Los malos sueños podrían ser una señal de alerta temprana para estos principales problemas de salud, según muestran los estudios

Si alguna vez te has despertado en pánico durante la mitad de la noche, definitivamente no estás solo. Ya sea que se presente sin preparación para un evento importante o que de repente se encuentre cayendo, los malos sueños interrumpen el sueño de la mayoría de las personas en algún momento u otro.

Sin embargo, eso no significa que las pesadillas no se preocupen. Investigaciones recientes han encontrado una conexión entre los sueños problemáticos y los principales problemas de salud subyacentes. Siga leyendo para averiguar cuáles podrían ser sus malos sueños.

Lea esto a continuación: si duerme de esta manera, su riesgo de demencia se dispara, estudia advierte.

Los malos sueños están vinculados con la enfermedad de Parkinson.

Investigadores de la Universidad de Birmingham en la U.K. Recientemente descubrió un vínculo preocupante entre las pesadillas y la enfermedad de Parkinson. En un estudio de junio de 2022 publicado en Eclinicedicina, Los investigadores utilizaron datos de la U.S. que abarcó 12 años y analizó 3.818 hombres mayores que viven de forma independiente. De estos, hubo 91 casos diagnosticados de enfermedad de Parkinson al final del estudio.

Según los investigadores, los participantes que experimentaron malos sueños frecuentes tenían el doble de probabilidades de desarrollar Parkinson que aquellos que no. Aquellos que tuvieron un aumento en las pesadillas durante los primeros cinco años del estudio tuvieron más de tres veces más probabilidades de desarrollar la enfermedad ", lo que sugiere que los sueños angustiantes frecuentes pueden ser un síntoma prodrómico de [enfermedad de Parkinson]", dijo el estudio afirmó.

También se han conectado con otros trastornos cerebrales.

Sin embargo, Parkinson no es el único trastorno cerebral potencialmente relacionado con los malos sueños. Un estudio de seguimiento de los mismos investigadores, publicado en octubre. 2022 en Eclinicedicina, encontró un vínculo entre pesadillas y demencia. Ese estudio analizó los datos de más de 600 personas en la U.S. entre las edades de 35 a 64 y 2.600 personas de 79 años o más.

"Descubrí que los participantes de mediana edad que experimentaron pesadillas cada semana tenían cuatro veces más probabilidades de experimentar un deterioro cognitivo (un precursor de la demencia) durante la siguiente década, mientras que los participantes mayores tenían el doble de probabilidades de ser diagnosticados con demencia", autor de estudio, autor de estudio Abidemi otaiku escribió en un artículo para la alerta de ciencias. "En general, estos resultados sugieren que las pesadillas frecuentes pueden ser uno de los primeros signos de demencia, lo que puede preceder al desarrollo de problemas de memoria y pensamiento en varios años o incluso décadas, especialmente en los hombres."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

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Tu cerebro no es la única parte de tu cuerpo que podría estar en problemas.

Investigaciones anteriores han demostrado que los malos sueños podrían estar relacionados con algo más que su cerebro. Durante la reunión anual de las sociedades profesionales de sueño asociadas en 2020, los investigadores presentaron un nuevo estudio que vincula las pesadillas con la enfermedad cardíaca, informó Medscape Medical News. El estudio analizó a 3.468 veteranos que sirvieron una o dos giras desde septiembre. 11, 2001. De estos, aproximadamente el 31 por ciento informó tener pesadillas frecuentes, y el 35 por ciento informó haber experimentado pesadillas moderadamente angustiantes durante la semana anterior.

Incluso después de ajustar los resultados de la edad, la raza, el sexo, la depresión y el trastorno de estrés postraumático (TEPT), los investigadores aún encontraron que las pesadillas frecuentes se asociaron significativamente con la hipertensión y los problemas cardíacos.

"Un diagnóstico de TEPT incorpora trastornos del sueño como síntoma. Por lo tanto, nos sorprendió descubrir que las pesadillas continuaron asociándose con [enfermedad cardiovascular] después de controlar no solo para el TEPT y los factores demográficos, sino también ... el diagnóstico de depresión " Christi Ulmer, PhD, profesor asistente en el Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento del Centro Médico de la Universidad de Atduke, dijo a Medscape Medical News.

Hable con su médico si está experimentando malos sueños frecuentes.

Isabella Gordan, Un experto en sueño y el fundador de Sleep Society, desglosa aún más el vínculo entre las pesadillas y los problemas de salud: "La conexión entre las pesadillas y la demencia se ha relacionado con el desglose de las áreas cognitivas afectadas por la demencia, como la memoria y la velocidad de procesamiento. Las pesadillas también pueden ser una señal de advertencia temprana en algunos casos de enfermedad de Parkinson debido a una disminución en la producción de dopamina o un aumento en el trastorno del comportamiento del sueño REM ", dice Gordan Mejor vida. "En cuanto a la enfermedad cardíaca, los estudios han encontrado que las pesadillas frecuentes pueden conducir a niveles más altos de cortisol (una hormona del estrés) que se liberan durante la noche, lo que podría causar una mayor presión arterial, aumentando el riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca."

Por supuesto, los malos sueños no siempre son una señal de un problema mayor. Según Gordan, las personas pueden experimentar sueños problemáticos regularmente sin problemas de salud subyacentes, ya que los sueños son una "parte normal del ciclo del sueño y a menudo reflejan nuestro estado mental o preocupaciones actuales durante el día."Esto significa cualquier cosa desde" situaciones estresantes, emociones intensas e incluso ciertos medicamentos "puede afectar lo que soñamos, dice ella, dice ella.

Pero eso no significa que sea una mala idea mirar sus pesadillas, solo para estar a salvo. "La gente debería hablar con su médico si regularmente tienen malos sueños o han comenzado a experimentar un aumento en la cantidad de malos sueños que están teniendo", dice Gordon. "La investigación ha sugerido que las pesadillas frecuentes y los malos sueños pueden ser un signo de deterioro de la salud mental y física, incluidas afecciones como la demencia y la enfermedad de Parkinson, por lo que es importante hablar con un proveedor de atención médica."