Beber esto 3 veces al día podría ayudarlo a vivir más tiempo, el estudio encuentra

Para aquellos de nosotros que no somos exactamente "personas de la mañana", el día realmente no comienza hasta que hemos disfrutado esa primera taza de café. Y aunque se ha advertido una y otra vez sobre los efectos perjudiciales que Jolt of Joe puede tener en usted, una nueva investigación sugiere que la bebida tiene un par de beneficios clave (y no solo estamos hablando del Kickstart inducido por la cafeína que proporciona). De hecho, los expertos ahora sugieren que una ingesta moderada de café cada día puede conducir a una menor mortalidad y un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Para obtener los hallazgos completos sobre el increíble poder del café, siga leyendo, y para el único tipo de Java para evitar, consulte si tiene este café en casa, la FDA dice que deshacerse de él ahora.

Durante ocho años, los investigadores italianos analizaron 20,000 personas en la ingesta de café.

Publicado en The Journal of Nutrition, El estudio siguió a más de 20,000 participantes en Italia, con edades entre 35 y 94 años de edad, y midió su consumo de café durante un período de ocho años. Nadie involucrado había sufrido de enfermedad cardiovascular o cáncer antes de participar en el estudio. Y para más sobre cuando Para beber su taza diaria de Joe, consulte el peor momento para beber su café de la mañana, dice el estudio.

Descubrieron que su hábito de café puede ser bueno para su corazón y su longevidad.

Los investigadores encontraron que en contraste con aquellos que no consumían café en absoluto, "Consumo moderado (3-4 tazas/d) ... se asoció con menores riesgos de todas las causas y, específicamente, de Mortalidad de ECV (enfermedad cardiovascular)."

Esto se basa en otro estudio publicado en The Journal of Nutrition en Jul. 2020 que observó que entre los adultos mayores en España, aquellos que dejaron de tomar café después de una vida de consumo normal registraron una disminución en la salud. Sin embargo, no estaba claro en ese caso si los participantes habían experimentado problemas de salud debido a eliminar el café, o no lo estaban bebiendo porque estaban enfermos. Esta última investigación sugiere la primera.

Además, otros estudios han encontrado que beber más café está asociado con un menor riesgo de cirrosis, enfermedad cardíaca y diabetes. Y para obtener noticias de salud más regulares entregadas directamente a su bandeja de entrada, regístrese en nuestro boletín diario. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Todo se debe a un marcador específico en el café.

Los investigadores se centraron en un elemento particular presente en el cuerpo, específicamente un compuesto llamado péptido natriurético de tipo b-terminal N-terminal, o ntprobnp para corto. Según el consejo del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, este es un "péptido inactivo" liberado en el cuerpo cuando las paredes del corazón se estiran o se miden, y se mide cuando los médicos les preocupa la salud cardíaca de un paciente. Sin embargo, en este estudio, los investigadores también concluyeron que "Ntprobnp probablemente media la relación entre la ingesta de café y la mortalidad por todas las causas."Y para obtener más información sobre la crisis de salud actual, consulte esta deficiencia de vitaminas hace que su riesgo de muerte covid se dispare, dice el estudio.

Pero espera el sabor novedoso Venti Cappuccinos.

Un factor importante a tener en cuenta es que, si bien este estudio rastreó a los pacientes que consumían tres o cuatro tazas de café por día, lo estaban haciendo de estilo italiano: "La ingesta de café se estandarizó a un tamaño de copa de café espresso de 30 ml."Este es el volumen normal de un solo espresso, no un doble.

Por el contrario, si su pedido regular es, por ejemplo, un Grande Starbucks Gingerbread Latte, cuatro de ellos incluirán 8 disparos de espresso, el 180 por ciento de su subsidio diario de grasas saturadas y 152 gramos de azúcar, sino que elija su pedido con cuidado. Y para obtener más información sobre las últimas noticias de salud, consulte 4 cosas fáciles que puede hacer para vivir una vida más larga, según los médicos.