30 formas en que tu cuerpo trabaja en secreto contra ti

El cuerpo humano es algo impresionante. Sin señales externas, sabe cómo temblar, sudar, respirar, masticar, tragar, digerir, sanar, descansar, circular la sangre, formular pensamientos y, bueno, aproximadamente un millón de cosas otras cosas. El cuerpo humano, para poner de otra manera, es una colección de cálculos minuciosos, acumulado durante más de 50,000 años y perfeccionado en la supercomputadora biológica es hoy.

Pero a veces el cuerpo humano está demasiado avanzado para su propio bien. A veces, ese código interno lo obligará a hacer cosas sin que te das cuenta de. Y otras veces aún, irá tan lejos para hacer lo contrario de lo que quieres que. (¿Alguna vez te has sentido físicamente enfermo cuando estabas triste?? Trató de concentrarse y inadvertidamente se distrajo aún más? De sabor color? Sí, ese tipo de cosas.)

Aquí, para aliviar cualquier preocupación que pueda sentir cuando se caen estos eventos, son las 30 formas más comunes en que su cuerpo lo engaña y trabaja contra usted-cada y todos los días. Y para obtener más anomalías de anatomía, consulte los 50 mensajes secretos que su cuerpo está tratando de decirle.

1 Tus ojos pueden hacerte escuchar cosas.

Tus sentidos interactúan de manera sorprendente, a veces mejorando tus experiencias del mundo. Pero otras veces, también pueden engañarte. Ese es el caso del efecto McGurk, en el que ver algo puede llevarlo a escuchar el mismo audio de manera diferente. Por ejemplo, en un estudio en el que las personas se reprodujeron en audio de la frase, "tiene tu bota", tenían más probabilidades de escuchar "él va a disparar" cuando se le mostró un video de un hombre que persigue a una mujer al mismo tiempo.

2 Puedes probar los colores.

Así como la vista nos engaña sobre lo que escuchamos, puede hacer lo mismo con lo que sabemos. Si algo "parece" como si va a probar de una manera particular, es más probable que lo pruebemos de esa manera. Por ejemplo, un estudio de los entusiastas del vino encontró que los conocedores usaban términos muy diferentes para describir el sabor de un vino blanco y exactamente el mismo vino que era de color rojo. Y para aprender más verdades encerradas en su biología, consulte las 15 cosas que le suceden a su cuerpo cuando no duerma lo suficiente.

3 y el color pueden cambiar la percepción de la temperatura.

El color también puede afectar la forma en que experimentamos la temperatura. Por ejemplo, cuando los sujetos en un experimento se sirvieron las mismas bebidas en contenedores de diferentes colores, percibieron el líquido en contenedores rojos y amarillos como más calientes que el líquido en contenedores azules y verdes. Loco, correcto?

4 conducir las persianas.

Mientras conduce, tendemos a borrar imágenes en nuestra periferia, en un fenómeno conocido como "ceguera inducida por el movimiento."Se cree que crece del intento del cerebro de descartar información sin importancia, enfocándose, por ejemplo, en el camino en frente a los peatones en la acera o la tienda pasando los escaparates. Cuanto más tiempo miremos a un objeto frente a nosotros, más probabilidades no veremos objetos en nuestra visión periférica. Y si tiene curiosidad por saber dónde podría atacar este fenómeno con más frecuencia, consulte la carretera más concurrida en cada estado.

5 apéndices falsos se sienten reales.

Esto es raro, pero en realidad podemos olvidar dónde fue nuestra verdadera extremidad cuando está oculta a la vista y uno falso en su lugar. Por ejemplo, en este video, a una mujer se le muestra una mano de goma falsa junto a la real. Cuando ambas manos se tocan al mismo tiempo, ella piensa que la falsa es la suya. En los estudios, la temperatura de la mano incluso disminuirá a medida que el cerebro "olvida" sobre el real.

6 y extremidades fantasmas hacer existir.

Para aquellos que realmente han perdido extremidades, existe el fenómeno extraño pero más conocido del síndrome de las extremidades fantasmas, en el que todavía sienten dolor, presión u otras sensaciones en una parte del cuerpo que ya no está allí.

7 Tus sentimientos dan forma al mundo que te rodea.

Nos gustaría imaginar que vemos el mundo a través de una lente objetivo y podemos confiar en lo que vemos. Pero los investigadores han descubierto que, de hecho, la forma en que nos sentimos tiende a filtrar la forma en que interpretamos el mundo, que puede ser "gafas de color rosa" o un "vidrio medio vacío" o basado en otros sentimientos de miedo, sorpresa, sorpresa, o hambre. Los psicólogos llaman a esto "afectan la heurística" y es una forma en que nuestros cerebros filtran información para tomar decisiones rápidamente, pero a menudo pueden pasar por alto mucho que está justo en frente de nuestros ojos. Y para obtener mensajes corporales más ocultos, vea lo que le sucede a su cuerpo en un avión.

8 Cuando cambia el fondo, ve objetos en diferentes tamaños.

Exactamente el mismo objeto puede parecer más grande o más pequeño dependiendo del contexto que lo rodea. (Ese mensaje en los espejos de su automóvil es un ejemplo cotidiano de esto.) Este fue el descubrimiento del psicólogo italiano Mario Ponzo, después de quien se nombra este fenómeno, la ilusión de Ponzo,. Un ejemplo clásico es este, en el que la línea amarilla idéntica se ve más grande o más pequeña dependiendo de dónde se sienta con respecto a otras formas geométricas.

9 El dolor emocional puede causar dolor físico.

Si bien la angustia es principalmente una experiencia emocional, nuestro cuerpo realmente lo siente. Como dice Ethan Kross del laboratorio de emoción y autocontrol de la Universidad de Michigan The Washington Post, "Un rechazo social secuestra la parte de nuestro cerebro que señala el dolor para decir: 'Oye, esta es una situación realmente grave', porque al igual que el dolor físico, las consecuencias podrían estar ahí."Es una respuesta física que nos está alertando para evitar ese tipo de dolor emocional.

10 Tu cerebro piensa exactamente en lo que no quieres que piense.

La "teoría del proceso irónico" sostiene que tratar deliberadamente de suprimir ciertos pensamientos nos hace más probabilidades de pensarlos. Como dice el ejemplo clásico, si nos decimos que no pensemos en un elefante rosa o un oso blanco, eso es lo que nos da la mente.

11 Durante los tiempos de enfoque, tu mente deambula.

Similar a pensar en cosas que estamos tratando de suprimir, tratar de concentrarse tiende a dar lugar a nuestra mente deambulando. Esto es especialmente cierto cuando se cambia entre diferentes tareas, creando lo que se conoce como "residuo de atención."Esta condición fue descrita por Sophie Leroy, profesora asistente de negocios en la Universidad de Washington, a Tiempo de esta manera: "Digamos que trabajo en un proyecto hasta que tenga una reunión. Puedo estar en la reunión, pero mi cerebro todavía está tratando de encontrar el cierre en ese proyecto en el que estaba trabajando, por lo que las preguntas y las reflexiones sobre ese proyecto interfieren con mi capacidad para concentrarme."

Además, los practicantes de la meditación conocen esta sensación muy bien. Cuando quieres concentrarte, tu mente deambula. Cuando dejas que tu mente deambule, se enfoca. Muy frustrante!

12 El ruido afecta cómo sabe su comida.

En otro ejemplo de cómo un sentido puede dirigir a otro, la investigación ha encontrado que el sonido en realidad puede cambiar la forma en que tiene un sabor. Por ejemplo, cuando el ruido de fondo es alto, puede ser difícil para las personas determinar con precisión qué tan dulces o salados son los alimentos que están comiendo.

13 La dieta puede convertirse en un retiro.

Incluso cuando te convences de patear un mal hábito, o tratar de adoptar uno bueno, a veces tu cuerpo tiene otras ideas. Eso es más obvio a medida que inicias una dieta. Puede cortar alimentos ricos en grasas y carbohidratos fuertes, solo para sentirse ansioso, infeliz y ansioso por comer las cosas que sabes que es malo para ti. Los científicos han descubierto que cambiar de una dieta alta en grasas a baja en grasa da como resultado efectos similares a la retirada de drogas en ratones, una lección que también se puede aplicar a las personas. Y si necesita ayuda para romper cualquier hábito, aprenda las 40 formas respaldadas por la ciencia de patear viejos hábitos.

14 retirada de drogas.

Eso plantea una de las formas más crueles en que los cuerpos pueden engañar a sus propietarios de la retirada de fármacos. Aunque una persona puede estar hiriéndose con cocaína, heroína o solo alcohol, cortarlo de su comportamiento no es solo difícil debido a su dependencia mental, sino cómo su cuerpo reacciona al estar sin él. Desde síntomas similares a la gripe hasta temblores y convulsiones, un cuerpo puede reaccionar de manera extrema cuando las sustancias controladas que se usan para recibir están cortadas.

15 omitir comidas te hace comer más en general.

Si bien algunas personas que hacen dieta podrían pensar que omitir una comida sería una forma efectiva de reducir las calorías, de hecho, se ha descubierto que tiene el efecto opuesto, ya que su cuerpo lo convence de que está de hambre y necesita comer aún más que usted. regularmente lo haría. Un estudio de ratones que comparó aquellos que comieron alimentos solo una vez al día y otro grupo que comió continuamente, encontró que el primero realmente aumentó a largo plazo.

16 Los carbohidratos de corte pueden ser contraproducentes.

Si bien recortar los carbohidratos (o cortarlos por completo) es una forma confiable de perder peso a corto plazo, puede ser contraproducente tan pronto como cualquier carbohidratos vuelva a su dieta. Cuando los corta, su cuerpo reaccionará con una caída de energía y bajo nivel de azúcar en la sangre, lo que lo lleva a devolver algunos carboh.

17 Dieta Soda Spurs Obesidad.

Otra forma cruel que nuestro cuerpo puede superar nuestros esfuerzos de dieta es la forma en que reacciona a nuestro refresco de dieta para beber. Si bien beber bebidas sin calorías parece una alternativa saludable a las bebidas azucaradas habituales, de hecho, el consumo de dieta se ha relacionado con la obesidad. Esto puede deberse a que los edulcorantes artificiales desencadenan que el cuerpo espere calorías del dulce y, cuando no lo recibe, le impulsa encontrar esas calorías en otros lugares (asaltar el cajón de la bocadillos o pedir un postre que no necesite).

18 alimentos sin grasa te hace aumentar de peso.

Al igual que los refrescos de dieta, podemos hacer todo lo posible para burlar a nuestro cuerpo con alimentos sin grasa, pero puede encontrar una manera de hacer que comamos grasa de todos modos. La investigación ha encontrado que los sujetos que comieron lácteos no o bajos en grasa terminaron comiendo más carboh.

19 Saltar comida te pone en un funk.

Intentar cambiar los hábitos de salud puede ser una experiencia emocionalmente agotadora. Los investigadores del MIT encontraron que los carbohidratos no solo le dan energía al cuerpo, sino que estimulan la producción de serotonina, lo que ayuda a explicar por qué su cuerpo le convence a ordenar esa galleta adicional de chispas de chocolate. Cuando no mantienes un cierto nivel de carbohidratos, es posible que te encuentres de humor podrido.

20 te mueve para abordar tareas sin importancia.

Es posible que tenga una larga lista de elementos de tareas pendientes como "Solicite un mejor trabajo" o "Busque mudarse a una nueva ciudad" o "Escribir la gran novela estadounidense", pero de alguna manera estos objetivos a más largo plazo se dejan de lado con los recados diarios y tareas de trabajo mundanas que apenas son el tipo de cosas que verá como las cosas que importan en su vida. Esto se debe a un fenómeno llamado "efecto de urgencia", en el que su cerebro prioriza la satisfacción inmediata por recompensas a largo plazo, como cumplir con una fecha límite a corto plazo en lugar de progresar en un proyecto sin fecha límite en absoluto.

21 Exige azúcar cuando no lo necesitas.

Cuando sus niveles de glucosa son bajos, las partes de su cerebro asociadas con la recompensa se activa, haciéndole pensar lo deliciosa que será la comida, equilibrada por su corteza prefrontal, lo que le dice que comer un montón de dulces es una mala idea es una mala idea. En los estudios de los obesos, incluso cuando el hambre desapareció, los centros de recompensa del cerebro seguían siendo activos, convincentes participantes del estudio de que necesitaban seguir comiendo alimentos que realmente no necesitaban.

22 Tus células que luchan contra la grasa a veces solo se rinden.

Parte de por qué es tan difícil perder peso una vez que pones las libras es que tus propias células que luchan contra la grasa se rinden una vez que alcanzas una cierta cantidad de peso. Específicamente, las células inmunes conocidas como células T asesinas naturales invariantes, que monitorean la actividad metabólica y ayudan a prevenir la obesidad cuando su peso aumenta. En otras palabras, cuando tienes un peso saludable, tus células que luchan contra la grasa te ayudan a permanecer allí. Pero una vez que te pones las libras, todas las apuestas están apagadas. Para contrarrestar eso, lea los 100 consejos motivacionales de pérdida de peso para el verano.

23 estás influenciado por señuelos.

Cuando se nos presenta dos opciones y se agrega una tercera, puede afectar nuestra preferencia entre las dos primeras. Por ejemplo, si se le da una opción entre una bebida pequeña y mediana, es probable que seleccionemos la pequeña bebida, una bebida grande le da a los tres tamaños un nuevo contexto, lo que nos lleva a la mayoría de las veces seleccionar el tamaño mediano en su lugar. Esto se conoce como el "efecto señuelo."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

24 Ves detalles incluso si no existe.

Mirando alrededor de una habitación, podemos creer que todo está en un enfoque agudo, pero de hecho lo que el ojo toma a menudo es borrosa y nuestro cerebro llena los detalles. En un estudio, descrito por Médico diario, Los investigadores "vieron los ojos de los participantes con una cámara capaz de grabar 1,000 imágenes por segundo. Como sus ojos hicieron movimientos rápidos, conocidos como saccades, los investigadores cambiaron rápidamente los objetos en su campo de visión. A medida que estos objetos cambiaron, se pidió a los participantes que los describieran mientras estaban en su visión periférica, descubrieron que las descripciones se basaban en gran medida en nociones anteriores de lo que podían ser, como una plantilla para el objeto de nuestra memoria, confirmando Nuestro cerebro engaña cada vez que miramos alrededor de la habitación."

25 Reaccionas como un avestruz (metafórico).

Nuestras mentes pueden llevarnos a responder a cosas desagradables o incómodas en la vida evitándolas por completo o actuando como si nada estuviera mal. Esta evitación de conflictos, conocida como el "efecto de avestruz" porque implica enterrar figurativamente nuestras cabezas en la arena, puede sentirse bien a corto plazo pero crear daños a largo plazo como riesgos, ignoramos en realidad.

26 Tu peso corporal fluctúa por el día.

Si bien es una buena idea vigilar su peso con el check-in ocasional a la escala, cualquiera que tenga un hábito demasiado regular sabe cómo su peso puede ser engañoso. Es posible que parezca progresar en los esfuerzos de pérdida de peso en la mañana solo para ver que su peso aparece por una libra por la noche. Esto a menudo se explica con los cambios a medida que su cuerpo excreta el agua y se derribará al día siguiente, pero es fácil dejar que nuestro cuerpo nos convence de lo contrario.

27 oler activa tu hambre.

Nuestras narices han evolucionado durante milenios para ser extremadamente sensibles y receptivos al olor a buena comida. Pero la investigación ha encontrado una correlación entre la obesidad y un fuerte sentido del olfato. Como dijo el autor del estudio: "Se podría especular que para aquellos con una propensión a aumentar de peso, su mayor sentido del olfato para los olores relacionados con los alimentos podría desempeñar un papel más activo en la ingesta de alimentos."

28 Tus papilas gustativas te hacen comer en exceso.

No porque la comida sabe bien, sino porque no puedes saborearla también. Si bien las sobreacas tienden a tener sentidos de olfato más fuertes, la investigación ha descubierto que a menudo tienen sentidos más débiles de lidera de sabor para comer más alimentos para experimentar el mismo disfrute del sabor. Ese fue el hallazgo de un estudio que dio a los niños obesos y no obesas tiras de sabor diferentes para lamer e identificar, calificando la cantidad de sabor de 0 a 20. Los niños más pesados ​​obtuvieron el sabor a un promedio de 12.6 en comparación con los niños no obesos, que experimentaron un promedio de 14 en la escala de sabor.

29 crees que tienes más control que tú.

La "ilusión de control" es la forma en que nuestra mente sobreestima cuánta influencia tenemos en una situación particular, ya sea vencernos por no hacer algo de manera diferente o imaginar que tuvimos un mayor impacto en un resultado de lo que podríamos haber.

30 Haz lo contrario de lo que nos dicen

Para muchos, nuestras mentes responden a que se les dice qué hacer, ya sea por un médico con nuestro mejor interés en mente o un jefe que nos pide que hagamos cosas que sabemos que no vale la pena. Es un fenómeno llamado "reactancia", en el que la sensación de que se están eliminando las elecciones conduce a una rebelión casi subconsciente e intenta hacer lo que no se supone que no debemos para demostrar que tenemos libertad de elección. Y para historias más fascinantes sobre su cuerpo, aprenda las 20 formas en que nuestros cuerpos serán diferentes en 100 años.

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