Un experto en nutrición acaba de decir que esto es más importante que perder peso

La mayor parte de su carrera, James Hill, PhD, presidente del Departamento de Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Alabama en Birmingham, ha dedicado su tiempo y atención a los problemas de salud y bienestar. Y en posiciones como la consulta de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre la obesidad, eso significaba perfeccionar los aspectos más físicos de un estilo de vida saludable. Incluso ayudó a crear pautas nacionales para tratar y prevenir la obesidad. Pero Hill está liderando la carga para repensar lo que creemos que es un estilo de vida saludable, lo que sugiere que Adoptar un enfoque holístico del bienestar es de la mayor importancia, incluso más que simplemente perder peso.

"El bienestar sigue siendo un concepto bastante vago sin una definición clara y sin un método definitivo de medición", dijo Hill en un comunicado antes del discurso de apertura que dio en septiembre. 28 en la reunión anual virtual de 2020 de la Sociedad de Menopausia de América del Norte (NAMS). Instó a las personas a "considerar las ventajas y desventajas de un enfoque en el bienestar, así como los problemas de definición, medición y método de cambio."

El problema, como lo ve Hill, es la separación de los diferentes aspectos del bienestar y la tendencia de las personas que enfocan sus esfuerzos en una cosa y ejercicio, por ejemplo, como la respuesta a sus problemas. Hill dice que este enfoque singular simplemente no funciona. Teniendo en cuenta el hecho de que la tasa de obesidad de los adultos en los Estados Unidos es de 42.4 por ciento: la tasa más alta jamás registrada, según The Trust For America's Health 2020 Report, está claro que algo está mal. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Como país, simplemente no estamos bien. Sufrimos muchas de lo que yo llamo enfermedades crónicas relacionadas con el estilo de vida ", dijo Hill recientemente a Healthline. "Creo que definitivamente necesitamos un concepto como el bienestar que pueda unir la obesidad, la enfermedad cardiovascular, la diabetes, etc."

Hill incluso admite que era culpable de no ver el panorama general al principio de su carrera. "Comencé mucho más enfocado en la salud física: nivel de condición física, riesgo de diabetes, etc.", dijo. "En los últimos años, lo que me ha vuelto claro es que una de las partes clave de esto es todo el componente mental o psicológico."

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Una vez que tuvo esta revelación, Hill comenzó a pensar en un estilo de vida saludable que no se centra en un número en una escala o el miedo a la enfermedad cardíaca, sino en el sentido de sí mismo de un individuo, el propósito de su vida, su bienestar físico y su La idea de la felicidad no era una idea o persecución singular, sino entrelazadas entre sí en un solo concepto: bienestar.

Entonces, ¿qué le diría Hill a alguien hoy si le preguntaran cómo deberían estar saludables??

"Piense en por qué quiere cambiar y sumergirse profundamente en pensar en cómo quiere alinear cómo vive su vida con esas cosas que son más importantes en su vida", dijo. "El cambio de comportamiento puede suceder. Es la sostenibilidad que es difícil, y está alineando ese estilo de vida con lo que llamamos propósito en la vida que es necesario para sostenerlo."Y para obtener más información sobre cómo trabajar en el bienestar en su vida diaria, consulte lo mejor que puede hacer para su salud ahora mismo.