50 formas de mantener su matrimonio fresco

Para aquellos que eligen casarse, es fácil meterse en un patrón de malos hábitos con el tiempo. Ya sea que su vida laboral se esté arrastrando en el tiempo que solía pasar juntos o simplemente no pueden recordar la última vez que ustedes dos se sentaron a hablar, las relaciones pueden estar estancadas y las parejas pueden separarse.

Las buenas noticias? Mantener su matrimonio tan divertido y emocionante como fue cuando dijiste por primera vez "Lo hago" es fácil con algunas adiciones a tu rutina regular. Y cuando quieras averiguar qué hace que el matrimonio dure el matrimonio a largo plazo, recurra a los 40 secretos de las personas que han estado casadas 40 años!

1 plan noches de cita regular

Mantener la chispa viva en su matrimonio significa pasar tiempo de calidad juntos, y eso no solo significa noches en casa en el sofá. Planifique las fechas románticas como las que tenías cuando estabas saliendo y mantendrás viva esa chispa. De hecho, la investigación sugiere que las noches de fecha pueden tener serios beneficios en términos de acercar a las parejas a largo plazo. Si estás en el mercado por una excelente inspiración, consulte estas 40 ideas irresistibles de segunda fecha. 

2 Da gracias

Es fácil olvidar tus modales cuando has estado con alguien durante mucho tiempo. Sin embargo, decir "por favor" y "gracias" a su pareja puede contribuir en gran medida a que se sientan respetados y apreciados. De hecho, los investigadores de la Universidad de Carolina del Norte han descubierto que expresar gratitud a un socio ayudó a fortalecer las relaciones. Bonificación: decir "gracias" también es la única palabra que aumentará su estado de ánimo en un 25 por ciento. 

3 Mantente íntima

Mantener su relación íntima, ya sea dentro o fuera de la cama, puede marcar una gran diferencia en lo fresco que se siente su romance con el tiempo. De hecho, la investigación publicada en el Archivos de comportamiento sexual revela que la frecuencia con la que las parejas eran íntimas se relacionó significativamente con la satisfacción general de la relación.

4 sorprender el uno al otro

Salga de la monotonía de su rutina diaria sorprendiendo a su cónyuge. Ya sea que traiga a casa un regalo o simplemente dejes una nota recordándoles cuánto los amas, es un gesto que no se apreciará. Si eres un hombre, tenemos la espalda: aquí está la mejor manera de sorprender a tu esposa. 

5 Pon tu relación primero

Todo, desde un horario de trabajo agitado hasta niños en casa, puede dificultar seguir poniendo su matrimonio primero. Sin embargo, siempre que sea posible, tome tiempo para mantener el mantenimiento de rutina en su relación, ya sea que eso significa tomar unas vacaciones con solo ustedes dos o simplemente hablar al final de un largo día.

6 Trate a tu pareja como tu amigo

Tratar a su pareja como su amigo, desde escucharlos pacientemente hasta actuar felices de verlos cuando caminan por la puerta, puede marcar una gran diferencia en cuán romántica sigue siendo su relación a largo plazo.

7 Journal sobre sus desacuerdos

No dejes tus peleas sin resolver. De hecho, para un matrimonio saludable, deberías escribirlos. Según un estudio realizado en la Universidad de Northwestern, el declive matrimonial disminuyó significativamente entre las parejas que hicieron un ejercicio regular de diario sobre el estado de su relación. Y para obtener más consejos de relación sorprendentes, lea estas 50 citas de relaciones para reavivar tu amor. 

8 beso más

Incluso si no estás de humor para algo más íntimo, eso no significa que debas limitar tu afecto físico hacia tu cónyuge. Béselos antes de ir a dormir, cuando se dirigen a trabajar por la mañana, y en cualquier momento que quieras recordarles cuánto los amas. De hecho, los besos pueden aumentar sus niveles de dopamina, haciéndote sentir más feliz y más contenido cada vez que lo haces.

9 Haga preguntas

Las relaciones unilaterales rara vez duran. Cuando desee hacer que su matrimonio se sienta más como una calle de doble sentido, asegúrese de hacer preguntas a su pareja. Pregunte sobre su día en el trabajo, sus amigos o simplemente pregúnteles en qué han estado pensando. Hacer preguntas contribuirá en gran medida a hacerlas sentir apreciadas. Solo recuerda las 20 cosas que ningún esposo quiere escuchar nunca. 

10 Escucha más

Y cuando haga preguntas, tómese el tiempo para escuchar realmente. No solo espere su turno para hablar, sino que concéntrese en lo que dice su pareja y ofrece consejos constructivos, si eso es lo que quieren.

11 Admitir cuando estés equivocado

Por difícil que sea, admitir cuándo estás equivocado puede recorrer un largo camino. Recuerde: a la larga, ser amable es más importante que tener razón.

12 salen el uno sin el otro

La ausencia realmente hace que el corazón se haga más fuerte de vez en cuando. Pasar tiempo sin su cónyuge, ya sea que eso signifique ir a un concierto o dirigirse a un bar con amigos, puede darle muchas cosas emocionantes de las que hablar con su cónyuge cuando llegue a casa.

13 Recuerde sus prioridades

Puede ser fácil perder de vista sus prioridades cuando está en una relación a largo plazo. Tenga en cuenta haciendo una lista de lo que ambos quieren de su matrimonio y vuelva a visitarlo de vez en cuando cuando se siente como si estuvieras por mal camino. Y para obtener más consejos de relación sólida, aquí hay 30 cosas que las parejas heterosexuales pueden aprender de las parejas homosexuales. 

14 Crear rituales juntos

Crear nuevos rituales y tradiciones juntos puede ayudarlo a acercarlo, sin importar cuánto tiempo se haya casado. Tenga un asiento especial en su restaurante favorito. Crear nuevas tradiciones navideñas. Sigue haciendo nuevas tradiciones y recuerdos juntos y esa chispa permanecerá encendida, sin importar cuánto tiempo hayan estado entre ellos.

15 vestidos el uno para el otro

No dejes que los pantalones de chándal y las camisetas ratas se conviertan en tu uniforme solo porque han estado juntos durante mucho tiempo. Póngase su LBD más caliente o un buen traje y haga que sea un punto para llevar a su pareja a la ciudad para mostrarlos con la mayor frecuencia posible.

16 Sea transparente sobre sus finanzas

Los problemas de dinero son uno de los factores más importantes que conducen al divorcio. Mantenga su relación romántica siendo honesto sobre cuánto está ganando y cuánto está gastando; Un poco de transparencia puede recorrer un largo camino. Si está buscando más consejos de comunicación, aquí están las 17 peores cosas que un hombre puede decirle a una mujer. 

17 check in durante todo el día

En lugar de esperar hasta el final del día para hablar con su cónyuge, registrarse periódicamente con mensajes de texto y pregúntele cómo va su día. Esos pequeños gestos románticos pueden mantener su relación fresca, incluso cuando han estado juntos mucho tiempo.

18 Dicen "Te amo"

Tres palabras simples pueden hacer una gran diferencia en cómo se sienten usted y su cónyuge el uno del otro. Incluso cuando peleas, asegúrate de decir "te amo" el uno al otro antes de irte a la cama o salir a trabajar. Incluso si no se les gusta en el momento, recuérdeles que el amor todavía está ahí.

19 Deja ir pequeñas cosas

¿Tu pareja puso una taza sin una montaña rusa?? ¿Hicieron la cama extrañamente?? Si su pareja sigue cometiendo el mismo error una y otra vez, puede mencionarlo, pero dejar que las pequeñas cosas sean los hará más felices y menos resentidos a largo plazo.

20 Beber juntos

Si su pareja está tomando una copa de vino, continúe y tome uno con ellos. La investigación sugiere que las discrepancias en sus hábitos de beber pueden conducir a una conflicto matrimonial, así que no golpee la botella en solitario si desea mantener su relación en funcionamiento.

21 Prueba un juego de roles

Haga las cosas más emocionantes agregando un pequeño juego de roles a su noche de cita. Deje que su cónyuge lo recoja en un bar como si solo se reuniera por primera vez y mantendrá las cosas frescas y divertidas.

22 Salir

Es fácil meterse en un patrón de gasto todas las noches en el sofá con su pareja. Comprométase a salir juntos a diario, incluso si solo está dando un paseo corto a la tienda, y no solo hará más ejercicio, también tendrá más de qué hablar.

23 Diles lo que aprecias de ellos

Tómese el tiempo para mostrarle a su cónyuge cuánto los aprecia recordándoles (y a usted mismo) lo que amas de ellos. Diles cómo amas su risa, el olor de su cabello, o cuánto te encanta despertarte, hará que tu relación se sienta romántica, sin importar cuánto tiempo hayan estado juntos.

24 Mantenga un diario de gratitud

Sintiendo que te estás alejando de tu cónyuge? Intenta mantener un diario de gratitud. Al enumerar las cosas por las que está agradecido en su relación, facilitará el recuerdo de por qué se enamoró en primer lugar.

25 Fomente sus intereses personales

Tener una vida fuera de su matrimonio es esencial para la salud de su relación. Hacer tiempo para perseguir pasiones personales mantendrá viva la chispa durante el tiempo que usted y su cónyuge pueden pasar juntos.

26 Deja tu teléfono

Nada desglosa la comunicación más que tener su teléfono en la mano cuando se supone que debes estar escuchando. Cuando esté hablando con su pareja, guarde su teléfono.

27 Ponte en un entrenamiento regular

Quiero condimentar las cosas en la cama? Intenta ir al gimnasio primero. Según la investigación publicada en el Anales de la medicina conductual, El ejercicio puede ayudar a que las mujeres sean más frisk.

28 pero no te excedas

Eso no significa que debas convertirte en un campeón de CrossFit en el corto plazo. Investigadores de la Universidad de Carolina del Norte, Chapel Hill, descubrieron que el ejercicio intenso redujo la libido entre los hombres.

29 Haz algo impulsivo

Salir de una rutina de relación con un poco de impulsividad. Tomar unas vacaciones espontáneas. Organice una fiesta de último minuto con tus amigos. Hacer algo fuera de la norma puede hacer que su relación se sienta fresca, incluso si han estado juntos durante décadas.

30 Date la tarea sobre cómo hacerlo mejor

Abordar sus problemas de relación a veces requiere más que solo iniciativa. Intenta hablar con tu pareja sobre las cosas que les gustaría que cambiaras, y haz un punto de hacerlo, como si en realidad se les asignaran tareas.

31 Haz nuevos amigos

Agregar algunas personas nuevas a su círculo íntimo puede hacer que su relación se sienta fresca en poco tiempo. Hacer nuevos amigos fuera de su relación puede ampliar sus horizontes y su cónyuge mientras lo acerca.

32 Mantener un misterio

No te conviertas en las personas con la cuenta compartida de Facebook. No se conviertan en las personas que usan el baño cuando el otro se está duchando. Mantenga algo de misterio en su relación y se sentirá mucho más conectado a la larga. Quiero saber lo que no deberías compartir? Comience con los 13 secretos que siempre debe mantener de su pareja!

33 consigue una niñera

Los niños pueden ser una alegría, pero es más difícil encontrar tiempo para el romance con ellos en la imagen. Siempre que sea posible, reserve una niñera y sal con su cónyuge como lo hizo cuando estaba saliendo. Incluso si no tienes tiempo para una noche en la ciudad, solo unas pocas horas ininterrumpidas en casa juntos pueden hacer un mundo de bien. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

34 Agregue una visión romántica a su rutina

Quiero mantener las cosas picantes? Agrega algunas películas románticas a tu lista. Según una investigación realizada en la Universidad de Rochester, hablar sobre películas románticas hizo que las parejas fueran significativamente menos propensas a separarse que aquellos que rechazaron las visitas románticas. Y cuando desee repasar su cine clásico, agregue las 37 películas que cada hombre mayor de 40 años debería citar a su lista de visitas obligadas.

35 ser más dando

Incluso si normalmente se vuelve holandés, trate a su pareja cuando pueda permitirse. Esos pequeños gestos marcarán una gran diferencia en su aprecio el uno al otro con el tiempo.

36 Desarrollar un pasatiempo mutuo

Quiero acercarte a tu cónyuge? Intenta participar en un pasatiempo mutuo. Ya sea que esté tomando clases de cocina o golpeando el gimnasio, un nuevo interés común mantendrá las cosas calientes.

37 envíarse un texto coqueto ocasional

Escuchar "Te amo" es genial, pero si quieres mantener las cosas picantes, envía a tu pareja algo un poco más coqueto de vez en cuando. "No puedo esperar hasta que llegues a casa" o "No puedo esperar a que veas este nuevo atuendo" siempre es bueno escuchar.

38 Dígale a su pareja cuando se ve bien

Tu pareja merece saber más que solo que son amados. También necesitan sentirse buscados. Siempre que sea posible, dígales lo buenos que se ven y cuánto aprecia el tiempo que toman para hacerlo. Y cuando quieras presumir de tu pareja, te pongas con el mejor ejercicio de ABS más grande que no estás haciendo!

39 Tome algo de trabajo de su plato

Si las tareas sienten que son lo único que usted y su cónyuge hacen juntos, intente quitarle algo de su plato. Dales un descanso para hacer algo que disfrutarían más; No se volverá a ser apreciado.

40 se escriben cartas de amor

Haga que su cónyuge se sienta deseado y amado escribiéndole una carta de amor de vez en cuando. No lo dejes solo en su mesita de noche, ya sea que te lo envíen por correo para una dulce sorpresa.

41 Pase tiempo separado

El matrimonio a menudo involucra la unión del maratón, y ese tipo de tiempo que pasan juntos puede ser drenador. De vez en cuando, tome un fin de semana en solitario de su cónyuge para relajarse y regresará a casa sintiéndose más emocionado de verlos que nunca.

42 No rehuyas las ideas cursi

El hecho de que creas que dejar un rastro de pétalos de rosa es cursi no significa que no debas hacerlo. Esos grandes gestos románticos que ves en las películas pueden hacer que tu cónyuge se sienta amado y apreciado. Por lo menos, te reirás bien por lo cursi que es. Necesito algo de inspiración? Comience con las 7 formas de reavivar su romance en sus 40!

43 ser las animadoras del otro

Ya sea que su pareja esté listo para un ascenso en el trabajo o se afeite un minuto de su milla, asegúrese de que sepan lo orgulloso que está de sus logros. Y cuando fallan, estén allí para atraparlos también.

44 paquete en el PDA

Besar no tiene que ser una actividad solo en el interior. Muestre al mundo lo orgulloso que está de estar con su pareja dándoles un gran smooch en público cuando lo golpea el estado de ánimo.

45 Tómese las manos en público

Por supuesto, besar no es la única forma de mostrar tu afecto. Cuando salgas con tu pareja, sostenga su mano; Esto no solo puede hacerte sentir más cerca el uno del otro, la investigación sugiere que incluso puede limitar el estrés y el dolor.

46 dejar el trabajo en el trabajo

Traer su trabajo a casa puede tener un efecto profundamente perjudicial en su relación. Haga de su hogar un santuario para su relación tratando de compartimentar su estrés laboral y no dejar que se derrame en su matrimonio.

47 coqueteo

Continúa y date permiso para ser un poco coqueto con alguien que no sea tu cónyuge de vez en cuando. Hacerlo puede ayudar a alimentar un poco de celos saludables y mantener las cosas calientes en casa.

48 pero no vayas más

Pero asegúrate de no llevar las cosas demasiado lejos. Hablar con alguien en un bar es una cosa, pero intercambiar números, o peor, no hará ningún favor por su matrimonio a largo plazo.

49 Pregunte antes de tomar decisiones

Haga que su pareja se sienta incluida e sea importante preguntando su opinión antes de tomar grandes decisiones. Ya sea que esté haciendo una gran compra o esté tratando de decidir dónde cenar, tomar sus decisiones un proceso de colaboración lo mantendrá más cerca a largo plazo.

50 Póngase a la cama al mismo tiempo

Quiere mantener feliz a su matrimonio durante los próximos 10, 20 o 50 años? Asegúrate de estar golpeando el heno al mismo tiempo. Investigación publicada en Medicina psicosomática revela que las mujeres vieron las interacciones con sus parejas más positivamente cuando se fueron a la cama juntas. Y cuando quieras hacer que sea más fácil golpear el heno, comience con los 20 hábitos nocturnos garantizados para ayudarte a dormir mejor.

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