneo era un 15 por ciento más probable, según el estudio. Para la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular, el café molido redujo el riesgo en un 33 y un 26 por ciento, respectivamente. El café instantáneo redujo el riesgo de Alzheimer y la demencia vascular en un 19 y 16 por ciento, respectivamente. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
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Beber café y té también puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.
El riesgo de accidente cerebrovascular en asociación con estas dos bebidas también se evaluó en este estudio. Los investigadores encontraron que aquellos que bebían dos o tres tazas de café al día tenían un riesgo de accidente cerebrovascular 12 por ciento menor, mientras que aquellos que bebieron al menos dos o tres tazas de té al día tenían un riesgo reducido de accidente cerebrovascular del 16 por ciento. Y beber café y El té podría ser la elección de bebidas más útil de todas. De hecho, los investigadores señalaron que la "combinación de café y té parecía correlacionarse con un menor riesgo de accidente cerebrovascular y demencia en comparación con el café o el té por separado."
Según el estudio, las personas que bebieron una combinación de cuatro a seis tazas de café y té tenían el mayor riesgo de demencia y accidente cerebrovascular. Dos o tres tazas de té combinadas con dos a tres tazas de té cada día dieron como resultado un riesgo de accidente cerebrovascular y demencia en un 32 y 28 por ciento menor, respectivamente.
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