40 signos de mala salud que nadie mayor de 40 debe ignorar

Ya sabe lo que debe hacer para mantenerse saludable: coma bien, haga ejercicio, duerma lo suficiente y hable con su médico de manera regular. Pero en muchos casos, mantenerse al tanto de su salud es más fácil decirlo que hacerlo. Y cuando tiene más de 40 años, sentir lo mejor que puede ser mucho más que simplemente obtener su parte de verduras y hacer ejercicio varias veces a la semana. Para ayudarlo a saber qué buscar ahora que está en su quinta década, hablamos con expertos y redondeamos 40 signos de mala salud que nadie mayor de 40 debería ignorar. Y sobre cómo afeitarse virtualmente los años, aquí hay 50 consejos de salud que te harán sentir 20 años más joven.

1 acidez estomacal

Aunque la acidez estomacal es bastante común, especialmente en personas mayores de 40 años, también podría ser un signo de otra cosa, como la enfermedad de la arteria coronaria, dice Rand McClain, MD. "Si bien la acidez estomacal: la sensación que puede asociarse con reflujo ácido o una úlcera péptica, es ubicua en la cultura occidental, la misma sensación también puede indicar la enfermedad de la arteria coronaria", explica.

"La enfermedad de la arteria coronaria es la acumulación de placa en arterias coronarias que pueden provocar angina (dolor en el pecho) que puede confundirse con acidez estomacal e interpretado como reflujo ácido o úlcera péptica", explica. Si esa acumulación de placa es lo suficientemente extensa, puede bloquear el flujo de sangre al corazón y dar como resultado un ataque cardíaco. Y ahora que tienes más de 40 años, eso es definitivamente no algo con lo que quieres meterse. Y para obtener más información sobre mantener el corazón sano, aquí hay 40 factores de riesgo cardíaco a los que debe prestar atención después de los 40.

2 Dolor en articulación inusual

"El cuerpo de todos pasa por desgaste de la vida diaria, y después de alcanzar los 40 años de edad, puede comenzar a notar una mayor cantidad de áreas dolorosas y dolorosas", dice Thanu Jey, MD, Director de la clínica en la Clínica de Medicina Sports de Yorkville.

Pero además del uso diario, estos síntomas también podrían indicar la artritis. "Por lo general, las rodillas y la espalda baja pueden comenzar a doler con el inicio de la artritis temprana en. Es importante evaluar estos dolores, ya que la artritis puede progresar más rápido con un manejo deficiente ", dice.

3 aumento de peso repentino

Su peso puede fluctuar en una libra o dos cada día, es totalmente normal. Pero el aumento de peso repentino sin razón puede ser un signo de retención de fluidos, dice Toni Brayer, MD, Un médico de medicina interna en el Sutter Institute for Health and Healing en San Francisco. Además, este síntoma podría ser un signo de un trastorno renal o tiroideo, así como el síndrome de ovario poliquístico. Para lo que no debe hacer cuando está buscando caer algunas libras, aquí hay 45 consejos de pérdida de peso poco saludables que los expertos dicen que evitar a toda costa.

4 Dolor entre los omóplatos

Si experimenta dolor entre sus omóplatos y no hay otra explicación lógica que lo exagere durante su entrenamiento, puede ser cálculos biliares, según Johns Hopkins Medicine. Estos tienden a ser más dolorosos por la noche, especialmente si has comido una comida grasa.

"Los cálculos biliares son el producto del colesterol y la bilis, y esto puede provocar infección, irritación e inflamación", dice Rudolph Bedford, MD, Gastroenterólogo en el Centro de Salud de Providence Saint John en Santa Mónica. "La eliminación de la vesícula biliar es una de las cirugías más comunes en la U.S. y es el tratamiento principal para eliminar los cálculos biliares."

5 sangre en orina

Según el urólogo Herbert Ruckle, MD, Del Departamento de Urología de la Universidad de Loma Linda, nunca debe ignorar la sangre en su orina, incluso si no hay dolor o solo sucede una vez. Puede significar cáncer de vejiga o riñón, cálculos renales o infección. Lleve este síntoma a su médico, Stat. Y para lo que debe surgir en cada visita anual, aquí hay 20 preguntas para hacerle a su médico una vez al año.

6 dolores de cabeza

Los dolores de cabeza son complicados, porque son muy comunes, pero pueden ser indicativos de algo más, como un tumor cerebral. Preste atención a los cambios en la frecuencia, el tipo y la intensidad de un dolor de cabeza, y si nota algo fuera de lo común, debe buscar una evaluación neurológica rápida, dice Santosh Kesari, Maryland, Neuro-oncólogo y neurocientífico del Instituto de Cáncer John Wayne en el Centro de Salud de Providence Saint John en Santa Mónica.

"Los tumores más grandes y los tumores de crecimiento más rápido causan una mayor presión en el cerebro, lo que resulta en la activación de los receptores de dolor en las cubiertas del cerebro (meninges) que resulta en dolor de cabeza", explica. "El cerebro en sí no tiene receptores de dolor. Un tumor pequeño de rápido crecimiento puede causar un dolor de cabeza tan grave como un tumor grande pero de crecimiento lento."

7 mareos

Los mareos pueden suceder si se levanta demasiado rápido o después de unas pocas copas de vino, pero si nota que está sucediendo regularmente, es posible que desee hablar con su médico al respecto. Según Kesari, podría indicar un tumor en la base del cerebro. También hay muchas otras causas de mareos, según la Clínica Mayo, que incluye vértigo, ansiedad, deshidratación, mala circulación y migrañas. Y para los consejos que puede incorporar para sentirse bien en este momento, aquí hay 30 formas increíbles de mejorar su salud en un día.

8 Nuevos problemas con la función sexual

Si un hombre de más de 40 años experimenta problemas en el dormitorio que nunca antes ha tratado, puede significar que una enfermedad de corazón o vasos sanguíneos existentes está llegando a un punto crítico, dice Ruckle. Ignorar este signo podría resultar en un ataque al corazón. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

9 Escasez de aliento

Esto siempre es un signo de mala salud, decondicionamiento y la necesidad de ponerse en forma y una mejor salud en general, dice Brayer. Y, según la Clínica Mayo, podría ser un signo de otra cosa, como asma, embolia pulmonar o problemas cardiovasculares. La falta de aliento también es un síntoma comúnmente reportado de Covid-19. Para obtener más datos de salud que lo mantendrán en su mejor momento, regístrese en nuestro boletín diario.

10 tos crónica

Una tos que persiste después de la gripe o la bronquitis es normal. Pero una tos que no desaparece puede indicar asma, enfermedad pulmonar o incluso cáncer, dice Brayer. Una tos seca también puede ser un indicador del coronavirus.

11 Agotamiento constante

Un cuerpo sano no siempre está cansado. Si está constantemente agotado, dígale a su médico lo antes posible. Desde la depresión hasta la enfermedad de Lyme, hay muchas causas de fatiga extrema que su médico puede tratar, dice Brayer. Y para algunas pistas sobre lo que podría estar mal, mira las 23 razones por las que estás cansado todo el tiempo.

12 ansiedad

Como fatiga constante, lidiar con la ansiedad crónica no es forma de pasar por la vida. La ansiedad es debilitante e interfiere con buena salud y felicidad, explica Brayer. También es una de las razones más comunes por las que las personas se vuelven adictas al alcohol, el sexo, las drogas, las compras y las comidas en exceso, dice ella. Su mejor opción es hablar con un profesional antes de que su ansiedad empeore y afecte su salud aún más de lo que ya lo hace.

13 corriente de orina más lenta

Para los hombres, una corriente de orina lenta puede indicar una próstata grande, dice Thomas L. Horowitz, MD, Especialista en medicina familiar en el Centro Médico Presbiteriano Cha Hollywood en Los Ángeles. Aunque esto puede ser benigno, también puede ser un signo de cáncer y debe verificarse lo antes posible.

14 o más de micción frecuente

Cualquiera que se encuentre orinando a una mayor frecuencia debería ver a un médico, ya que este síntoma a veces es un signo de diabetes, dice Horowitz. Según la Clínica Mayo, puede haber un problema si la micción frecuente está afectando diferentes aspectos de su vida, como su sueño o trabajo. Cuéntele a su médico sobre cualquier cambio en su rutina tan pronto como note.

15 Pérdida de peso involuntaria

Si bien perder peso puede ser un movimiento en la dirección correcta para algunas personas, si las libras comienzan a caerse solas, podría ser una señal de que algo está mal. Específicamente, Horowitz dice que podría indicar diabetes, enfermedad de la tiroides o algunos cánceres.

16 boca ardiente

Quemar el interior de la boca en comida o café duele mucho, pero a veces puede experimentar una sensación crónica o recurrente de quemaduras o hormigueo sin haber bufido algo escaldado. Este síntoma ocasionalmente va acompañado de un sabor metálico o sensación de boca seca.

En total, puede ser el síndrome de la boca ardiente, una condición que generalmente es causada por el daño nervioso, pero también podría ser un síntoma de otras afecciones como diabetes, anemia o boca seca, según un estudio de 2019 publicado en la revista Enfermedades orales. Si esto es algo con lo que está tratando regularmente, es hora de hablar con su médico.

17 ronquidos

Aunque los ronquidos pueden parecer inofensivos (o simplemente molestos), la Academia Americana de Medicina del Sueño (AASM) dice que podría ser una señal de algo más grave. Según el AASM, los ronquidos pesados ​​pueden asociarse con la apnea obstructiva del sueño, un trastorno severo del sueño y un factor de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, diabetes y muchos otros problemas de salud que se vuelven aún más frecuentes después de su 40 cumpleaños.

La apnea del sueño implica el colapso repetido de la vía aérea superior durante el sueño. Pone una enorme tensión en el corazón al provocar repetidamente los niveles. Entonces definitivamente es algo que quieres abordar.

18 llagas frías frecuentes

Las llagas en frío son causadas por el virus del herpes, explica Brayer. La mayoría de las personas han estado expuestas al virus del herpes, y muchas no reciben brotes. Pero bajo tiempos de estrés, enfermedad, exposición al sol y tener un sistema inmune comprometido, el virus puede surgir. Los brotes frecuentes pueden significar que su sistema inmunológico está funcionando horas extras, dice ella. Esta debería ser una señal para analizar bien su estilo de vida y niveles de estrés.

19 piel con picazón

Todos tienen picazón ocasional. Pero el prurito total (el nombre médico de la piel con picazón) que es inexplicable podría ser de algo tan simple como usar un nuevo detergente de lavandería o algo tan grave como la enfermedad hepática, explica Brayer. Elimine cualquier producto potencialmente irritante y si la picazón todavía está allí, consulte a su médico.

20 sudaderas nocturnas

Las mujeres menopáusicas saben que las sudores nocturnos son un resultado normal de hormonas fluctuantes y en declive, señala Brayer. Pero si aún no estás experimentando la menopausia, los sudores nocturnos no son normales. En esos casos, en realidad pueden ser señales de advertencia temprana de linfoma o infección, así que hagas verlos si los estás experimentando en tus 40.

21 crestas horizontales en uñas

Las crestas verticales en sus uñas son totalmente normales y no tienen motivo de preocupación, pero las crestas horizontales, especialmente si son profundas, podrían ser un signo de otra cosa. Según la Clínica Mayo, las condiciones asociadas con estas crestas (también llamadas líneas de Beau) incluyen diabetes no controlada y enfermedad vascular periférica, así como enfermedades asociadas con una fiebre alta, como escarlatina, sarampión, paperas y neumonia. Las líneas de Beau también pueden ser un signo de deficiencia de zinc.

22 respiración de la boca

La boca respirando, ya sea durante el día o de la noche, puede indicar una pobre postura y función de la lengua, y puede ser predictivo de la apnea futura del sueño, dice Sharon Dayan, MD, Un periodontista certificado por la junta y fundador de Aurora Periodontal Care en Beverly Hills. El estrógeno ayuda a mantener la resistencia de la lengua y la garganta, y a medida que esos niveles caen, los músculos se vuelven más sueltos y es más probable que colapsen durante el sueño a medida que la gravedad retira la lengua hacia la garganta, explica.

Esto puede resultar en breves períodos de tiempo cuando la vía aérea se bloquea. Además, la respiración en la boca, que Dayan dice que nos hace perder hasta el 60 por ciento de la humedad en la boca, también puede provocar enfermedad periodontal debido a la reducción de las inmunoglobulinas salivales protectores.

23 olvido

La mayoría de las personas comienzan a olvidar las cosas a medida que envejecen, eso es totalmente normal y, por lo general, no es motivo de preocupación. La principal diferencia entre la pérdida de memoria y la demencia relacionadas con la edad es que en el envejecimiento normal, el olvido no interfiere con su capacidad de continuar con actividades diarias normales, dice Verna R. Portero, Maryland, Neurólogo y Director del Programa de Enfermedades de Alzheimer en el Providence Saint John's Health Center en Santa Mónica, California.

"En otras palabras, los lapsos de memoria tienen poco impacto en su vida diaria o en su capacidad para llevar a cabo las tareas, tareas y rutinas habituales que comprenden nuestra vida diaria", explica ella. "Por el contrario, la demencia se caracteriza por una disminución marcada, persistente y deshabilitante en dos o más habilidades intelectuales, como memoria, lenguaje, juicio o razonamiento abstracto, que interfieren significativamente con sus actividades diarias normales."

24 lunares nuevos o cambiantes

Si tiene lunares en su cuerpo que cambian de forma o color o se ve sospechoso, es una buena idea ver a un médico, ya que puede ser un signo de cáncer de piel. Exposición excesiva al sol y/o quemaduras solar cuando era niño o adulto joven aumenta su riesgo de cáncer de piel más adelante, dice Kristine Arthur, Maryland, Internista en Memorial Care Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California. El uso de un bloqueador solar diariamente puede reducir drásticamente la cantidad de daño en la piel y el riesgo de cáncer de piel, agrega, agrega.

25 un bulto en tu pecho

Si encuentra un bulto en su seno durante su autoexamen mensual, o cualquier otra cosa que se sienta fuera de lugar, es una buena idea hablar con su médico. Además, debe comenzar a obtener mamografías regulares a la edad de 40 años, dice Arthur, a menos que tenga antecedentes familiares de cáncer de seno o una condición genética que lo ponga en riesgo de cáncer de mama. En ese caso, debe tener una discusión con su médico sobre cuándo comenzar las mamografías y cualquier otro examen que se necesite.

26 cambios en el pezón

Si nota que su pezón, areola o la piel circundante cambian de color o textura, puede ser un signo de cáncer de mama, dice Richard Reitherman, MD, Director Médico de Imágenes Mamarias en MemorialCare Breast Center en el Orange Coast Medical Center en Fountain Valley, California.

Estos cambios pueden ser notables solo en ciertas posiciones, por lo que es importante verificar estos cambios cuando está acostado sobre la espalda y rodando de lado a lado, inclinándose, y De pie de pie frente a un espejo mientras coloca tus manos detrás de tu cuello, explica.

27 dolor o ternura en los senos

Según Reitherman, el dolor o la sensibilidad es difícil de evaluar. Más comúnmente, el dolor en esa área está relacionado con su ciclo menstrual y puede variar de un mes a mes. Las personas posmenopáusicas también pueden experimentar dolor intermitente. Pero si su dolor también se asocia con un grano duro o en espesamiento de la piel real, debe ver a un médico de inmediato, dice. Por lo general, este es un quiste u otro problema no maligna, pero siempre es mejor estar seguro que curar.

28 bultos en el área de su axila

Si nota un bulto en o alrededor de su axila, puede ser algo para mencionar con su médico, ya que podría ser un signo de cáncer de seno, dice Janie Grumley, Maryland, Oncólogo quirúrgico de seno y director del Centro de Menos Margie Petersen en el Centro de Providencia Saint John's. Estos a menudo son indoloros y solo se encuentran en un lado de su cuerpo. La mayoría de los síntomas de los senos no son cáncer de seno, pero es importante confirmar esto con un examen clínico de un especialista.

29 diarrea

La mayoría de las personas obtienen diarrea de vez en cuando, pero si se encuentra con más frecuencia, podría ser el signo de una infección gastrointestinal, dice Bedford. "Las infecciones gastrointestinales son virales, bacterianas o ocurren debido a un parásito", explica. "La inflamación ocurre en el estómago y los intestinos y puede provocar síntomas de diarrea, vómitos y dolor abdominal. Mantenerse hidratado es el tratamiento óptimo para las infecciones gastrointestinales porque puede perder mucho líquido."

30 disparando dolor en tus brazos o piernas

Tener dolores de tiro en los brazos o las piernas puede ser el resultado de un nervio pellizcado, dice Allen Conrad, MD, Quiropráctico y propietario del Centro de Quiroprácticas del Condado de Montgomery. Otros síntomas incluyen entumecimiento, hormigueo o debilidad en el brazo o la pierna. Pero la detección temprana puede ayudar a prevenir problemas permanentes.

Los dolores de disparo agudos en las extremidades también podrían ser un signo de esclerosis múltiple, según la Federación Internacional de Esclerosis múltiple.

31 Sangre en las heces

Encontrar sangre en sus heces podría ser una señal de problemas subyacentes de colon, dice Monique Dieuvil, MD, Especialista en medicina familiar en Orlando Health Physician Associates. A veces, este síntoma puede ser causado por algo benigno como hemorroides, pero otras veces puede ser un síntoma de cáncer de colon. Es importante tener una colonoscopia regular cada 10 años, o con más frecuencia si los médicos encuentran pólipos, dice ella.

32 erupciones crónicas

Las erupciones constantes son definitivamente molestas, pero también podrían ser una señal de algo más significativo. Muchas personas no se dan cuenta de que más allá de los 40 años, su sistema digestivo no está absorbiendo suficientes micronutrientes, lo que puede provocar bajos niveles de hierro, magnesio y vitaminas B, dice Dean C. Mitchell, MD, Profesor Asistente Clínico en Touro College of Osteopathic Medicine. Esas deficiencias podrían conducir a una erupción crónica.

33 estreñimiento crónico

Cuando se trata de movimientos intestinales, todos estamos en diferentes horarios. Pero si nota que va varios días sin un movimiento intestinal normal, puede estar lidiando con estreñimiento crónico, explica Bedford. Además, puede encontrar que sus intestinos son más difíciles de lo habitual o que está sentado allí presionando sin resultado. El estreñimiento crónico puede ocurrir al tomar ciertos medicamentos, incluidos los opioides, y como un síntoma de afecciones como diabetes, trastorno de la tiroides o enfermedad de Parkinson, según el Centro de Neurobiología y Estrés y Resiliencia de la UCLA.

Mal aliento

El mal aliento ocasional sucede a los mejores de nosotros, pero si los olores que provienen de su boca son fuertes y persistentes, podría ser un signo de enfermedad de reflujo gastroesofágico, también conocido como ERGE, según el Instituto Nacional de Diabetes y Digestivo y Riñón Enfermedades. Este trastorno digestivo común ocurre cuando el ácido del estómago entra en el esófago porque la parte inferior de este esfagus vuelve a relajarse en el momento equivocado, explica Bedford, explica Bedford.

35 Dolor abdominal

Debido a que a menudo es extremadamente doloroso y disruptivo, el dolor abdominal no es algo que normalmente puedas ignorar. A veces, es simplemente gas (y sí, la hinchazón de gas puede ser muy dolorosa). Pero también puede ser un signo de pancreatitis, explica Bedford. Si ese es el caso, el dolor puede viajar a su espalda y empeorar después de comer una comida.

36 Dolor de espalda

El dolor de espalda es, desafortunadamente, algo más que es muy común, especialmente para las mujeres, dice Neel Anand, MD, Director de Trauma de columna en Cedars-Sinai Spine Center en Los Ángeles. "La mayoría de las pacientes femeninas que vienen a mí para el tratamiento de sus afecciones espinales a menudo no me creen cuando les digo que a veces, el estrés en su vida cotidiana contribuye a su dolor de espalda crónico", dice. "Y si no contribuye a la condición espinal en sí, el estrés ciertamente puede contribuir a su gravedad."

El dolor concentrado en la parte baja de la espalda también podría ser un signo de otras afecciones como ciática, discos herniados o rotos, o estenosis espinal, según el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y accidente cerebrovascular.

37 hinchazón

Al igual que el dolor abdominal asociado con el gas, la hinchazón puede ocurrir después de una comida pesada o después de uno con ciertos alimentos. "Los rituales dietéticos, incluidos muchas verduras 'B' y 'C', son causas clásicas de gas e hinchazón e incluyen frijoles, brócoli, coles de Bruselas, repollo y coliflor", dice Sherry Ross, MD, OB/GYN en el Centro de Salud de Providence Saint John en Santa Mónica.

"Otros culpables de la dieta incluyen alimentos ricos y grasos, granos integrales, manzanas, duraznos, peras, lechuga, cebolla, alimentos sin azúcar que contienen sorbitol, manitol y xilitol se asocian directamente con este síntoma frustrante."Además de las verduras, la hinchazón es un síntoma común de intolerancia a la lactosa y síndrome del intestino irritable, agrega, agrega. En casos raros, podría ser un signo de cáncer de ovario, dice Steve Vasilev, MD, Oncólogo ginecológico y director médico de oncología ginecológica integrativa en el Instituto de Cáncer John Wayne en Santa Mónica.

38 ardor con micción

Si siente una sensación de ardor cuando orina, probablemente sea hora de hablar con un médico. La quema con orina puede ser un signo de afecciones que incluyen infecciones del tracto urinario, prolapso pélvico, piedras urinarias o cáncer de vejiga, dice S. Adam Ramin, MD, Cirujano Urológico y Director Médico de Especialistas en Cáncer de Urología en Los Ángeles.

Es más probable que el cáncer de vejiga afecte a los hombres que a las mujeres. Debido a esto, a veces se pasa por alto en los exámenes femeninos y muchos pacientes con cáncer de vejiga femenina han informado que han sido diagnosticados con la enfermedad mientras se evalúa por algo por completo, dice Ramin, dice Ramin.

39 Dolor de cuello

Nuestros cuellos reciben una paliza todo el día, todos los días, gracias a nuestra constante dependencia de dispositivos como nuestros teléfonos. Porque siempre estamos mirando hacia abajo, podríamos desarrollar "cuello de texto", explica Anand. El dolor de cuello también podría ser un signo de algo más grave como la enfermedad degenerativa del disco de la columna cervical, agrega.

"Esta enfermedad puede ocurrir con el tiempo cuando el desgaste temprano descrito anteriormente continúa y causa un daño más significativo y a veces permanente", dice. "Además del dolor y la rigidez en el cuello, esta condición también puede causar hormigueo, entumecimiento o debilidad general en los hombros y brazos que a veces pueden irradiar hasta los dedos."

40 sentirse lleno rápidamente

Si normalmente tiene un apetito saludable, pero de repente comienza a sentirse muy lleno, muy rápido mientras come, podría ser un signo de cáncer de ovario, dice Vasilev. Esto está relacionado con la acumulación de líquido en el abdomen, que se llama ascitis, o debido a la presión de una masa ovárica o irritación peritoneal de implantes cancerosos en todo el abdomen o pelvis, explica. Y para más pistas para observar, estas son todas las señales de advertencia de cáncer que se esconden a la vista.