40 mayores preocupaciones de salud para hombres después de 40
En muchos sentidos, sus 40 deberían ser los mejores años de su vida. Además de haber logrado muchos de sus objetivos personales y profesionales, su cuarta década trae un cierto nivel de sabiduría que no tenía en sus 20 y 30 años. Esa es una razón más por la cual, a medida que envejece, debe saberlo mejor que hace una década sobre cómo cuidarse. Porque, si bien puede sentirse más invencible que nunca, su cuerpo puede suplicar diferir.
Ya sea su páncreas, sus riñones, su próstata o sus huesos, la edad trae desgaste y abre la puerta por dolores y enfermedades que pueden cegarlo. Entonces, antes de que ese dolor molesto se convierta en un problema crónico, asegúrese de estar bien conocido con estas 40 preocupaciones de salud de más de 40 que los hombres no pueden permitirse perder.
1 mesotelioma
"Los hombres mayores de 40 años tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con el asbesto, incluido el mesotelioma", dice Dr. Snehal Smart, Un practicante en el Centro de Mesotelioma en Orlando, Florida. Desafortunadamente, muchos de los síntomas del mesotelioma que incluyen tos, sibilancias y dolor en el pecho son idénticos a los asociados con problemas de salud menos agresivos.
"Cualquier persona con antecedentes de exposición al asbesto debe alertar a su médico de atención primaria y monitorear de cerca su salud para cualquier cambio", dice Smart.
2 melanoma
"El daño solar es acumulativo y, como resultado, los hombres corren cada vez más el riesgo de cánceres de piel como el melanoma a medida que alcanzan la mediana edad", dice Dr. Joshua Zuckerman, MD, FACS, de la ciudad de Nueva York. Además de usar protector solar todos los días, los hombres deben ser sensibles a cualquier cambio en su piel, como crecimientos o decoloraciones, y llevarlos a la atención de su médico de atención primaria o un dermatólogo tan pronto como se vuelvan aparentes.
3 colesterol alto
Los peligros del colesterol alto, incluida la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, están bien documentados. Pero menos conocida es que incluso una dieta sin colesterol no necesariamente la baja, según Dr. Carolyn Dean, autor de Fibrilación auricular: Remineraliza tu corazón. Eso significa que incluso los hombres más saludables podrían estar en riesgo de colesterol alto.
Es posible que deba ser creativo con su dieta o implementar una rutina de medicamentos para controlarla.
4 magnesio bajo
Si, a pesar de los cambios en el estilo de vida, queda un alto nivel de colesterol en el torrente sanguíneo, podría deberse a una falta de magnesio, según Dean. "Si no hay suficiente magnesio para limitar la actividad de la enzima convertidora de colesterol, estamos obligados a hacer más colesterol de lo necesario", explica.
5 enfermedad cardíaca
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), la enfermedad cardíaca es la causa número uno de muerte en los Estados Unidos. El hecho es que las edades del corazón también, y es importante hacer todo lo posible, incluido el mantenimiento de una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente, para reducir el estrés y asegurarse de que no sea más rápido que el resto de ustedes.
6 accidente cerebrovascular
El riesgo de mantener un accidente cerebrovascular se duplica cada década después de la edad de los 45 años, según un estudio de 2011 publicado en el Revista de la American Geriatrics Society. Eso significa que no hay mejor momento que ahora para comenzar a prestar atención a sus propios factores de riesgo, que incluyen fumar, presión arterial elevada y un estilo de vida sedentario.
Las buenas noticias? No necesita comprometerse a correr un maratón para reducir su riesgo. Según la investigación citada de 1998 realizada en la Universidad de Columbia, incluso la actividad física tranquila puede reducir su riesgo de accidente cerebrovascular.
7 homocisteína elevada
Según Dean, "del 20 al 40 por ciento de los hombres tienen niveles elevados de homocisteína", un subproducto peligroso de la digestión. "Las personas con niveles altos tienen casi cuatro veces el riesgo de sufrir un ataque cardíaco", dice Dean. Algunas formas de reducir sus niveles incluyen hacer ejercicio, evitar lácteos y carne roja, y reducir o eliminar el consumo de alcohol.
8 disfunción eréctil
La disfunción eréctil afecta a casi 30 millones de estadounidenses y su "prevalencia aumenta con la edad", dice David Barbour, Cofundador de Vivio Life Sciences, una compañía de salud y bienestar en Sherman Oaks, California. Si bien el trastorno suele ser el resultado de varios otros problemas de salud, como la mala circulación u obesidad, 40 parece ser el punto óptimo en el que estos diversos problemas convergen y comienzan a afectar su vida sexual.
9 arterias obstruidas
Al igual que cualquier carretera que experimente mucho tráfico, a lo largo de los años, las arterias comienzan a acumular basura no deseada. Estos depósitos llamados placas-pueden causar inflamación y obstrucción, lo que eventualmente conduce a otros problemas, como la disfunción eréctil y el ataque cardíaco. "En lugar de tomar una píldora para forzar una erección, los hombres estarían mejor para comenzar a concentrarse en evitar que las arterias obstruidas para comenzar", dice Ali Cody, un nutricionista holístico certificado.
10 cáncer de próstata
Después de 40, el riesgo de un hombre de cáncer de próstata salta de .005 por ciento a 2.2 por ciento, según la investigación de 2008 de la Universidad de Viena. Eso significa que no hay mejor momento que su 40 cumpleaños para comenzar a tomarse en serio la atención a su próstata y asegurarse de obtener un examen anual.
11 BPH
El cáncer no es la única enfermedad que puede afectar su próstata con la edad. Una condición más común que afecta a los hombres es BPH, o hiperplasia prostática benigna. También conocida como agrandamiento de la glándula de próstata, esta hinchazón de la próstata puede dificultar la orina y puede provocar irritación. Si comienza a tener problemas para orinar a medida que envejece, es hora de ver a un médico más temprano que tarde.
12 cáncer de páncreas
Mientras que el cáncer de páncreas rara vez afecta a los hombres antes de la investigación de 45, 2014 publicada en la revista Páncreas revela que la incidencia de la enfermedad comienza a aumentar poco después. Junto con el hecho de que las tasas de supervivencia para el cáncer de páncreas siguen siendo devastadoramente bajas, es crucial que los hombres comiencen a comprender los factores de riesgo para la enfermedad, incluida la obesidad y el consumo de tabaco, a medida que envejecen.
13 cáncer de colon
El cáncer de colon es una de las preocupaciones de salud masculina más comunes más de 40. La American Cancer Society informa que, solo en los Estados Unidos, se estima que cada año se diagnosticarán 97.220 casos de cáncer de colon, y los hombres tienen un riesgo uno de cada 22 de desarrollar la enfermedad en su vida. Y si bien el pronóstico para los diagnosticados temprano continúa mejorando, la enfermedad aún causa más de 50,000 muertes en los Estados Unidos cada año, la mayor parte de ellos en hombres mayores de 40 años.
14 enfermedad renal
La enfermedad renal, como muchas otras enfermedades en esta lista, se correlaciona positivamente con la edad. Sin embargo, el Fondo Riñón Americano sugiere que hasta una de cada tres personas están en riesgo.
Desafortunadamente, la enfermedad renal puede no presentar ningún síntoma hasta que el riñón haya perdido gran parte de su función. Si tiene otros factores de riesgo, que incluyen diabetes, presión arterial alta y enfermedad cardíaca, es importante pedirle a su médico un análisis de sangre para determinar la salud de sus riñones antes de que sea demasiado tarde.
15 cálculos renales
Los cálculos renales afectan a casi el cinco por ciento de toda la población, y los hombres tienen el doble de probabilidades que las mujeres de formar la dolorosa acumulación de calcio, según la escuela de medicina de Harvard. Mientras que la edad máxima de su ocurrencia en los hombres es de 30 años, las posibilidades de formar una segunda piedra renal después de pasar un primero dentro de los siguientes cinco a siete años son un 50 por ciento absurdamente altas.
16 Alopecia
La alopecia androgenética masculina, la forma más común de pérdida de cabello masculino, afecta entre el 30 y el 50 por ciento de los hombres a los 50 años, según la investigación de 2016 de la Universidad de Melbourne. Si bien no es dañino por sí solo, la pérdida de cabello se ha relacionado con la depresión y es un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular.
17 hipertensión
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición común que puede conducir a problemas de salud que amenazan la vida, incluido el ataque cardíaco o el accidente cerebrovascular. Para ayudar a reducir su riesgo de desarrollar hipertensión y manejarla si le diagnostican, la Clínica Mayo recomienda obtener una lectura de presión arterial de su médico cada año.
18 hidrocele
El hidrocele es una hinchazón en el escroto que a veces ocurre en los bebés y puede ser provocado en los hombres mayores como resultado de una lesión. Si el tamaño de su escroto parece anormal, es importante llevarlo a la atención de un médico de inmediato, podría ser causado por una infección que podría conducir a un recuento de esperma reducido o disfunción eréctil, según la Clínica Mayo.
19 epididimitis
Similar al hidrocele, la epididimitis se hincha en el escroto, pero que afecta el epidídimo en la parte posterior de los testículos, la parte que transporta esperma, según la Clínica Mayo. Con mayor frecuencia es causado por infecciones bacterianas, incluidas las enfermedades de transmisión sexual. Los síntomas incluyen hinchazón, enrojecimiento, sensibilidad y, en los peores casos, la sangre en el semen. La sospecha de epididimitis debe llevarse a la atención de un médico de inmediato, ya que puede ser un signo de una enfermedad subyacente. Si no se trata, también puede volverse crónico.
20 alcoholismo
En sus 20 años, tener demasiadas bebidas en un bar puede haber parecido una parte normal de la socialización, pero una vez que alcanza los 40, es hora de tomarse en serio su consumo de alcohol. Debido a los muchos efectos, el consumo excesivo de bebidas puede tener en el resto de su cuerpo, incluida la cirrosis, la obesidad y un mayor riesgo de cánceres digestivos, es importante pensar en la forma en que bebe al ingresar a su segundo mejor.
21 obesidad
Un estudio de 2012 de la Universidad de Londres encontró que las personas que cumplieron 42 años en 2012 tenían "considerablemente más probabilidades de tener sobrepeso" que las generaciones anteriores. En otras palabras, la mediana edad se está vinculando cada vez más con un aumento de peso poco saludable, probablemente debido a los estilos de vida más sedentarios. Combine esto con el hecho de que la obesidad a la mediana edad está "fuertemente vinculada" con la mala salud física y mental, y está claro por qué es crucial mantener un peso saludable a través de los 40.
22 estrés
Es casi imposible evitar el estrés en sus 40 años después de todo, es probable que tenga una carga de responsabilidad en su plato. No obstante, es importante controlar este tiempo de toma de estrés cuando sea necesario, y permitirse relajarse de vez en cuando para evitar soportar algunos de los efectos secundarios más alteradores que el estrés puede traer, como el aumento de peso, la presión arterial alta , pérdida de cabello, depresión y un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
23 depresión
La idea de una crisis de mediana edad se usa a menudo como el tope de una broma, o el punto de apoyo de una trama de televisión extravagante. Sin embargo, su impulso subyacente con el lugar de uno en la vida, no es asunto de risa. Y teniendo en cuenta que el suicidio es más común entre las edades de 45 y 54 años, según la Fundación Americana para la Prevención del Suicidio, es importante hablar con un profesional sobre cómo se siente antes de que esos días azul.
24 enfisema
El enfisema es una condición en la que los sacos aéreos del pulmón están dañados, lo que lleva a una falta crónica de respiración. Porque la causa principal es la exposición a largo plazo a los irritantes en el aire, como el humo, la contaminación o los hombres del polvo tienen un mayor riesgo de desarrollar enfisema a medida que envejecen. Si experimenta síntomas como la incapacidad para subir escaleras, o notar que sus labios se vuelven azules del esfuerzo, es hora de consultar a un médico, según la Clínica Mayo.
25 bronquitis crónica
La bronquitis crónica es una inflamación de los tubos bronquiales que llevan aire a los pulmones. Conduce a la tos y al aumento de la producción de moco, lo que dificulta la respiración y dificulta las actividades cotidianas. Al igual que el enfisema, a menudo es el resultado de contaminantes acumulados, lo que significa que los niveles de riesgo aumentan con la edad. Afortunadamente, si se llama la atención de un profesional, el tratamiento puede mejorar significativamente su calidad de vida.
26 cirrosis
La cirrosis es una acumulación de tejido cicatricial en el hígado que impide su función con el tiempo. A menudo, el resultado del consumo de alcohol crónico, la hepatitis viral o la acumulación de grasa en el hígado, afecta principalmente a los hombres en mediana edad o mayores. Si bien el daño generalmente no se puede deshacer, si la cirrosis se atrapa temprano, lo peor se puede evitar.
27 cáncer de hígado
Como la mayoría de los cánceres, el riesgo de cáncer de hígado aumenta con la edad, según la Sociedad Americana del Cáncer. Sin embargo, las tasas de incidencia para hombres específicamente comienzan a aumentar abruptamente después de los 40 años. Si bien los síntomas generalmente no aparecerán hasta las etapas posteriores del crecimiento del cáncer, estos pueden incluir la pérdida de apetito, vómitos e hinchazón abdominal, y deben ser llamados de inmediato.
28 diabetes
Un estudio de 2011 publicado en la revista Diabetologia descubrió que la diabetes tipo 2 es una de las preocupaciones de salud masculina más comunes de más de 40 años, incluso entre los hombres con IMC bajos. Por lo tanto, es importante permanecer en la atención de los síntomas, la sed y la orina frecuente, por nombrar algunas en el control para controlar la enfermedad de inmediato, evitando posibles complicaciones, como gangrena, ceguera e insuficiencia orgánica.
29 influenza
Mientras que los tiempos de influenza eliminan los continentes enteros, afortunadamente han ido y venido, los peligros de la gripe siguen siendo muy reales, especialmente a medida que envejece. Un caso de gripe puede resultar peligroso o incluso mortal si no se trata. Sin embargo, con la gripe, una buena ofensa es la mejor defensa, que significa vacunas contra la gripe, lavado de manos frecuentes y evitar el contacto con las personas enfermas son sus mejores apuestas para reducir su riesgo.
30 neumonía
La neumonía es una infección de los pulmones que tiende a ser más peligroso para los niños pequeños y los adultos mayores, y puede resultar mortal si no se tratan. De hecho, solo en 2013, la neumonía y la gripe fueron responsables de casi 57,000 muertes en los Estados Unidos, según la Asociación Americana de Pulmones, lo que las convierte en las octavas enfermedades más muertas del país. Si está experimentando fiebre, dolor en el pecho, tos frecuente, dolores musculares o escalofríos, es hora de hablar con su médico y molestarlo mientras aún es posible.
31 osteoporosis
Después de los 20 años, el cuerpo comienza a perder masa ósea. Desafortunadamente, si pierde demasiado de esta masa, puede desarrollar osteoporosis, una condición que causa huesos quebradizos y débiles y puede contribuir significativamente a su riesgo de caídas y fracturas. Para ayudar a evitar esta condición dolorosa, asegúrese de consumir calcio y proteínas adecuados, y que mantenga un peso corporal saludable para evitar un desgaste indebido en sus huesos, según la Clínica Mayo.
32 incontinencia
A medida que envejece, los músculos de su vejiga y uretra comienzan a perder parte de su fuerza, lo que lleva a la posibilidad de incontinencia. Y es un problema incómodo e incómodo.
Por lo tanto, es importante que las personas afectadas se comuniquen con sus profesionales médicos tan pronto como experimenten cualquier tipo de fuga, especialmente ya que este problema podría ser una indicación de una afección más grave, como un tumor que presiona su vejiga.
33 testosterona baja
"Una preocupación de salud en hombres mayores de 40 años son los bajos niveles de testosterona", dice Dr. Chirag Shah, cofundador de Accesa Labs. Como explica, la producción de testosterona disminuye naturalmente con la edad, pero un nivel anormalmente bajo puede provocar fatiga, bajo deseo sexual y disminución de la masa muscular. Afortunadamente, dice, esto se puede evaluar con análisis de sangre simples y el tratamiento está ampliamente disponible. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
34 tendinitis
A medida que los hombres envejecen, los tendones se vuelven menos capaces de tolerar el estrés y el movimiento, lo que lleva a un mayor riesgo de tendinitis. Esta condición dolorosa, en la que un tendón se inflama, puede ser causada por una variedad de actividades, desde jardinería hasta tenis, y es probable que permanezca si no se trata si no se trata. Si comienza a sentir dolor en las articulaciones, cese la actividad que probablemente lo cause de inmediato e intente glasear la lesión; Si el dolor continúa, los antiinflamatorios de venta libre pueden ayudar, pero se debe consultar a un médico si su dolor no desaparece.
35 soledad
Según un estudio de 2015 publicado en la revista Perspectivas sobre ciencias psicológicas, El aislamiento social se asocia con "un mayor riesgo de mortalidad."Dado que muchos hombres se encuentran en sus 40 años con pocos amigos cercanos, y gran parte de su tiempo para socializar tragados por el trabajo, es crucial tomar medidas para evitar la soledad.
36 úlceras
Según la investigación de la escuela de medicina de Harvard, las úlceras duodenales, una llaga en el revestimiento del intestino delgado, ocurren típicamente en hombres de 30 y 50. Es importante tratarlos lo más rápidamente posible, tanto para evitar complicaciones como para disminuir la probabilidad de requerir tratamientos más invasivos, como la cirugía o las transfusiones de sangre.
37 Apnea del sueño
A menudo, la fatiga es simplemente el resultado de un día de actividad de drenaje. Sin embargo, si esa fatiga nunca parece desaparecer, puede ser un síntoma de algo más preocupante, como la apnea del sueño, una condición que hace que de repente deje de respirar en el sueño, lo que puede causar la muerte repentina. Afortunadamente, las máquinas CPAP pueden ayudar a reducir algunos de los síntomas de la condición, al igual que reducir su peso.
38 mareos
Muerte a los 20 años podría haber sido el resultado de demasiadas cervezas. Sin embargo, a los 40, no se deben pasar por alto los mareos repentinos. Desafortunadamente, la caída repentina en la presión arterial que causa el mareos puede ser un signo de que está en riesgo de problemas circulatorios potencialmente expertos, incluidas enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular, según la American Heart Association.
39 pérdida de memoria
La pérdida de memoria es más que solo olvidar tus claves, es una incapacidad frecuente para recordar incluso las cosas más básicas. A medida que envejece, su riesgo de pérdida de memoria aumenta dramáticamente de hecho, según una revisión de la investigación publicada en el BMJ En 2002, a los 65 años, se estima que el 45 por ciento de los adultos lidiarán con alguna forma de pérdida de memoria u otra, con el uno por ciento de esa población desarrollando demencia.
La buena noticia es que al atrapar este problema temprano y tratarlo con modificaciones en la dieta, el ejercicio y los medicamentos, puede comenzar a volver a encaminar su memoria antes de que progrese.
40 artritis
La artritis reumatoide es un trastorno autoinmune que causa inflamación de las articulaciones, lo que provoca un dolor severo y un movimiento restringido. Si bien hay algunos casos que involucran a personas más jóvenes, la condición generalmente no comienza a afectar a los hombres hasta la mediana edad. Si no puede doblar ciertas articulaciones, es importante ver a un médico, tanto para disminuir el dolor como para explorar las opciones para evitar empeorar la condición en el futuro. Y para obtener más información sobre su cuerpo, más de 40, consulte: más de 40? Aquí hay 40 formas en que su cuerpo está cambiando.
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