40 placeres simples que solo las personas mayores de 40 años pueden apreciar

Claro, golpear un hito de una nueva década puede dar miedo: es un territorio desconocido después de todo. Pero llegar al Big 4-0 no tiene que ser un obstáculo para temer a. De hecho, a los 40 años o más, podríamos estar en posición de vivir nuestras mejores vidas hasta ahora: somos más conscientes de sí mismos, menos inseguros, y no tenemos miedo de decir que no (o sí, cuando nos sirve). Y oye, incluso podríamos ser cardados de vez en cuando! Abrace esta década y mucho más allá, ya que considera estos 40 placeres simples que solo las personas mayores de 40 años realmente pueden apreciar.

1 pasar tiempo solo

Si sintió una necesidad en sus 20 y 30 años para rodearse de personas y fiestas, solo para evitar enfrentar sus propios pensamientos que alcanzaron 40 podría traer una sensación de alivio para salir de esa cinta de correr social y disfrutar de tiempo en solitario. "Cuando eres más joven, hay un impulso para pasar el mayor tiempo con la mayor cantidad de personas posible. Incluso su autoestima y su valía pueden depender del recuento del cuerpo, y ser un "perdedor" se cuenta por cuánto tiempo pasas solo ", dice el entrenador de vida Judith Rapley, LCSW. "Hermoso es el día en que descubres que esto puede ser lo contrario. Te das cuenta de que es calidad sobre cantidad."

2 Encontrar lindas gafas de lectura en una ganga

Mira, superar 40 podría significar una visión cada vez más comprometida. Pero la otra cara de eso es ... tener la oportunidad de descubrir lindas gafas de lectura, incluso en lugares poco probables como la farmacia y arrebatándolos como una compra de impulso. "Si tienes que usarlos, al menos puedes ser lindo y volar al respecto!"Rapley dice.

3 Ver a tus padres en ti mismo

Ya sea que tenga o no hijos propios a más de 40 años, puede encontrarse en la posición gratificante e iluminadora de comprender a sus propios padres de manera más completa y compasiva. "Cuando ves a tus padres simplemente como seres humanos fenomenales pero fenomenales ... comienzas a ser más curioso [y] abierto a su historia y las partes a las que no eres fundamental", explica Rapley. "A partir de ahí, puedes quitarles el bastón y continuar el resto de tu curación en tu propio viaje."

4 Tener más preguntas que respuestas

Si las décadas más jóvenes significaban buscar desesperadamente la única forma correcta de ser, llegar a los 40 puede traer satisfacción a través de la aceptación de que el mundo no es binario. Las preguntas permanecerán sin respuesta y sin respuesta, y eso está bien! Rapley aprecia que tener más de 40 años significa "tener más preguntas sobre la vida a medida que envejece que las respuestas y estar bien con eso", y que, de hecho, son las preguntas en sí mismas las que contienen la "esencia de la vida y el descubrimiento."

5 Reconocer que los problemas que alguna vez pensó que eran críticos podrían ni siquiera importar

Cuando llegas a los 40, es posible que tengas una epifanía de que algunas cosas que una vez pensaste eran críticas, y tal vez incluso los asuntos de la vida o la muerte no importan mucho en absoluto. "Las prioridades y el enfoque se vuelven cruciales para la mayoría de las personas a esta edad", dice Rapley. "Si estás madurando y trabajando para transformarte ... comienzas a desconectarte del drama de otras personas y tal vez incluso el tuyo."

6 Obteniendo estancamiento cardado

Aquí está la evolución de lo que se siente al cargar: cuando tienes 20 años, estás en pánico. (No puedo creer que hayan preguntado!) Cuando tienes 22 años, estás aliviado. (Sí, soy lo suficientemente mayor, y aquí hay pruebas!) Y cuando tienes más de 40 años, eres francamente presumido. (Oh, crees que aún no tendré 21 años? Oye, todavía lo tengo!)

7 observando Las chicas doradas En una nueva luz

La clásica comedia de los años 80 Las chicas doradas siempre ha sido pura comedia genio, algo que podrías apreciar incluso si tenías la mayoría de edad cuando originalmente se transmitía. Pero viendo esas repeticiones a más de 40? Bueno, después de haber recorrido tu propio carretera y de regreso, es cuando realmente puedes relatar al humor en el estilos de vida de las chicas. Ahora, pasa el pastel de queso.

8 Confiar en el proceso

Para cuando llegues a los 40, tienes suficiente experiencia ganada con fuerza para saber que las cosas tienen una forma de resolverse en su propio tiempo, incluso si no estás seguro de por qué están sucediendo, o cuándo y cómo fin. "Cuando era más joven tenía tanta prisa por que todo tuviera ejercicio en el primer intento", dice el entrenador de vida Betsy Rosenfeld Vargas de Betsy Coaching & Consulting. "Si algo no golpeó justo fuera de la puerta, estaba a la siguiente cosa. Ahora que tengo más de 40 años, me doy cuenta de que muchas de las mejores cosas que me han presentado, solo después de las cosas que pensé que quería no funcionar exactamente. Hacer espacio para ser más paciente ha hecho que mi vida sea mucho más agradable."

9 La alegría de perderse

En lugar de temer a perderse lo que están haciendo otras personas, a los 40 años puede encontrar que está completamente feliz de hacer lo que sea que se sienta cómodo y relajado, sin la necesidad de seguir a la multitud. "Ya no me presiono para hacer nada por miedo a perderse", dice Rosenfeld Vargas. "En cambio, me registro conmigo mismo, preguntando: '¿Estoy eligiendo hacer esto por miedo, o es algo que realmente quiero??'Con esto, puedo sentirme bien con mis elecciones, sin importar lo que venga."

10 diciendo no

Cuando llega a los 40, no encuentra tanta ansiedad como una satisfacción distinta al decir sin disculpas. "Desde que llegó a 40, mi FOMO es básicamente nomo", dice Rosenfeld Vargas. "He tenido suficientes experiencias increíbles, así como suficientes que no son tan que saben que hay más de cada uno que viene en mi camino."

11 diciendo que sí

Por otro lado, es posible que la vida de más de 40 años significa decir sí a una pizarra completamente nueva de experiencias que alguna vez estuviste demasiado preocupado para intentar: tal vez esté tratando de bailar la salsa sin temor a vergüenza o viajar a un nuevo lugar en todo el mundo- Porque a quién le importa ... y por qué no?

12 Ir a la cama temprano

Si sus años más jóvenes se sintieran como una competencia para ver quién podría permanecer fuera de la última, como una especie de insignia de tipo genial, 40 significa que dejar de lado ese sentido del deber para los dioses del partido. Y puede significar que caer en la cama temprano se siente como la recompensa más indulgente de todos.

13 Despertar temprano

Del mismo modo, cuando te has acostado temprano, puedes despertarte temprano, sintiéndote completamente descansado y listo para asumir el día. Y levantarse temprano puede traer muchos placeres inherentes, como capturar un hermoso amanecer o pasar el tiempo meditativo indulgente a solas con una bebida cálida en una casa tranquila.

14 pivote

¿Quién dice que alguna vez eres demasiado viejo para probar cosas nuevas?? De hecho, sus 40 pueden ser un momento ideal para hacer un cambio importante. "La mediana vida es el mejor momento para comenzar un nuevo capítulo. Este es el momento perfecto para tomar sus décadas de logros, todos sus conjuntos de habilidades y pasiones, y combinarlos de manera nueva e interesante ", dice Transitional Life Strategist Randi Levin de Randi Levin Coaching. "Convertirse en un emprendedor, comenzar un ajetreo lateral, fundar una organización, tutoría y consultoría brillantes y emocionantes son formas brillantes de tomar lo que lo hace especial y enhebrarlo hacia adelante."

15 y ver obstáculos como oportunidades

Cuando tenga más de 40 años, es posible que esté en una mejor posición para ver el potencial de la oportunidad de emerger incluso de eventos de vida muy dolorosos. "Las transiciones personales como el divorcio, el tamaño descendente, la anidada vacía son todos eventos del ciclo de vida que impactan y combina el cambio y la renovación en su vida", dice Levin.

16 Ser parte de algo más grande de lo que eres

Más allá de los 40, es posible que tenga más perspectiva del mundo fuera de usted y más inclinación a actuar de manera que sean desinteresadas y generosas. "La crianza de los hijos, los negocios fundadores, el servicio en juntas, las organizaciones sin fines de lucro que encabezan son experiencias que no cumplen como ningún otro", dice Levin. "En sus 40 años, colaboración, conexión y que se enciende de manera significativa de manera significativa."

17 crianza de los hijos mayores

A medida que envejece, es posible que se encuentre en la posición de los niños de los hijos lo suficientemente mayores como para mostrar sus propios rasgos de carácter únicos, así que está claro que florecerán en adultos malhumorables y autosuficientes. Ese es un "cambio de juego", dice Levin. "También es la mejor historia de éxito personal. Los creaste. Los nutriste. Los llevaste. Es un momento muy especial para estar orgulloso de ti mismo!"

18 pasar tiempo de calidad con seres queridos sin actividades planificadas

Cuando eres más joven, reunirte con amigos puede significar hacer un montón de actividades planificadas, por lo que el aspecto de una conexión significativa es simplemente una idea de último momento. Golpear 40 permite una nueva perspectiva a tiempo junto con sus seres queridos. "A medida que envejecemos y ganamos más sabiduría, podemos comenzar a apreciar lo que realmente nos importa que no nos haya ocurrido en los días frenéticos de la juventud: la calidad de nuestras relaciones y el tiempo que quedan para disfrutarlo", dice el entrenador de transformación Malena Crawford. "Ahora sabemos que la vida es realmente corta, y son las formas más simples que disfrutamos las que amamos las que nos llenan de felicidad."

19 haciendo un movimiento profesional

¿Quién dice que necesitas estar en cualquier lugar en particular en tu carrera en esta etapa?? En estos días, tener más de 40 años puede significar cualquier cosa que quiera que signifique en el trabajo, y puede ser el momento más potenciador para avanzar o hacer un cambio. "Un nuevo día está aquí, y para aquellos que se atreven a desafiar el antiguo estándar y trazan un nuevo camino en sus 40 años y más allá, la recompensa puede ser estimulante", dice Crawford.

20 Tomar riesgos en general

La toma de riesgos adquiere un significado completamente nuevo cuando pasa 40: en lugar de simplemente hacer un movimiento impulsivo, puede significar una oportunidad calculada para salir de una rutina e intentar algo más grande. "Tomar riesgos calculados es una excelente manera de sacarnos del status quo y recordarnos que el celo de la vida es algo que siempre está a nuestro alcance", dice Crawford. "Tomar un riesgo también nos permite reintroducirnos de una manera increíble y afirmativa de la vida."

21 Descubrir que las redes sociales se encuentran

En el fondo, la mayoría de los usuarios de las redes sociales saben que no representa la realidad. Pero cuando somos más jóvenes, podemos caer más fácilmente para comparar nuestros peores días con los carretes destacados cuidadosamente curados de nuestros compañeros. Cuando llegamos a los 40, somos menos propensos a caer en esa trampa peligrosa y estamos emocionalmente mucho más saludables por ello.

22 dejando ir y no mirar atrás

Después de 40, puede estar mejor preparado para dejar de lado las reliquias del pasado que no te sirven, y solo te detienen. "Hay algo que te golpea en tus 40 que te da la libertad, el permiso, la confianza, para decir buh-bye a lo que ya no te sirve", dice ", dice Robyn Miller Brecker, Jefe de contenido para la aplicación de gratitud GTHX y fundador de Buscar con Robyn. "Ya sea un amigo tóxico, una expectativa que pensaste tenía Para cumplir, el miedo: la lista puede seguir y seguir ... te das cuenta de que tienes una opción!"

23 Ser un tipo de "viejo casado"

A esta edad, es posible que ya no estés en la fase de luna de miel en tu matrimonio-Far de ella. Puede que estés una década o más en esta cosa ... y sabes que ahí es donde se encuentra gran parte de la belleza. Han construido una vida juntos, un hogar, tal vez con niños. Terminan las oraciones del otro. Puede que se vaya a discutir, pero sabes que no lo dices en serio. Estás seguro de que esto es para siempre, y esa es una sensación increíble.

24 eligiendo volverse gris con gracia o no

Sí, puede estar en canas a los 40 años y puede elegir colorear su cabello o abrazarlo. De cualquier manera, defines y tienes tu mirada! "Algunas mujeres se ven impresionantes en gris, y especialmente amo esas elegantes rayas grises en la melena de una morena", dice el entrenador de vida Hope McGrath. Pero si ese no eres tú, también es genial: "Hay innumerables mujeres y miles de millones de dólares hechos de la industria de la belleza, para apoyarnos en el mantenimiento de nuestro brillo juvenil."

25 Recomiendo a la salud, por nuevas razones

Si pensaba que "salud" significaba simplemente "perder peso" en sus primeros años, a los 40 sabe que realmente se trata de algo completamente diferente. Y es posible que esté tomando este tiempo para volver a comprometerse con su cuerpo por razones más sobre la longevidad y el bienestar en general que tratar de parecer caluroso para cualquier otra persona. "A medida que envejecemos, nos cansamos. Nadie se salva a menos que haya hecho un compromiso de por vida consigo mismo ", dice McGrath. "Renovar su salud y bienestar requiere mucho más trabajo y compromiso extra para recuperar su energía y su cuerpo. Hazlo!"

26 realmente conocerte a ti mismo

A medida que envejecemos, simplemente nos conocemos a nosotros mismos y nuestras propias necesidades. "Para los 40 y tantos años que son conscientes de sí mismos, ya conocemos nuestras fortalezas y debilidades", dice McGrath. "Hemos experimentado la montaña rusa de la vida, y sabemos que vivir nuestras vidas en función de lo que otras personas piensan que es una receta para el desastre y la miseria. Todos tendemos a preocuparnos menos. Somos más abiertos, un poco más intrépidos en nuestro enfoque para vivir la vida en nuestros propios términos."

27 Vivir auténticamente

Cuando realmente te conoces a ti mismo, puedes comportarse sin temor y completamente en tus propios términos. "Cuando llegué a mis 40 años, bromeé diciendo que me siento como mi amada abuela, que dijo lo que quisiera y no le importó lo que la gente pensara", dice McGrath. "Había tanta libertad en su autenticidad. Aunque algunos se enojaron, realmente podría haberle importado menos. Este sentido de autenticidad realmente comienza a florecer en sus 40."

28 Viviendo tu legado

Si los años anteriores se confundieran sobre su verdadera vocación, llegar a los 40 podría traer una claridad satisfactoria sobre la misión más grande de su vida y la inclinación a comportarse en consecuencia. En décadas anteriores, el concepto de "tu legado parece muy lejos, lo que dejas atrás para que otros te recuerden", dice Levin. "Llegar a las perspectivas de los cambios de la mediana edad. El legado no es lo que es memorable de ti cuando te has ido; En cambio, es lo que es memorable de ti ahora mismo. Experimentar su legado significa que está diciendo que sí a la elección y al cambio, y que está utilizando el carrete chisporroteo de su vida hasta la fecha como base para empoderar lo que sigue."

29 apreciando la preciosa y fugaz naturaleza del tiempo

Cuando llegas a tener 40 años, sabes que el tiempo no es infinito. Y aunque conectarse con su mortalidad puede dar miedo, también puede ser increíblemente potencial. "Sabemos que el tiempo es precioso, y tenemos un número tan finito de horas en el día, debemos gastarlo sabiamente en la productividad y las personas que nos aman, nos inspiran o nos elevan", dice McGrath. "No hay tiempo para perder en absoluto. Vivir nuestras mejores vidas implica que vamos el reloj. Cuarenta y tantos saben que dominar el buen equilibrio en la vida es la clave para encarnar más satisfacción."

30 dispensando con personas gratuitas agradables

Todavía quieres complacer a los seres queridos que realmente importan después de los 40. Más allá de eso, aunque? Estás superado. "Sabemos la importancia del amor propio y la alegría en nuestras propias vidas, en lugar de besar a las personas que no tienen verdadero interés en nuestro bienestar o vernos prosperar", dice McGrath. "Consideramos más nuestro cociente de felicidad al tomar grandes decisiones en nuestros 40."

31 Saber lo que quieres en una relación

Golpear 40 trae consigo una gran experiencia, que probablemente incluye suficiente experiencia con las relaciones que puede adoptar lo que necesita y quiere y se siente facultado para rechazar lo que no. "Ya sea que estés saliendo o casado, te sientas más cómodo con quién eres y qué quieres por amor. No más juegos de adivinanzas o tratando de adaptarse al molde de otra persona ", dice el entrenador de citas y relaciones Carla Romo. "Has sido herido y volviste a ponerse de nuevo. Esto puede haber sido doloroso, pero ahora tienes sabiduría cuando se trata de amar. Ahora puede ayudarlo a compartirlo con sus hijos o un compañero de trabajo de 20 años."

32 y dejar ir relaciones tóxicas

Para cuando llegue a los 40, es posible que haya sufrido su parte de las amistades tóxicas que siempre actuaban como la víctima mientras chupaba todo el aire de la habitación. "En tus 40 años, has tenido suficiente", dice Katharine Holmes del entrenamiento de Katie Holmes. "Has encontrado el coraje de dejar de lado estas relaciones, no porque no eres una persona cariñosa, sino porque debes proteger tu propio bienestar emocional y mental. Ya no te dices a ti mismo que deberías ser amigo de estas personas. No es su responsabilidad arreglarlos o guardarlos. Qué liberador es eso?"

33 Sabiendo que puedes confiar en tus instintos

Cuando tienes más de 40 años, tienes suficiente experiencia e intuición combinada para poder confiar realmente en tus propios instintos, y eso es poderoso. "En nuestros 20 y 30 años, luchamos por confiar en nuestros instintos intestinales. En lugar de hacer las cosas que realmente queremos hacer, nos contenemos ", dice Holmes. "A los 40 años, la mayoría de las personas prestan menos atención a lo que creen que deberían hacer, y se centran en lo que su corazón les dice que es correcto. Esta es la ruta más rápida hacia su vida más feliz."

34 Configuración de límites

Es posible que haya dejado atrás algunas de sus inseguridades anteriores para esta edad, y se siente más cómodo hablando por lo que quiere y lo que simplemente no tolerará. "Muchos de nosotros nos sentimos bastante inseguros en nuestros 20 y 30 años. Nos queremos mucho que nos guste que dejaremos que la gente camine sobre nosotros. Mutaremos nuestras opiniones e ideas por miedo al rechazo ", dice Holmes. "En nuestros 40 años, conocemos nuestro valor. Nos sentimos cómodos estableciendo límites y que la gente sepa cuándo han pasado por encima de ellos.

35 apreciando su pasado imprudente

¿No es genial poder mirar hacia atrás en todos los riesgos que asumimos en nuestros años más jóvenes?? Es una felicidad recordar los recuerdos de nuestros días más jóvenes más salvajes, sabiendo que obtuvimos todo eso de nuestros sistemas, sobrevivió y vivimos para contar esos jugosos cuentos!

36 y abrazar los errores de sus 20 y 30 años

Si encontraste que tus 20 y 30 años eran difíciles, no estabas solo. "Estamos descubriendo quiénes somos y cometiendo muchos errores en el camino. Te quedaste demasiado tiempo en ese trabajo que odiaste. Perdonaste a ese novio demasiadas veces cuando deberías haberlo dejado. Gastaste dinero en cosas que no valieron la pena ", dice Holmes. Pero la buena noticia es que en este punto, "hemos aprendido y crecido a partir de estos desafíos. Sabemos que no volveremos a cometer estos errores. De hecho, podemos aceptar estos errores porque nos han convertido en una versión más fuerte y más sabia de nosotros mismos."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

37 dejar mensajes de texto, correos electrónicos y llamadas telefónicas esperar

Si ser más joven significa estar irremediablemente atado a nuestros teléfonos, envejecer a 40 años y más allá puede traer la experiencia de liberación de dejar que parte de ese de ese o al menos lo dejen esperar. Después de 40, puede sentirse contento con simplemente "ignorar los mensajes de texto, el correo electrónico, las redes sociales, un teléfono que suena, hasta que esté listo y tenga ganas", dice el entrenador de desarrollo y carrera Rebecca Kiki Weingarten. "Esperará, de verdad."

38 dejar ir "debería"

"Debería" puede ser una palabra peligrosa en nuestros 20 y 30 y 30, puede llevarlo a perseguir todo tipo de objetivos que realmente no le importan, pero parece apropiado de alguna manera. "Dejar ir al 'debería' que te impulsó hasta ahora" puede ser muy capacitante a más de 40 años, dice Weingarten. "Qué deseas? ¿Qué es lo correcto para ti?? Eso es lo que puede llevarte ahora con la confianza de tu autoconocimiento y experiencia de vida."

39 no tomar críticas personalmente

A los 40 años, te conoces a ti mismo y a todos, y realmente no querrás comerciar con nadie más. "Las críticas críticas de tu suegra solían mantenerte despierto por la noche, pero no más", dice Weingarten. "Solías reproducir los comentarios sarcásticos de tu colega de trabajo una y otra vez en tu mente. Ahora los dejas ir porque valoras tu opinión más que la de cualquier otra persona."

40 y saber que el gran 4-0 es mejor de lo que podrías haber imaginado

Si durante mucho tiempo temía la experiencia de cumplir 40 años, estaba encantado de descubrir que en realidad ser 40 significa que ya no tienes que anticipar el cumpleaños de hitos con ansiedad. Además, después de que estás del otro lado, sabes que no es tan malo. De hecho, podría ser la mayor era hasta ahora. "Cumplir 40 es excelente por muchas razones, de las cuales no tiene la ansiedad y el temor por cumplir 40 años", dice Weingarten. "Y espere: es mejor de lo que imaginaste que sería!"

Informes adicionales de Alex Daniel.