Hacer esto durante la mediana edad hace que su riesgo de demencia se dispare, dicen los expertos

La demencia representa una variedad de trastornos cognitivos que pueden causar pérdida de memoria, dificultad para pensar, así como problemas de juicio, comunicación y más. Y mientras muchos de nosotros pensamos falsamente en la demencia como algo que simplemente ocurrir En la vejez, los expertos dicen que hay varias formas de reducir su riesgo practicando medidas preventivas mucho antes de que surjan los síntomas. De hecho, los estudios dicen que hay una cosa simple que puede hacer en la mediana edad que se ha demostrado que reduce su riesgo de demencia hasta 25 años después, y también es importante para otras áreas de su salud. Siga leyendo para averiguar qué decisión de mediana edad puede tomar o romper su riesgo de demencia, y por qué es tan peligroso para su salud cognitiva si no toma medidas.

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Permitir que la hipertensión no sea tratada durante la mediana edad puede aumentar su riesgo de demencia.

Aunque la mayoría de las personas no piensan en su presión arterial en relación con su riesgo de demencia, los estudios muestran que no tener la hipertensión durante la mediana edad puede aumentar en gran medida su riesgo de deterioro cognitivo. Un estudio de 2000 publicado en la revista Neurobiología del envejecimiento fue uno de los primeros en determinar que "el aumento de la presión arterial de la mediana edad [está] asociada con un mayor riesgo de demencia en la vejez."Los investigadores agregaron que si bien los hipertensivos que nunca fueron tratados con medicamentos tenían un mayor riesgo de demencia", no había asociación de demencia a la presión arterial en hombres tratados."

En particular, el equipo observó que la hipertensión no tratada se asoció significativamente con una mayor probabilidad de demencia vascular, el segundo tipo más común de demencia (después de la enfermedad de Alzheimer) que representa entre el 15 y el 17 por ciento de todos los casos de demencia.

Desde el lanzamiento de ese estudio, muchos otros han confirmado esos hallazgos, incluido un estudio de 2021 publicado por Estadísticas. "El único factor de riesgo crucial que debe modificarse es la hipertensión. Innumerables estudios muestran que el uso de medicamentos antihipertensivos puede reducir el riesgo de demencia vascular ", escribió el equipo de investigación.

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Hay tres formas principales en que la hipertensión puede conducir a la demencia vascular.

Según la organización benéfica de salud, la presión arterial u.K., La presión arterial alta no controlada puede dañar su cerebro de varias maneras dañando sus vasos sanguíneos. "Esto restringe el suministro de sangre a partes del cerebro, por lo que no hay suficiente oxígeno y nutrientes pueden alcanzar las células cerebrales", explican los expertos de la organización. Específicamente, dicen que hay tres formas clave en que la hipertensión puede causar demencia vascular al afectar el suministro de sangre al cerebro. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

La primera y "causa más común de la demencia vascular" se conoce como enfermedad de los vasos pequeños. Cuando esto ocurre, los vasos sanguíneos se vuelven rígidos y estrechos, restringiendo el flujo sanguíneo hacia o dentro del cerebro.

El segundo es el accidente cerebrovascular, que ocurre cuando "un vaso sanguíneo en el cerebro se bloquea o explota, cortando el suministro de sangre a parte del cerebro y causando daño."

El tercero se llama ataque isquémico transitorio, también conocido como TIA o mini accidente cerebrovascular. Esto causa un daño similar a un accidente cerebrovascular, pero debido a que son más pequeños y pueden ocurrir con más frecuencia, los efectos son más graduales.

La hipertensión también puede aumentar su riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores detrás del estudio 2000 hicieron un descubrimiento adicional sobre la hipertensión y la demencia que encontraron sorprendentes. "Debido a la relación conocida de la presión arterial con el accidente cerebrovascular, una asociación de la presión arterial a la demencia vascular no fue inesperado. Sin embargo, también encontramos una fuerte relación de presión arterial diastólica de mediana edad a la enfermedad de Alzheimer ", dijeron.

Los investigadores señalaron que hay varias razones por las que la hipertensión puede conducir a un mayor riesgo de Alzheimer. "La hipertensión se ha asociado con la atrofia cerebral, el infarto de la arteria grande y la arteria pequeña, y la progresión de la lesión de la materia blanca, que son más comunes en los casos de enfermedad de Alzheimer en comparación con los no basados", escribió el equipo ", escribió el equipo. Específicamente, compartieron que encontraron "una fuerte relación de hipertensión con la frecuencia de los enredos neurofibrilares y las placas neuríticas", "dos tipos de lesiones cerebrales que se encuentran en los casos de Alzheimer, que interfieren con los nervios dentro del tejido cerebral.

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También se encontró que aquellos con presión arterial baja estaban en riesgo elevado.

Aunque la mayor parte de la investigación se ha centrado en las mayores probabilidades de demencia en aquellos con presión arterial alta, el estudio de 2000 también determinó que la presión arterial baja también puede ser un factor de riesgo.

"Además de la presión arterial alta, también notamos que la tendencia a los sujetos con baja presión arterial en la mediana edad es con mayor riesgo de demencia posterior", escribieron los investigadores. Agregaron que en algunos individuos, la presión arterial baja puede causar aterosclerosis (arterias endurecidas) y falla autónoma (según la Organización Nacional para los trastornos raros, los controles "acciones involuntarias como la ampliación o el estrechamiento de nuestros vasos sanguíneos"). Estas dos condiciones pueden conducir en última instancia a hipoxia, o oxígeno insuficiente en tejidos corporales.

Si sospecha un problema con su presión arterial, ya sea que cree que es alto o bajo, es mejor hablar con su médico sobre sus inquietudes. Mantener una presión arterial sana ahora podría marcar la diferencia en su salud cognitiva y general más adelante en la vida.

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