7 mitos de frío y gripe rotados

Tener un resfriado no es divertido. Obtener la gripe, tal vez incluso menos. Ambos virus tienden a proliferar en esta época del año, haciendo que un paseo por su oficina se sienta tan seguro como un paseo por las alcantarillas de Venecia en el pico de la peste bubónica. Todavía no hay cura para ninguna de las enfermedades, pero constantemente hay una ciencia avanzada sobre cómo se pueden evitar ambos y sus síntomas disminuyen. Sin embargo, las viejas inexactitudes son difíciles de sacudir, y podrían estar metiéndote y manteniéndote enfermo. A continuación, revelamos los mitos. Y para más sobre los resfriados de invierno, aprenda por qué la gripe puede golpear a los hombres más fuertes que las mujeres.

1 mito: el frío puede convertirse en la gripe

Los hechos: Si bien el frío común (rinovirus) y la gripe (influenza) son enfermedades respiratorias, son causados ​​por diferentes virus. Están confundidos el uno para el otro porque pueden parecer idénticos a veces. La gran diferencia es que la gripe causa síntomas más graves que el frío, como la fiebre, el dolor corporal, el cansancio extremo y la tos seca. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades estima que cada año, más de 200,000 personas están hospitalizadas por complicaciones estacionales relacionadas con la gripe. Es más probable que el resfriado común produzca una nariz que. Y para obtener más información sobre la gripe, aprenda la mejor manera de prevenir la gripe.

2 mito: la gripe no es tan grave

Los hechos: todavía pienso que un episodio de gripe es mucho ruido en nada? Suena como la arrogancia de alguien que no ha sido bajo por eso últimamente. Los CDC estima que del 5 al 20 por ciento de la U.S. La población recibe gripe cada año, y durante la temporada de gripe 2014-15, 146 niños murieron por causas relacionadas con la gripe. Las mujeres embarazadas, las personas con asma, problemas cardíacos o personas mayores de 65 años tienen un mayor riesgo de experimentar efectos graves, porque sus sistemas inmunes son más débiles.

3 mito: si recibes la vacuna contra la gripe, serás inmune

Los hechos: la vacuna contra la gripe protege contra H1N1, H3N2 e influenza B, pero la vacuna solo cubre alrededor del 70 al 80 por ciento de los virus de la gripe que existen en una temporada dada. Dicho esto, es mejor estar más seguro que curar, así que adelante y consígalo. Si la temporada de gripe es como una ronda de ruleta rusa, obtener el tiro es como sacar 4 balas de la cámara. Y difícilmente podría ser más fácil, dado que muchas farmacias repartiendo la vacunación de forma gratuita.

4 mito: puede evitar que se resuelva o gripe tomando vitamina C o equinácea

Los hechos: algunas personas juran superdosis con estas cosas, pero hay muy poca evidencia científica para apoyar su eficacia. Según la Clínica Mayo, ni la vitamina C ni la equinácea evitarán que la persona promedio atraiga un resfriado o gripe. Los investigadores se refieren con cautela a algunos estudios que muestran tomarse antes de que el inicio de los síntomas pueda acortar su duración. Mientras lo hace, lea por qué 9 de cada 10 estadounidenses son deficientes en vitamina C.

5 mito: de hambre de hambre para recuperarse

Los hechos: alimenta un resfriado, hambre de hambre una fiebre? Si alguna vez lo ha hecho, expulse ese dicho de las viejas esposas de su cerebro. Por qué? Porque es exactamente lo opuesto a lo que tu cuerpo necesita. Una fiebre no está completamente relacionada con su consumo de alimentos, por lo que al no comer, solo agregará hambre a su lista de molestias. Su mejor opción es beber más líquidos para reemplazar aquellos que han perdido y mantener su consumo de calorías normal para aumentar su sistema inmunológico.

6 mito: las temperaturas frías te enfermarán

Los hechos: la abuela te estaba cuidando con esta advertencia, pero lamentablemente, ella estaba equivocada. El clima frío te hace frío, pero no causa un resfriado. Tanto el frío común como la gripe son virus, y no están pasando el rato en el aire invernal sino en otros humanos y las superficies que tocan. Dicho esto, un cambio en la temperatura puede ayudar a aliviar algunos síntomas respiratorios de resfriado y gripe. Intente tomar una ducha, entrar en una sauna o usar un humidificador de aire frío. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

7 Mito: salir con el cabello mojado te enfermará

Los hechos: no hay evidencia científica de que haya alguna verdad en este. Las temperaturas realmente caen en la mayoría de los u.S. Durante el otoño y el invierno, que también es el momento en que muchas personas bajan con los virus comunes del resfriado y la gripe. La humedad de tu cabello no aumentará ni disminuirá nada más que las miradas que obtendrás en público. Ahora comience a vivir su vida saludable a la verificación absoluta de Begin.

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