40 cosas que solo las mujeres mayores de 40 años saben

Envejecer es un rap de Bum. Claro, cuando cruzas el umbral en tus 40 años, tus arrugas se vuelven más pronunciadas, tus resacas se vuelven un poco más intensas y tu ciclo menstrual puede comenzar a ponerse un poco loco. Pero sabes que? Poner su juventud en su retroceso también significa que eres más rico, dejas que menos cosas te molesten, y probablemente estés en un lugar mejor en la vida donde puedes divertirte mucho.

Y una de las mejores ventajas de envejecer? Ganando sabiduría. Sabes cómo ser feliz, sabes que "nuevo" no siempre significa "mejor", y puedes tomar malas noticias mejor que nadie. Estas son algunas de las cosas que solo puedes saber al llegar a tu quinta década. Y una vez que haya llegado, asegúrese de maximizar sus días leyendo los 40 secretos de la vida que necesita después de los 40.

1 Cómo amar y respetarte de verdad

Después de todo, la experiencia realmente es la mejor maestra de la vida, y lleva años obtener esta perspectiva crucial. Una vez que has pasado por diferentes tipos de relaciones, experiencias y lecciones de vida, te conviertes en tu más verdadero sentido de sí mismo; Alguien que ha sobrevivido y mudado de las cosas más difíciles que la vida te arroja. Y para obtener más información sobre vivir su mayor década, reprima los 40 alimentos que debes evitar después de los 40.

2 Cómo dejar que las personas negativas salgan de tu vida

No hay nada peor que mantener a las personas negativas alrededor. Cuando eres más joven, puedes sentir una sensación de lealtad, pero una vez que alcanzas un cierto punto tanto en la tuya como en su vida, puedes encontrar que mantener la energía negativa solo está obstaculizando tu felicidad general. Cortar a un amigo tóxico suelto no es fácil, pero es necesario. En su libro, Mejores amigos para siempre: sobrevivir a una ruptura con tu mejor amigo, autor Irene S. Levine Da algunos consejos sobre el asunto: "Sea claro que necesita distancia, pero evite meterse en detalles. Podrías decir: "Me he dado cuenta de que necesito tomar un descanso de nuestra amistad. Tengo muchas cosas en mi vida en este momento, y necesito tomar más tiempo para mí."Ahora no es el momento de intentar cambiar a tu amiga o enseñarle una lección."

3 Cómo ser tu ser más auténtico

Aunque nuestros seres más jóvenes pueden parecer que están siendo sus seres auténticos, nuevamente lleva años de lucha y crecimiento para descubrir quién eres realmente. Una vez que te das cuenta, puedes abrazar y ser esa verdadera versión de ti. Después de todo, trabajaste duro para llegar allí. Ser fiel a ti mismo es ponerte en un camino para seguir las 100 formas de vivir a 100.

4 Puedes pasar un buen rato solo

Cuando tienes 20 años, constantemente te preguntas qué están haciendo otras personas y confías en los demás para pasar un buen rato. Una vez que tengas 40 años, te das cuenta de que puedes tener una noche increíble por ti mismo en casa.

5 edad es solo un número

Puede ser un cliché, pero es posible envejecer al revés. Solo pregunta Jane Fonda, quien, a los 80 años, se ve mejor y se siente más joven que nunca. "No volvería 10 años", dijo en 2015. "Era tan viejo a los 20. Yo era antiguo a los 30. Soy mucho más joven ahora."

5 Cómo se siente un flash tan caliente

Hay una gran diferencia entre sentirse caliente y pasar por un flash legítimo. Sentirá que la temperatura está aumentando y solo afectará la mitad superior de su cuerpo. Incluso podrías quedarte con manchas, sentir palpitaciones del corazón o ser extremadamente mareado. Después de que termine, puede sentir una oleada de frío. Los sofocos son una de las 40 formas en que su cuerpo cambia después de 40.

7 Deja de preocuparte por lo que piensan otras personas

Cuando se le preguntó por qué está más feliz ahora que nunca, Fonda dijo: "" Es como qué demonios tienes que perder? ¿Qué me pueden hacer ahora que aún no han intentado??"Cuando eres más joven, es normal estar obsesionado con lo que otras personas piensan. Pero una vez que envejeces un poco, te das cuenta de que la única opinión de ti mismo que importa es la tuya.

8 La felicidad se trata de la perspectiva

La positividad se ha determinado como uno de los rasgos de personalidad que te ayudan a vivir más tiempo. Con demasiada frecuencia, la gente piensa que la felicidad depende de factores externos: tener un buen trabajo, un buen apartamento, una buena vida amorosa. Pero la investigación ha demostrado que las personas que lograron ver el lado positivo de las cosas a pesar de las tragedias. "Siempre estoy pensando en lo mejor. Siempre hay una solución en la vida. Esto es lo que mi padre me ha enseñado: siempre enfrentar dificultades y esperar lo mejor ", un anciano en una región de Italia donde la gente vive regularmente más allá de los 90.

9 Lo que te gusta en la cama

Las mujeres pasan por su pico sexual a una edad mayor que los hombres. Entonces, si bien los hombres pueden saber exactamente lo que necesitan en la cama a una edad más temprana, las mujeres se necesitan un poco más para que realmente sean sexualmente. Pero una vez que pases por tu pico, podrás explicar claramente qué es lo que necesitas para bajar.

10 Lo que realmente no te gusta en la cama

Una vez más, una vez que pases por ese pico en tu vida sexual, sabrás qué es lo que no estás dispuesto a intentarlo o no quieras más. Hay mucho valor en este tipo de comprensión.

11 Cómo ponerte primero

Un informe reciente de bienestar sobre las mujeres descubrió que cuando se les preguntó si probablemente pondrían sus propias necesidades primero, solo el 24 por ciento de las mujeres respondieron que lo harían. "Es una segunda naturaleza que las mujeres pongan a todos los demás por delante de [nosotros], pero cuando hacemos eso, nuestra propia salud sufre. No podemos ser nuestros mejores seres si estamos cansados, de mal humor y miserables. El cuidado personal es nuestra responsabilidad y nuestro derecho como seres humanos ", Dr. Laura Berman, Dijo un profesor clínico asistente de OB-Gyn and Psychiatry en la Facultad de Medicina de Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago.

12 Cómo confiar en sus instintos

Las mujeres están desproporcionadamente predispuestas a sufrir un síndrome de impostura, lo que las lastima en entornos profesionales. Pero a medida que envejeces, aprendes a confiar en ti mismo y en tu instinto, mucho más. Cuando Christina Wayne, Se le preguntó a la ex vicepresidente senior de AMC cómo sabía Breaking Bad Sería un gran espectáculo, dijo que "lo sabía porque cuando leí esos guiones, sentí algo. No hice ninguna prueba de mercado o grupos focales, solo me pregunté, ¿me gustaría ver esto??"Cuando esté sopesando una oportunidad, haga la pregunta que sea simple:" ¿Realmente quiero esto, o lo estoy haciendo por el dinero o el prestigio o porque creo que debería??"

13 El fracaso es parte del proceso

Cuando eres joven, toma cada fracaso tan cerca, y te preguntas si eres lo suficientemente bueno o "cortado" para el negocio. Cuando eres mayor, te das cuenta de que el fracaso es solo parte del viaje hacia el éxito, y el viejo adagio de volver a tu caballo después de caerse es realmente cierto.

14 que nunca es demasiado tarde para probar algo nuevo

Las mujeres jóvenes podrían pensar que envejecerán al intentar algo si no lo intentan pronto. Las mujeres mayores saben que no hay razón para establecer un límite de edad en algo que puedas hacer o no puedes hacer, por el caso.

15 La importancia de la salud del corazón

La salud del corazón es algo en lo que las mujeres afortunadas y más jóvenes no tienen que pensar realmente. Pero, como la menopausia, con la edad, este tipo de problema de salud se convierte en un problema más relatable y relevante para comprender y abordar.

16 La importancia de la familia

La ambición tiene su lugar. Pero cuando envejeces, te das cuenta de la importancia de tener relaciones interpersonales fuertes. No necesitas tener hijos para hacer eso. Pero la investigación ha demostrado que, en todo el mundo, las regiones donde las personas viven más tiempo son aquellas donde los ancianos están rodeados de fuertes lazos familiares.

17 Los efectos de no usar SPF

Aunque la importancia de la protección contra el sol se enfatiza constantemente en la sociedad actual, las mujeres mayores que pueden haber sido menos diligentes están viendo los efectos en sí mismos o amigos y familiares. Para obtener más consejos para el cuidado de la piel, consulte la mejor manera de borrar las arrugas.

18 Nunca mezcle bebidas

Solo los novatos de Nubile mezclan whisky, tequila, vino y vodka en una noche en un crisol de miseria con el que tendrás que lidiar al día siguiente. Beba buena alcohol y adhiérase al mismo color licor.

19 No pasa nada bueno después de las 2 am

No es solo el nombre de un Cómo conocí a vuestra madre episodio. Mantenerse fuera toda la noche puede ser divertido cuando estés en la universidad, o anualmente en la víspera de Año Nuevo, pero ahora eres lo suficientemente sabio como para saber que no va a suceder nada milagroso si te quedas "solo uno más."Simplemente vas a beber demasiado y terminar perdiendo la totalidad del día siguiente. Las alegrías de la mediana edad implican dejar el bar temprano con orgullo.

20 ¿Qué es lo que realmente necesitas en una pareja?

Hay afortunados que encuentran su compañero de vida joven. Pero muchas veces puede tomar prueba y error para descubrir las cualidades que hace y no necesita en su pareja. Las mujeres mayores encuentran esas necesidades y tienen que tener relaciones exitosas.

21 La importancia del sueño

2017 sede una luz real sobre lo importante que es dormir para nuestro bienestar y mantenimiento de peso. Cuando eres más joven, es probable que pienses en el sueño como un sacrificio necesario en el altar de la diversión. Pero cuando envejeces, te das cuenta de lo crucial que es para ti ser tu mejor yo durante el día. No es de extrañar Gwyneth Paltrow siempre está sucediendo sobre los beneficios de "dormir limpio."

22 Cómo nunca hacer ejercicio afecta su salud y su cuerpo

Cuando eres más joven, tu metabolismo funciona mucho más rápido y tus músculos son en general más fuertes. A medida que continúa envejeciendo y esto cambia, verá los resultados de cómo no hacer efectos de ejercicio su cuerpo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

23 Cómo decir que no

Decir que sí a todo es un accidente común entre las mujeres jóvenes. Aprender a decir que no puede ser un proceso largo y duro, pero cuanto antes lo hagas, más pronto obtendrás lo que mereces, incluido el respeto de las personas que te rodean.

24 Cómo ser consciente de sí mismo

Hay mucha más práctica de lo que piensas cuando se trata de ser consciente de sí mismo. Cuando eres más joven y alguien señala un defecto, puedes empujarlo a un lado y mover uno. A medida que envejece, comprende cómo ser consciente de sí mismo puede beneficiar su existencia general.

25 Cada experiencia es útil.

"Todo lo que experimentamos, no importa cuán desagradables en nuestras vidas para enseñarnos algo", Iyanla Vanzant, anfitrión de los propios Iyanla, arregla mi vidaE, dijo. "Piense en cómo puede haber contribuido a la experiencia dolorosa, o si hubiera algo que podría haber hecho para evitarlo. A menudo no nos damos cuenta de la lección porque preferimos evitar revivir el dolor. Pero una vez que te permitas reflexionar sobre la tristeza, la ira, la culpa o la vergüenza que te has estado escondiendo, esos sentimientos comenzarán a disminuir."

26 cuando no tomarte tan en serio

Hay un tiempo y un lugar para todo. Aunque la oficina es un buen lugar para tomarse en serio por el respeto de los colegas, hay otras veces cuando tomarse en serio solo te daña. Encontrarás el momento y el lugar adecuados para ello.

27 que los pasatiempos no son inútiles

El hecho de que no paga dinero real, no significa que no sea valioso. Los pasatiempos son parte de lo que constituye una vida completa. Después de todo, debes trabajar para vivir, no vivir para trabajar.

28 que es importante tener fe en las personas

Esto no significa que tengas que confiar en todos. Pero tener un poco de fe en los demás hará que la experiencia de la vida sea mucho más dulce. Además, a veces todas esas personas necesitan ser su mejor ser es un poco de fe.

29 Cómo abrazar el cambio

Cambiar es parte del crecimiento. Es difícil desarrollar un fuerte sentido de sí mismo si no estás dispuesto a salir de tu zona de confort de vez en cuando.

30 Relaciones Tome el trabajo

Es fácil ser arrastrado por la idea de un romance al estilo de Disney en su juventud, pero una vez que ha estado cerca de la curva varias veces, sabe que las relaciones son difíciles y toman mucho trabajo. A veces, como con Kristen Bell y Dax shephard, Significa ir al asesoramiento de parejas y siempre hacer un seguimiento de cómo estás haciendo sentir a la otra persona.

31 El amor está en las pequeñas cosas

Si has estado casado por un tiempo, sabrás que el amor no se trata de grandes gestos o corriendo por la Torre Eiffel a la medianoche. Se trata de pequeños gestos, como hacer una taza de café por la mañana sin preguntar o ayudar a su hijo con su tarea para que su cónyuge pueda llegar a trabajar a tiempo, como lo describe un blogger viral.

32 Cómo comportarse en las fechas

Estar soltero en sus 40 se considera un fastidio. Pero la verdad es que es más probable que sepas lo que quieres de tu pareja, y es más probable que hayan arrojado mucho del comportamiento molesto que tuviste cuando comenzaste.

33 La importancia de tomar fotos

Pase lo que pase, siempre hay algo que enseñar a través de una experiencia, buena o mala. A medida que envejes, mirarás hacia atrás en algunas cosas que has aprendido y te darás cuenta de que probablemente no podrías haberlo aprendido de otra manera.

34 que está bien si no eres quien esperabas ser

Mientras seas una buena persona, a quién le importa si tienes un trabajo más pequeño o decides que no quieres la familia que pensaste que hiciste. Eso es parte de crecer y aprender sobre ti mismo.

35 que perder peso no te hará más feliz

Cómo te ves no define quién eres, esto incluye arrugas, cabello y peso. Este puede ser un ideal difícil de superar. Pero una vez que hayas visto lo que tu cuerpo puede hacer, nunca pensarás que ser un cierto peso es la clave de la felicidad.

36 que no existe una vida perfecta

No solo la vida, sino que nada es realmente "perfecto."Todos tienen sus dificultades y luchas, por no mencionar, la perfección se puede definir de muchas maneras diferentes.

37 dudas no siempre es correcta

Aunque debes confiar en tus instintos, la mayoría de las veces dudas es solo un disfraz de miedo. Superar un obstáculo al que le temes solo lo hará mejor cuando salgas del otro lado.

38 No hagas nada por miedo a la pereza

Como Maya Angelou Una vez que dijo legendariamente: "El coraje es la más importante de todas las virtudes, porque sin coraje no puede practicar ninguna otra virtud de manera consistente. Puede practicar cualquier virtud de forma erráticamente, pero nada consistente sin coraje."

39 que siempre debes tener empatía

Experimentar la empatía es increíblemente valioso. Te ayuda a ver el mundo a través de una perspectiva más amplia y comprensiva. Después de todo, los sentimientos de todos son relevantes y significativos.

40 que nunca es el fin del mundo

Puede parecerlo en el tiempo, pero una vez que usted o los cercanos hayan pasado por dificultades y dificultades, llegarás a entender que siempre saldrás del otro extremo. De eso se trata tener lecciones de vida y sistemas de apoyo fuertes en su vida. Y para más formas de dominar su década dorada, no se pierda los 40 mitos más grandes sobre la vida después de 40 billidos!

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