5 veces está bien mentirle a su pareja, según los terapeutas

Si hay una regla que hemos sabido desde que éramos niños, es que mentir es mala. Y ahora que estamos involucrados en nuestras propias relaciones de adultos, sabemos que es doblemente cierto. Sin embargo, según los terapeutas, hay algunos casos en los que está bien mentirle a su pareja.

"Existen mentiras en un espectro que va desde mentiras bastante inocuas de omisión hasta el engaño intencional con la intención de dañar a la otra persona", explica el experto en relaciones Barbie Adler, Fundador y presidente del servicio de emparejamiento de lujo Search selective. "En las relaciones, desea mantenerse lo más cerca posible del lado inocuo, porque la confianza y la empatía son las bases de relaciones y mentiras saludables pueden comer estas bases."

Para obtener más información, siga leyendo para escuchar a expertos adicionales sobre los pocos casos en los que decir la verdad no es la mejor opción.

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1 Cuando necesitas privacidad.

No hay una regla que diga que su pareja debe estar al tanto de todo Eso sucede en tu vida, y a veces está bien mantener las cosas privadas. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Los desafíos de salud mental, las experiencias pasadas, la información financiera o los detalles sobre las relaciones anteriores pueden ser todos los asuntos que desea mantener en privado", dice David Tzall, PSYD, un psicólogo con licencia con sede en Brooklyn. "Estos problemas pueden ser sensibles y pueden requerir tiempo y confianza para discutir abiertamente y honestamente con su pareja."

Sin embargo, Tzall señala que estas "mentiras" no deberían implicar decirle a su pareja. En cambio, son un límite que establece en lo que está dispuesto o se siente cómodo compartiendo. Si te sientes culpable por lo que sea que te estés reteniendo, es posible que desee examinar la causa de esa culpa. Un terapeuta puede proporcionar orientación.

2 Cuando podrías herir sus sentimientos.

En la mayoría de los casos, las mentiras blancas son inofensivas. "Puede haber momentos en que su pareja le pida su opinión sobre algo, como un nuevo atuendo o un corte de pelo, y no le gusta particularmente", dice Amira Martin, LCSW-R, fundador de Amira para su grupo de terapia. "En tales situaciones, puede ser aceptable decirle a una mentira blanca que evite lastimar los sentimientos de su pareja."

Sin embargo, también querrá equilibrar ser honesto y discreto para evitar romper la confianza de su pareja o lastimar sus sentimientos.

Lea esto a continuación: las 6 palabras que deberías "nunca" nunca "decirle a tu pareja, según un terapeuta.

3 cuando los estás protegiendo.

Además de evitar lastimar sus sentimientos, también puede encontrar que es necesaria una mentira de omisión para proteger sus sentimientos.

"Si no obtuvieran nada de saber la verdad sobre la situación, como, por ejemplo, si escuchas a alguien que no conoce muy bien decir algo malo sobre ellos, y sus sentimientos se salvarían por una mentira blanca, podría ser mejor omitir decir la verdad ", comparte Adler.

Sin embargo, esta también es una línea fina. "Una prueba bastante confiable es preguntarse si está mintiendo para protegerse o protegerse", aconseja Adler. "Si solo está mintiendo para protegerse, existe la posibilidad de que la mentira sea más grave y dañina de lo que piensa."

4 Cuando mantiene la confidencialidad.

Tal vez un amigo le confió que su esposo tuvo una aventura y lo juró al secreto. O tal vez un miembro de la familia compartió un diagnóstico médico sombrío que aún no quieren que el resto de la familia sepa. En estos casos, es posible que no tenga más remedio que mentirle a su pareja para mantener la confidencialidad de la otra persona.

"En tales situaciones, trate de sopesar el daño potencial que revelar la información podría causar contra el valor de la honestidad en su relación", sugiere Laura Wasser, un experto en relaciones y jefe de evolución del divorcio en el divorcio.comunicarse.

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5 Cuando estás planeando una sorpresa.

Un regalo emocionante o una fiesta sorpresa también es A-ok para mantener un secreto.

"Si su pareja ha mencionado querer algo, y usted decide comprarlo como una sorpresa, puede haber momentos en que sea mejor no decirles lo que está haciendo", dice ", dice Joni Ogle, LCSW, CSAT, trabajador social clínico con licencia y CEO del tratamiento de Heights. "Mantener el secreto solo aumentará la alegría que siente su pareja cuando reciben su sorpresa."

Por supuesto, si el regalo cae fuera de los límites financieros preestablecidos en su relación, querrá discutirlo primero. Esta regla también se aplica a las fiestas sorpresa, está bien para mantener un secreto siempre que su pareja haya expresado interés en ellas.

Al final del día, si no está seguro de si debe mentirle o no a su pareja, Adler aconseja preguntarse cómo se sentiría si le mentieran sobre lo mismo.

"Introducir al doble rasero en una relación es una de las formas más rápidas de erosionar la confianza y la comprensión mutua, por lo que participar en este tipo de ejercicio empático es absolutamente crítico", explica Adler. "Este tipo de preguntas puede ser difícil de hacerse, pero ayudan a evitar conversaciones mucho más difíciles de tener lugar en el camino."