7 consejos para usar zapatillas de deporte de más de 65 años, según médicos y expertos en estilo

Ya sea que los llame zapatillas de deporte o entrenadores, el calzado deportivo puede ser el elemento de ropa que define el estilo casual moderno. Los usamos para mayor comodidad, rendimiento deportivo y moda. La ingeniería y la ciencia han avanzado enormes en el aspecto de rendimiento, y una cultura completa con muchos subvariantes apoya a las zapatillas de moda. No hay límite de edad para ninguna de esas razones para usarlas, y en algunos casos, los hace aún más perfectos para las mujeres mayores. Sin embargo, vale la pena echarle un vistazo a los mejores zapatos para elegir antes de atarme. Sigue leyendo para saber de expertos en pies y moda sobre cómo elegir un par si tienes más de 65 años.

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1 Sepa qué indicadores de confort clave para buscar.

Si bien no necesitas renunciar a la moda o la buena apariencia, querrás priorizar estar cómodo en tus zapatos.

"A medida que envejece, sus pies pueden volverse menos flexibles y más susceptibles a las lesiones. Busque zapatos que brinden apoyo en todos los lugares correctos, como a través de la amortiguación o el soporte de arco ", aconseja Daniel Pledger, un podólogo y fundador de Epodiatristas. "Busque zapatillas de deporte hechas de materiales transpirables como malla o cuero que ayudan a mantener los pies frescos y secos. Esto no solo hará que sus zapatos sean más cómodos, sino que también ayudará a evitar que se desarrollen lesiones."

Los profesionales de estilo en Stitch Fix sugieren la zapatilla Skechers Uno - Shimmer Away como una opción de alta comfort. Para aquellos que están de pie todo el día, la zapatilla Skechers está más acolchada con un talón de una pulgada y media. El cuero falso es perfecto para aquellos que buscan nivelar su guardarropa y priorizar la comodidad.

2 y preste mucha atención al ajuste.

Cuando tienes más de 60 años, es más importante que nunca que tus zapatos se ajusten correctamente. "A medida que envejece, sus pies pueden comenzar a cambiar de forma y tamaño. Para garantizar el mejor ajuste posible, es importante invertir en zapatillas que acomoden estos cambios ", dice Pledger. "Opta por zapatos que sean un poco más grandes que su tamaño real."

Michael Fishkin, Un pedorthista certificado en el norte de Illinois y los especialistas en tobillo, sugiere ser medido por un asociado de ventas al probar el calzado. "Debe tener una mitad a una longitud de miniatura completa desde el extremo de su zapato hasta el dedo más largo para garantizar la longitud adecuada."

Chayes de acebo, Un entrenador de estilo personal en quién usa quién, agrega que no es raro tener un pie que sea un poco más grande que el otro. "Cuando estás caminando entre los tamaños de los zapatos, errar en el costado del zapato que es más cómodo para tu pie más grande."

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3 Agregue y personalice para sus pies y su cuerpo.

Si el ajuste es un problema real para usted, Pledger dice que es posible que desee "considerar comprar zapatillas de deporte a medida en una tienda especializada."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Una razón común para hacer esto es si su postura de la parte inferior del cuerpo es desigual. "Esto generalmente sucede cuando una pierna se alarga más que la otra", explica Nancy Mitchell, Una enfermera y escritora registrada en Assisted Living Center. "Puede ayudar a que su zapatilla se ajuste por la desigualidad en su altura. Puede pedirle a su zapatero que agregue algo de altura en la suela del zapato que se ajusta a su extremidad de longitud más corta. Esto puede ayudar a igualar su postura y mejorar su postura."

Para cuestiones más simples, puede ayudar la ayuda de calzado comprada en la tienda. "Si sus zapatillas se sienten un poco rígidas o incómodas, considere agregar un inserto de zapato para una amortiguación adicional", sugiere Pledger. "Esto puede ayudar a reducir la presión sobre los pies y prevenir lesiones comunes, como callos o ampollas. Use inserciones ortopédicas si tiene problemas de pie como juanetes o fascitis plantar."

4 Tómese el tiempo para romper las zapatillas.

Pledger dice que también es importante romper con nuevas zapatillas de deporte. "Empiece por usarlos alrededor de la casa durante una o dos horas cada día antes de ir a caminar o correr más largos. Esto ayudará a sus zapatos a ajustarse a la forma de sus pies, haciéndolos más cómodos y evitando lesiones comunes como ampollas o callosos."

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5 Conozca sus zapatos deportivos de sus patadas de moda.

No todas las zapatillas de deporte son iguales. Si está corriendo, paseando por poder o haciendo ejercicio en el gimnasio (o cualquier otra actividad en la que confíe en sus zapatos para algo más que complementar su atuendo), querrá elegir un par específicamente para eso. actividad. Las zapatillas para correr, por ejemplo, pueden amortiguar o corregir de acuerdo con sus necesidades, mientras que los entrenadores cruzados pueden centrarse en mantenerlo equilibrado mientras hace ejercicio.

Por ejemplo, "aunque puede ser más fácil para sus dedos, el calzado deslizamiento debe limitarse a duraciones de tiempo cortas ya que el zapato no es 100 por ciento seguro en el pie", señala Fishkin.

6 Considera tus cordones.

Evite los zapatos con cordones que pueden ser difíciles de atar y desatar. "A medida que envejeces, puede ser más difícil doblar y atarte los zapatos", dice Pledger. O considere intercambiar cordones tradicionales por cordones elásticos.

Los zapatos los zapatos también pueden representar un peligro de disparo, que es especialmente peligroso a medida que envejecemos. En este caso, los profesionales de Stitch Fix Style sugieren la zapatilla de cuero Veja Recife. "Perfecto para la moda sin esfuerzo a todas las edades, estas zapatillas son una silueta simple que se puede vestir de arriba a abajo y no tienen encaje para las mujeres en la marcha."

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7 y no te olvides del estilo!

Sí, es importante priorizar la búsqueda de zapatillas de apoyo, pero eso no significa que tenga que dejar que el estilo se vaya por la ventana.

Elizabeth Kosich, Una estilista personal en Elizabeth Kosich Styling, cree que un par fuerte de zapatillas es la encarnación de la ropa deportiva a cualquier edad. Y para los mayores de 65 años, es difícil superar su comodidad y versatilidad. "La clave para verse fabulosa y no desaliñado es elevar el aspecto de un efecto alto/bajo. Esto te mantiene actual, relevante y pulido, y no confundido con estar en camino al gimnasio ", dice ella.

Una forma de alcanzar el aspecto alto de Kosich es combinar zapatillas de deporte con algunas de sus piezas de inversión favoritas. "Piense en toques de lujo como cachemira y cuero para compensar la casualidad de la zapatilla", aconseja. "Un popular uniforme de invierno es pantalones de cuero, un cuello de tortuga de cachemira con zapatillas voluminosas y con suela de tracción y un abrigo de hinchazón."Otro truco que comparte es rodar o doblar el dobladillo de tus jeans" para hacer un brazalete amplio para acortar y preparar el escenario para tus patadas geniales."

Si quieres una zapatilla elegante que sea un poco más elegante, prueba la zapatilla de deporte Warren de Vince. Los profesionales de estilo en Stitch Fix dicen que estas zapatillas nunca pasan de moda. Amadas por mujeres jóvenes y viejas, son la zapatilla perfecta para un vestido, jeans o sudores. La plataforma proporciona un aspecto favorecedor que alarga las piernas.