40 maneras en que somos más males hoy que hace 40 años
De alguna manera, los estadounidenses están muy saludables en estos días. Hemos estado haciendo más ejercicio y nuestros pasillos de la tienda de comestibles están alineados con más opciones conscientes de la salud que nunca. Incluso vivimos más tiempo, con una esperanza de vida promedio de 78.6-Un aumento de cinco años en las últimas cuatro décadas. Sin embargo, no todo está buscando a los estadounidenses, en cuanto a la salud. Para todos los avances que se realizan en los campos de la medicina, la nutrición y la aptitud física, las tasas de obesidad aún se disparan, las tasas de cáncer están aumentando y innumerables opciones de estilo de vida están contribuyendo a nuestro vacilante bienestar. Con eso en mente, hemos reunido 40 maneras en que somos poco saludables hoy que hace 40 años.
1 Estamos bebiendo más.
Los estadounidenses están bebiendo alcohol como si hubiera una escasez inminente de licor. Según la investigación publicada en la revista Psiquiatría de Jama, El consumo de alcohol ha aumentado en los últimos años, y las tasas de cirrosis están alcanzando niveles epidémicos. En 1985, solo 4.4 personas por 100,000 murieron de cirrosis relacionada con el alcohol, pero ese número había subido a 14.85 a partir de 2018.
2 estamos comiendo más azúcar.
El consumo excesivo de azúcar está relacionado con todo, desde la obesidad hasta la diabetes tipo 2 hasta las enfermedades cardíacas. Y, desafortunadamente, los estadounidenses están comiendo más cosas dulces que nunca antes, según un estudio publicado en el Revista de la Academia de Nutrición y Dietética. De 1977 a 1979, la cantidad promedio más alta de azúcar agregada que consumían los adultos era de hasta 557 calorías por día. Para 2012, el número había ido hasta 708.
El consumo de fructosa también aumentó significativamente, de un promedio de 37 gramos al día en la década de 1970 a 41.4 gramos por día en 2016, según el portal de estadísticas.
3 Estamos pasando menos tiempo al aire libre.
Mientras que los niños en edad escolar pasaban un promedio de una hora y 40 minutos participando en actividades al aire libre cada semana desde 1981 hasta 1982, según el Instituto de Investigación Social, ese número se redujo a 50 minutos para 2003. De hecho, la Asociación Nacional de Recreación y Parques revela que los niños pasan menos tiempo afuera hoy que en cualquier generación que los precediera.
Entonces, ¿cuál es el problema con nuestras vidas cada vez más internos?? Un estudio publicado en la revista Investigación ambiental descubrió que pasar tiempo afuera está relacionado con una presión arterial más baja, tasas más bajas de enfermedad cardíaca y depresión reducida.
4 Estamos duermiendo menos.
Sensación de cansancio? No estás solo. Según los CDC, más de un tercio de los estadounidenses no reciben las más de siete horas de sueño recomendadas por la noche. Basado en la investigación publicada en la revista Revisiones de medicina del sueño, Mientras los adultos obtenían 7.38 horas de sueño una noche en 1980, ese número cayó a 6.69 horas para 2013.
5 Estamos sentados más.
Más de una cuarta parte de los adultos estadounidenses pasan más de ocho horas al día sentados, y el 45 por ciento informa que está en gran medida inactivo, según un estudio de JAMA Network.
También vale la pena señalar que la investigación publicada en Actas de la clínica de Mayo reveló que el número de empleos de alta actividad ha disminuido desde 1970. Solo el 20 por ciento de los adultos estaban trabajando en trabajos de alta actividad en 2010. Desafortunadamente, todo lo que está sentado no está haciendo favores por nuestra salud. Aumenta nuestro riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad y muerte temprana.
6 estamos desarrollando diabetes con más frecuencia.
Nuestros hábitos cada vez más insalubres nos están alcanzando, especialmente en términos de nuestras tasas generales de diabetes. Mientras que solo 2.El 49 por ciento de la población adulta había diagnosticado diabetes en 1979, los CDC informan que ese número casi triplicó, a 7.4 por ciento, para 2015.
7 estamos obteniendo menos vitamina D.
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La deficiencia de vitamina D está funcionando desenfrenada en los Estados Unidos, gracias en gran parte al aumento en las horas que pasan en interiores y menos horas al sol.
Investigación publicada en JAMA MEDICINA INTERNA revela que el 45 por ciento de las personas que participaron en la encuesta nacional de examen de salud y nutrición tenían 30 o más nanogramos por mililitro de vitamina D en su sangre entre 1988 y 1994. Para 2004, esos niveles cayeron a 24 nanogramos por mililitro. Y para 2011, 41.El 6 por ciento de los adultos estadounidenses tenían deficiencia de vitamina D.
8 Estamos recibiendo más exposición a los rayos UV.
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Desafortunadamente, si bien podemos pasar menos tiempo empapando la vitamina D del sol, estamos recibiendo más exposición a los rayos UV. Según un informe de la NASA, la cantidad de radiación UV que alcanza la superficie de la Tierra ha aumentado significativamente en los últimos 30 años, que es lo que causa ciertos cánceres, como el melanoma. Por lo tanto, no sorprende que la Sociedad Americana del Cáncer informa que las tasas de melanoma han estado aumentando constantemente durante el mismo período. Y para protegerse, asegúrese de que esté al tanto de estos 20 síntomas de cáncer de piel que todos deben saber.
9 Nos estamos muriendo de sobredosis con más frecuencia.
La epidemia de opioides ha reclamado un número cada vez mayor de vidas en los últimos 40 años. Investigadores de la Universidad de Pittsburgh descubrieron un aumento exponencial en la mortalidad total relacionada con las drogas en los Estados Unidos desde 1979. En ese momento, poco más de 1 por cada 100,000 personas murieron por sobredosis de drogas. Para 2016, ese número era casi 17.
10 estamos usando más plástico.
Todas esas botellas de plástico de las que bebemos están haciendo más que dañar el medio ambiente, también nos están dañando. Un estudio realizado por Orb Media reveló que, de las muestras de agua tomadas en todo el mundo, más del 80 por ciento tenía fibras de plástico microscópicas, muchas de las cuales provienen de botellas de plástico y bolsas.
Ya que no fue hasta 1979 que se introdujeron las primeras bolsas de plástico en u.S. tiendas de comestibles, no había mucha contaminación microplástica en nuestra agua hace 40 años.
11 pesamos más.
Casi el 40 por ciento de ti.S. Los adultos se clasifican como obesos, informa los CDC. En 1980, esos números eran menos de la mitad de lo que son hoy, según un estudio publicado en La lanceta.
12 Estamos pasando más tiempo al volante.
Hoy, pasamos más tiempo sentados en nuestros autos que para siempre, un récord 3.2 billones de millas fueron conducidos en carreteras estadounidenses a partir de 2016. Y desafortunadamente, nos estamos poniendo menos saludables por eso.
Investigación publicada en el American Journal of Preventive Medicine Vinculado el desplazamiento sedentario más largo a una falta general de actividad física, una mala aptitud cardior -cardior y un aumento de los indicadores de riesgo metabólico.
13 Estamos recibiendo asma con más frecuencia.
En 1980, había aproximadamente 6.8 millones de personas que viven con asma en los Estados Unidos, según los CDC. Hoy, más de 25 millones de estadounidenses viven con la condición potencialmente muerta.
14 estamos comiendo más comida rápida.
Hace cuatro décadas, las ventas de restaurantes de comida rápida representaron alrededor del 20 por ciento de los $ 87 mil millones de estadounidenses que se gastaron comiendo. Para 2016, ese número era de hasta 36.6 por ciento, que es casi el doble.
15 estamos consumiendo más grasas agregadas.
La creciente cantidad de grasa en nuestros cuerpos no salió de la nada. Nuestras comidas también están llenas de cosas. Si bien el USDA informó que los estadounidenses consumieron poco más de 50 libras de grasas adicionales en 1970, ese número fue cercano a 80 libras para 201o.
16 Tenemos cáncer de colon más a menudo y más joven.
Gracias en gran medida a la dieta y al estilos de vida cada vez más sedentarios, el cáncer colorrectal entre los jóvenes está en aumento durante la U.S. De acuerdo con la Revista del Instituto Nacional del Cáncer, ha habido un 2.4 por ciento de aumento en el cáncer de colon y un 3.Aumento del 2 por ciento en el cáncer rectal entre adultos de 20 a 29 años de 1974 a 2013.
17 estamos comiendo menos verduras.
Parece que Michael Pollen's El adagio popular, "comer alimentos, no demasiado, principalmente plantas", se ha perdido en los estadounidenses. Los datos del Centro de Investigación Pew revelan que los estadounidenses están consumiendo menos calorías de las verduras cada día que en 1970.
18 estamos comiendo más carne roja que nunca.
A pesar de que hay más alimentos veganos y vegetarianos disponibles comercialmente que nunca, los estadounidenses están consumiendo más carne roja que nunca. Y esa no es una gran señal, teniendo en cuenta que el grupo de alimentos aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer colorrectal, entre otras dolencias.
En 2018, los estadounidenses comieron una cantidad récord de carne roja, según el USDA. La industria de la carne doméstica produjo más de 100 mil millones de libras de las cosas el año pasado, que es un acceso a 222.4 libras de carne per cápita.
19 estamos tomando más café.
Según la investigación de la Asociación Nacional de Café, los estadounidenses están bebiendo más café que nunca, con el 64 por ciento de los adultos encuestados admitiendo que se dedican al menos una taza en las últimas 24 horas. En comparación, un archivo New York Times El artículo encontró que solo el 56 por ciento de los estadounidenses bebieron café en 1981.
Y aunque una taza ocasional puede estar bien para algunas personas, demasiado café puede contribuir a la insomnio, la arritmia cardíaca, la irritabilidad y el aumento de la presión arterial.
20 Estamos pasando más tiempo viendo pantallas.
Mientras que los estadounidenses generalmente observaban seis horas y 36 minutos de televisión por hogar en 1979, según los datos de confianza de Nielsen, pasamos un promedio de 11 horas y seis minutos interactuando con medios a través de teléfonos, tabletas, televisores y computadoras hoy en día. Nuestra capacidad de llevar nuestro entretenimiento a cualquier lugar puede parecer conveniente. Pero también ha causado algunos problemas de salud, incluidos problemas de visión, aumento de peso y ansiedad.
21 estamos comiendo más comida para llevar.
En 2017, los estadounidenses gastaron un promedio de $ 7,700 en alimentos, con $ 3,400 de ese total para llevar para llevar, según la U.S. Oficina de estadísticas laborales. Sin embargo, entre 1972 y 1973, las familias gastaron solo $ 400 de su presupuesto anual de alimentos de $ 1,595 en la comida para llevar.
Y considerando que la investigación publicada en el American Journal of Preventive Medicine Vincula las comidas caseras con una mayor adhesión a las pautas dietéticas, es lógico que nuestra obsesión con la comida para llevar nos esté haciendo menos saludable.
22 Estamos tratando con el Alzheimer con más frecuencia.
La tasa de mortalidad anual de la enfermedad de Alzheimer fue solo 0.4 por 100,00 individuos a partir de 1979, según los CDC. Y a pesar de los avances en los métodos de detección, hoy, 5.8 millones de estadounidenses tienen Alzheimer.
23 Estamos de mala salud en general.
Nuestros innumerables problemas de salud están afectando nuestro bienestar general. Mientras que solo 11.El 9 por ciento de los adultos se identificó como una mala salud en 1979, el 21 por ciento dijo lo mismo que de 2017.
24 estamos consumiendo más queso que nunca.
Mientras que los estadounidenses consumieron un promedio de 15.23 libras de queso per cápita en 1979, para 2015, el estadounidense promedio consumía más de 34 libras de las cosas. Y aunque desearíamos que no fuera el caso, comer demasiado queso no va a mantener sanos el corazón y el cuerpo.
25 Estamos pasando más tiempo a solas.
Según una encuesta realizada por la compañía de oficinas con servicio IWG, el 70 por ciento de los adultos que trabajan en teletrabajo al menos una vez por semana. Antes de la proliferación de la computadora personal personal, tal lujo ni siquiera existía hace décadas. Y aunque hay innumerables beneficios para el trabajo remoto, también hay inconvenientes: una mayor soledad, que está vinculada a todo, desde la depresión hasta la muerte temprana.
26 Tenemos nuevas fuentes de estrés.
Solo hubo dos tiroteos masivos ampliamente informados en los Estados Unidos en 1979, pero ese número fue de hasta 323 para 2018. Según el informe anual de estrés en América de la Asociación Americana de Psicología, los tiroteos masivos son una fuente importante de estrés para el 75 por ciento de los miembros de la Generación Z encuestada.
27 Estamos recibiendo túnel carpiano con más frecuencia.
Si encuentra que su mano y muñeca dolen después de un largo día de escritura en su computadora, está lejos de estar solo. Un estudio publicado en Neurología revela que la incidencia del síndrome del túnel carpiano aumentó de 258 por cada 100,000 personas a principios de la década de 1980 a 424 a principios de la década de 2000. Y considerando el aumento significativo en el uso de teléfonos inteligentes desde 2005, las personas más jóvenes están desarrollando la condición con más frecuencia, también.
28 Estamos trabajando más horas.
Según un informe del Centro para el Progreso Americano, los estadounidenses trabajaron 11 horas más cada semana en 2006 que en 1979. Y más horas detrás de un escritorio significa más tiempo sentado y un mayor riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas, presión arterial alta y muerte temprana.
29 Estamos obteniendo Tech Neck.
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Hace cuatro décadas, el número de individuos con teléfonos celulares era un gran cero de grasa. Hoy, el 95 por ciento de los estadounidenses posee uno y tenemos el dolor de cuello para demostrarlo.
Tech Neck, una condición espinal que ocurre debido a la posición que suponemos que mira a nuestros teléfonos, se está convirtiendo en un problema cada vez más común. Según el quiropráctico con sede en Nueva York Nicholas Riccio, DC, miembro del grupo quiropráctico de Nueva York, por cada centímetro nuestros cuellos avanzan para contemplar nuestros dispositivos, estamos agregando 10 libras de presión dolorosa a nuestras espinas.
30 estamos vapeando.
No se trata solo de los cigarrillos que los padres tienen que buscar en los cajones de sus hijos para estos días. Según las cifras citadas el año pasado por el Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas, unos asombrosos 37.El 3 por ciento de los estudiantes de último año de secundaria admitieron vapear en el transcurso de los 12 meses anteriores. Y aunque los cigarrillos electrónicos se anuncian con frecuencia como alternativas más saludables a los cigarrillos tradicionales y combustibles, una nueva investigación publicada en Control de tabaco revela que el vapeo puede no ser tan inocente. De hecho, el vapeo estaba vinculado a un aumento del 170 por ciento en los problemas respiratorios (incluidas las sibilancias).
31 Estamos fumando más hierba.
Más estadounidenses están fumando marihuana que siempre-45 por ciento hoy, en comparación con poco menos del 30 por ciento de 40 años. El medicamento se está volviendo cada vez más popular como tratamiento para las afecciones desde la ansiedad hasta el glaucoma, así como un medicamento recreativo legal en partes de la U.S.
Pero fumar no es sin sus riesgos, particularmente cuando se trata de salud pulmonar. Cada año de fumar marihuana se ha relacionado con un aumento del ocho por ciento en el riesgo de cáncer de pulmón, según un estudio publicado en el Revista respiratoria europea.
32 Tenemos hijos más tarde.
La edad de las madres por primera vez está en aumento en la U.S., hasta 26.3 de 24.9 en 1979. Y con más mujeres mayores de 40 años tienen bebés, eso aumenta la probabilidad de que las condiciones como el síndrome de Down, el autismo y una serie de otros defectos de nacimiento.
33 estamos obteniendo más ETS.
Los estadounidenses usan condones con más frecuencia que nunca, pero nuestras tasas de ETS aún se están elevando. De hecho, según los datos de los CDC, la U.S. Las tasas de sífilis, gonorrea y clamidia en 2017 habían superado el conjunto más alto de todos los tiempos el año anterior en 200,000 casos. (Hubo 2.3 millones de casos combinados diagnosticados en total.)
34 y nuestras ETS se están volviendo resistentes a los antibióticos.
Las personas no solo contratan más ETS, las que estamos obteniendo se están volviendo más difíciles de tratar. Si bien la gonorrea es la ETS resistente a los antibióticos más comunes, la sífilis y la clamidia también se están volviendo resistentes al tratamiento, y aumentan el riesgo de una persona de contraer el VIH si se expone, también.
35 Estamos tomando demasiados antibióticos en general.
Si bien los antibióticos pueden ayudar a luchar contra algunos insectos desagradables, los estadounidenses se les prescribe estos medicamentos con más frecuencia de lo que es realmente necesario, y nos hace menos saludables en el camino. Según los CDC, 47 millones de recetas innecesarias para antibióticos se escribieron anualmente en los últimos años, aumentando el riesgo de reacciones alérgicas y superbacterias.
36 Estamos usando demasiado desinfectante para manos.
Aunque el alcohol se ha utilizado durante mucho tiempo como un medio para matar bacterias, es solo desde la década de 1980 que el desinfectante para manos a base de alcohol se ha convertido en un elemento básico en cada hospital y escuela. Desafortunadamente, hay demasiado de algo bueno cuando se trata de matar bacterias: el uso excesivo del desinfectante para manos ha llevado a un aumento de bacterias resistentes.
37 Tenemos más probabilidades de omitir las vacunas.
El año pasado se produjo un caso indígena de polio en los Estados Unidos en 1979. Sin embargo, con la negativa de la vacuna al aumentar en ciertas partes de los Estados Unidos, la poliomielitis podría estar regresando. En el estado de Washington, por ejemplo, la tasa de vacuna contra la polio fue de solo 88.4 por ciento en 2015 más bajo de lo necesario para mantener la inmunidad del rebaño de 95.4 por ciento en 1998.
38 Estamos obteniendo el virus Powassan con más frecuencia.
La enfermedad de Lyme no es la única aflicción que puede obtener de una picadura de garrapata en estos días. Powassan Virus-A Enfermedad transmitida por garrapatas con una tasa de mortalidad de aproximadamente el 10 por ciento se identificó por primera vez en 1958. Pero la propagación de la enfermedad ha aumentado en las últimas décadas: 75 casos fueron diagnosticados entre 2007 y 2017.
39 Estamos saltando el desayuno con más frecuencia.
En 1983, aproximadamente 11.7 millones de estadounidenses se saltaban el desayuno regularmente, que era el cinco por ciento de la población total. Una nueva encuesta sugiere que ese número está más cerca del 50 por ciento hoy. Teniendo en cuenta que omitir el desayuno se asocia con un aumento de las tasas de obesidad, la muerte de esa mañana solo nos hace más hambrientos y menos saludables a largo plazo.
40 estamos consumiendo más GMO.
Aunque no se ha demostrado que los alimentos modificados genéticamente causen cáncer, los riesgos para la salud de ingerir estos artículos aún son en gran medida desconocidos, y existe un peligro potencial en esa incertidumbre.
"No hay pruebas en este momento de que los alimentos genéticamente modificados que ahora están en el mercado son perjudiciales para la salud humana o que aumentarían o disminuirían el riesgo de cáncer", señala la Sociedad Americana del Cáncer ", señala. "Pero la falta de prueba de daño no es la misma que la prueba de seguridad, y debido a que estos alimentos han existido por un tiempo bastante corto, los posibles efectos sobre la salud a largo plazo se conocen."Y si quieres vivir una vida más larga y saludable, comience con estas 100 formas de vivir a 100.
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