Beber esto te hace 3 veces más probabilidades de obtener demencia, dice el estudio

Todos lo hacemos, o al menos tratamos de hacer, pequeñas cosas diarias que son buenas para nuestro cuerpo y la mente, especialmente al comienzo de un año nuevo. Si eso significa tomar las escaleras en lugar de la escalera mecánica, intercambiar pan blanco por trigo integral o atraer un largo baño de noche para empaparse, se siente bien tomar decisiones saludables durante todo el día. Pero resulta que una cosa que puede haber estado haciendo podría no ser tan buena para usted después de todo, de hecho, podría conducir a la demencia en el futuro.

La demencia, definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como un "síndrome en el que existe un deterioro en la función cognitiva más allá de lo que podría esperarse de las consecuencias habituales del envejecimiento biológico", afecta a más de 5.8 millones de personas en los Estados Unidos. Uno de cada tres seniors muere con la demencia de Alzheimer u otra, informa la Asociación de Alzheimer (AA). Esto puede sonar grave, pero hay cosas que puede hacer para disminuir su demencia, incluido el riesgo de reducir esta bebida supuestamente saludable. Siga leyendo para averiguar lo que no debe beber con frecuencia si le preocupa su salud cognitiva.

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Beber dieta de refrescos al día puede conducir a la demencia.

Muchos estudios han demostrado que el consumo de bebidas azucaradas como los refrescos y el jugo puede causar aumento de peso e incluso contribuir a otros problemas de salud, como la presión arterial alta y la diabetes. Estos hechos han sido el catalizador de las masa de personas a lo largo de los años para cambiar de refresco regular a dieta, la alternativa aparentemente más saludable. Pero es posible que queramos omitir los refrescos por completo, ya sea que esté hecho con azúcar o edulcorante artificial.

Un estudio de 2017 publicado en la revista Ataque descubrió que los refrescos de dieta conducen a un mayor riesgo de demencia. El estudio realizó un seguimiento de 1.484 personas mayores de 60 años durante un período de 10 años y descubrió que aquellos que bebían refrescos dietéticos todos los días (en comparación con menos de una vez por semana) tenían tres veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

El refresco de dieta también está relacionado con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

El estudio no solo observó la demencia, sino también en el riesgo de accidente cerebrovascular que viene con refrescos de dieta de bebida regularmente, y encontró resultados similares. Para esto, los investigadores realizaron un seguimiento de 2.888 personas de 45 años o más para el mismo período de 10 años. Descubrieron que aquellos que bebieron al menos un refresco de dieta al día también tenían aproximadamente tres veces más probabilidades de tener un derrame cerebral isquémico, causado por el bloqueo de los vasos sanguíneos."

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Los resultados son solo una hipótesis.

En un video que explica el estudio, Matthew Pase, PhD, un neurólogo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y autor principal del estudio, enfatizó que la investigación no mostró causalidad, solo una correlación. "El punto importante es que un estudio de observación como este no puede probar que beber bebidas azotadas artificialmente está vinculada a trazos o demencia, pero identifica una tendencia intrigante que deberá explorarse en otros estudios", dijo Pase en un comentario acompañante de la American Heart Association (AHA), por The Washington Post.

Pase también señaló que era un estudio pequeño: solo el 3 por ciento de las personas tenían un nuevo accidente cerebrovascular y el 5 por ciento desarrolló demencia. Pero su conclusión, aunque solo una hipótesis, seguía siendo que las bebidas dietéticas no son la alternativa saludable para que se han atribuido a.

En caso de duda, beba agua.

Esto no significa que no puedas disfrutar de una Coca-Coca-Cola de dieta de vez en cuando, todo se trata de moderación. Pero cuando se trata de consumo regular, el buen agua vieja debería ser su opción. "Tener más agua y tener menos refrescos de dieta", Christopher Gardner, PhD, director de estudios de nutrición en el Centro de Investigación de Prevención de Stanford, dijo en un comunicado de prensa de AHA, según The Washington Post. "Y no cambies a refrescos reales."

Otro estudio de 2017, este publicado en la revista Alzheimer y demencia, descubrió que una mayor ingesta de bebidas azucaradas en general se asoció con un volumen cerebral total más bajo. Descubrió que ya sea dieta o refrescos regulares, puede comenzar a ver estos efectos secundarios cognitivos negativos de solo dos bebidas por día.

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