30 formas de ser una (mucho) mejor esposa

Cuando estás casado y tienes hijos y tienes una carrera próspera, lo primero que se escapa en tu vida diaria es "¿Tu tiempo."La segunda cosa? "Tú y él" tiempo.

La buena noticia: no se necesita mucho para volver a encarrilar a este último. Si cree que los principales expertos en relaciones (y deberían!), son las cosas pequeñas que haces en el día a día las que realmente pueden significar la diferencia entre un matrimonio feliz y un matrimonio duro. Así que prueba estas pequeñas acciones totalmente factibles, y encontrarás que tienen el máximo impacto en tu felicidad colectiva. Y para obtener más buenos consejos de relación, aquí hay 7 formas de hacer que su matrimonio dure para siempre.

Digo que es genial en la cama

Si nunca dices esto, hazlo hoy. "Tu pareja quiere ser el mejor que hayas tenido", dice April Masini, un experto y autor de relación y etiqueta. "Así que asegúrate de que sepa que es. Es fácil olvidar hacer esto. Haz un esfuerzo consciente para hacerle saber que es un semental total."Después de poner su ego hasta el final, sigue condimentando las cosas con estas 60 posiciones sexuales que cada pareja necesita probar.

2 Apoyar sus amistades

"Los hombres tienden a renunciar a sus amigos hombre cuando se casan, y eso es una pena", dice Karen Jones, experto en relaciones y fundador de The Heart Matters. "Una cosa que puedes hacer para ser una mejor esposa es alentarlo a pasar el rato con otros hombres. Hay algo que obtienen el uno del otro que no pueden obtener de las mujeres. Es más despreocupado, menos responsabilidad y un gran impulso en sus tanques. Y cuando obtienen ese impulso, tienden a usarlo para hacer que sus esposas sean más felices. Es tan gran cosa!"

3 Guja tu teléfono

Incluso si es solo por un momento. "Cuando su pareja tiene algo de lo que quiere hablar, coloque su teléfono", recomienda Kelsey Matheson, Un entrenador de vida. "Es muy irrespetuoso revisar su teléfono mientras alguien intenta hablar contigo. Dale a tu pareja toda tu atención. Sentirá la diferencia que hace y automáticamente se sentirá más conectado y más apreciado. Con su atención indivisa sobre él, incluso puede aprender algo nuevo sobre su pareja."Para obtener más buenos consejos de relación, aprenda a leer la mente de su pareja con estos 10 lenguajes corporales.

4 Háblalo

"Su hombre necesita sentirse admirado, adorado y respetado", explica Caroline Madden, Ph.D., Un autor y terapeuta matrimonial y familiar con licencia en Burbank, CA. "Haz un esfuerzo consciente para mostrarle que lo aprecias. Una forma efectiva de hacer esto es permitirle escucharte hablar con otra persona sobre cuánto lo amas y que te sientes afortunado de ser su esposa."Otra forma efectiva es aprender las 12 formas de darle vida a su relación con su teléfono.

5 Dale un poco de espacio

"Como mujeres, nos gusta hablar, pero los hombres no suelen ser tan verbales", señala Dr. Venessa Marie Perry, Fundador y estratega principal de relaciones en The Love Write. "Entonces, cuando llega a casa del trabajo después de un largo día, esperamos escuchar todo sobre su día. Los hombres quieren poder descomprimir desde el día antes comienzan a participar. Permitirle comenzar la conversación por su cuenta. Deja que respire."

6 apoyan sus objetivos

"Si quiere comenzar un nuevo negocio, inicie un nuevo pasatiempo, pruebe un nuevo régimen de acondicionamiento físico, aliéntelo a alcanzar lo que quiere lograr", dice ", dice Patricia Bubash, un consejero profesional con licencia. "En otras palabras, sea su animadora."

7 Diga "Sí"

Particularmente si es de algo que normalmente dirías "no". "Después del período de cortejo, las parejas a menudo se vuelven más honestas y se negan a participar en actividades potencialmente divertidas juntas", señala las señales Jared Heathman, MD, un psiquiatra con sede en Houston. "Empiece a decir que sí más a menudo y participe en nuevos pasatiempos como pareja."

8 Tomar un ritmo antes de criticar

Sería poco realista decir que deberías nunca critica a tu esposo, pero asegurarse de que sea realmente necesario de antemano puede minimizar lo crítico que eres de él.

"Es fácil caer en el patrón de quejarse a su pareja cuando no siguen las cosas o no hacen las cosas de la manera que desea", dice Rhonda Milrad, LCSW y fundador de RelationUp. "Tenga en cuenta cuándo quieres criticar y pregúntate si es realmente necesario decir algo. Si es así, entonces adelante. Pero si no es así, morde la lengua y abstenga de hacerlo. Menos críticas dará como resultado que su pareja se sienta menos atacada, menos controlada, más apreciada y, en consecuencia, más ansiosa por dar un paso adelante y ayudar."

9 despierta antes de que lo haga

Especialmente si eres una madre que se queda en casa o trabajas desde casa. "Breve el café. Únete a él en la ducha ", sugiere Madden.

Por qué? "Porque incluso el hombre más iluminado y amoroso se resiente de irse por la mañana para ir a trabajar mientras su esposa está durmiendo en."

10 Elija "luchar" cuando se trata de "luchar o volar"

"Los argumentos a menudo son buenos rompehielos para obtener una comunicación más positiva que fluye con su cónyuge", explica Nicole Merritt, experto en relaciones y fundador de JTHREENME. "No evite la confrontación. Asumirlo, pero hágalo de la manera más respetuosa y tranquila posible. Piense en su lucha como una alternativa saludable a la evitación flagrante y a la agresividad pasiva."

11 animarlo a estar sano

Sin forzarlo, por supuesto. "Ayudarlo a tener un estilo de vida saludable es un beneficio para usted, como pareja", señala Bubash. "Si eres el cocinero principal, organiza comidas saludables. Tomarme caminar juntos o dirigirse al gimnasio. He observado a muchas parejas donde uno ha decidido tener un estilo de vida saludable, el otro no, y en los años de jubilación, existe el resentimiento cuando uno se convierte en el cuidador. Trabajar juntos en esto."De esa manera, con suerte tendrá muchos más años juntos para disfrutar de la compañía de los demás con buena salud.

12 Mantenga sus secretos

"Cuando su pareja le dice algo en confianza, no comparta la información con nadie, incluso con su mejor amigo", dice Kimberly Hershenson, LMSW. Tenga esto en cuenta sin importar cuán tentador o relevante para su conversación sea. "Es difícil ser vulnerable y compartir problemas con los demás. Cuando su esposo puede abrirse a usted, es importante no romper su confianza."

13 Iniciar sexo

Particularmente si no suele ser. "Los hombres son a menudo los iniciadores y como cuando las mujeres toman el control en el dormitorio", señala Dr. Sidra de pera. "Sorpréntelo mostrándole lo que tienes en el dormitorio. Lo mantendrá corriendo a casa por más."

14 Haz una revisión de las tripas antes de decir algo duro

"Después de estar juntos por un tiempo, es natural hablar más cómodamente entre sí", dice el Dr. Bocina. "El cómodo suena bien, pero también puede llevar a hablar sin rodeos en lugar de cortésmente."Si bien es genial poder" volverse real "con su esposo sobre algo, también es importante no ser negativo todo el tiempo.

15 Cena de cocina

No hay necesidad de hacer una comida enorme todas las noches si cocinar no es lo tuyo, pero si quieres hacer algo bueno por tu esposo, la comida suele ser una apuesta segura. "Los hombres generalmente prefieren una comida casera", dice el Dr. Sidra de pera. "Cena esperando para preparar el escenario para una noche relajante." Entonces Mucho mejor que la comida para llevar.

16 Lleva a su madre a almorzar

Sí, incluso si ella no es tu persona favorita en el planeta. "Si haces pequeñas cosas para tener una relación con ella, ya sea enviando sus notas, llevarla a almorzar, asegurarte de que tenga un buen cumpleaños, le permite a tu chico saber que estás con él y apoyarlo. Serás, en sus ojos, la mejor esposa de todos los tiempos ", dice Jones.

17 Haz tiempo para él

Este puede parecer obvio, pero la vida se ocupa. Dale un día o noche completo de tu tiempo ininterrumpido. "Cada uno de nosotros necesita afirmación y afecto", dice Bubash. "Si siempre está demasiado ocupado para ser cariñoso o dejar tiempo a un lado, puede mirar a otra persona o comenzar a no importarle."

18 lo complementa

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Un poco de afirmación puede recorrer un largo camino. Ya sea en su apariencia, trabajo o personalidad, un cumplido es una forma fácil y efectiva de hacer que se sienta genial. "La mayoría de los hombres anhelan el aprecio y quieren sentir que su esposa reconoce su arduo trabajo y los aprecia por ello", explica Dr. Wyatt Fisher, Un psicólogo con sede en Boulder, CO.

19 Ponte a un lado una noche sin tecnología

"Tal vez sea incluso después de que los niños se duerman, pero en lugar de activar automáticamente Netflix, planifique una noche donde la televisión, las tabletas y los teléfonos estén apagados", recomienda Matheson. "Es posible que desee cocinar juntos, acurrucarse debajo de una manta y leer entre sí, o tal vez bañarse juntos. La única regla es que la electrónica no está permitida!"

20 Sea su mejor amigo

Probablemente tenga un mejor amigo, pero hay algunas buenas razones por las que también deberías actuar como una. "Los mejores amigos se aman, se apoyan incondicionalmente y son leales a la culpa", explica Vikki Ziegler, abogado de divorcio y autor de El planificador prematrimonial. "Ya sea esa animadora de tu esposo para que él sepa que eres un equipo irrompible sin importar qué, ya que esto lo abrirá para ser más vulnerable, honesto y amoroso."

21 Haz el lugar de reunión del grupo

Independientemente de si amas absolutamente a todos en su círculo social. "El hecho de que no te gusten sus amigos no significa que no debas salir con ellos cuando pregunta", señala Masini. "Deja que te muestre a sus amigos. Y si realmente no te gustan, hazlo por él. En una relación sana, los socios hacen cosas el uno por el otro. El sacrificio desarrolla intimidad."

22 pasan por alto esas manías de mascotas

Sabes todas esas pequeñas cosas que pensaste que eran adorables sobre tu esposo cuando te conociste y ahora te parecen ridículamente molestas? A veces, simplemente hacer un esfuerzo por estar menos molesto puede hacer maravillas para su mentalidad. "A pesar de los llamados defectos, peculiaridades y lo que crees que son sus deficiencias, reconoce que te ama lo suficiente como para ver más allá de todos los tuyos", dice Merritt. "Encuentra un nuevo aprecio de él por eso."

23 Recoge un juguete sexual

"Sorprende a tu pareja trayendo una novedad inesperada a tu amor", sugiere Milrad. "Dirígete a una tienda para adultos y compra un juguete para él y un juguete para ti mismo. Su pareja estará encantada de que esté condimentando su vida sexual y cambiando sus patrones familiares."

24 Priorice su propio cuidado personal

"Puede parecer contradictorio cuando estamos hablando de relaciones, pero es muy importante que una mujer se tome un tiempo para sí misma o que no pueda estar realmente presente para su pareja", señala Matheson ", señala Matheson. "Reserve un masaje, disfruta de un baño de burbujas con una copa de champán, ve a tu clase local de zumba, lo que sea que te funcione. Cuando te has bañado con un poco de amor, estás en una mejor posición para bañar a tus seres queridos con él también."

25 Pon el enfoque en él

Es fácil preguntarle a alguien cómo era su día y luego lanzarse a cómo su propio día fue justo después. En su lugar, intente dejar que la conversación sea justo sobre él de vez en cuando. "Preguntarle a su pareja cómo les va a veces sin compartir sus propios problemas personales le permite estar completamente disponible y hacerle saber que está completamente presente para escucharlos", explica Hershenson.

26 Déjelo elegir

Incluso si es algo pequeño, como qué comer para la cena o cómo pasar el domingo por la tarde. "Muchas mujeres se convierten en microgranicadores (porque tenemos que hacer con trabajos y familias) que tendemos a administrar todo lo que incluye a qué restaurante ir, película para ver, pintar color para usar en el dormitorio, etc."Notas de Bubash. "Deje que su esposo participe en esas opciones."

27 Dale un masaje

El toque no sexual es en realidad un conector increíblemente poderoso. "Si sus habilidades de masaje no están a la altura, considere ver un video de YouTube o tomar una clase sobre cómo darle a su pareja un masaje", dice el Dr. Sidra de pera. "Después de un largo día, frotar la espalda de su hombre lo hará relajarse más rápido, desarrollar intimidad y permitirle conectarse con usted en un nivel más profundo."

28 Esté emocionado de verlo cuando llegues a casa

Este puede sonar pequeño, pero en realidad es un gran problema. "Sea entusiasta, haga contacto visual, sonríe con él y muéstrale lo feliz que estás de verlo", sugiere Jones. "Te sorprendería cuánto importa. Es muy fácil dejar que los niños/trabajo/facebook/cocinar o cualquiera de las otras cosas que exigen nuestra atención tienen prioridad sobre ese momento especial de conexión. Obtienes mucha explosión por tu dinero; Cinco minutos de su atención indivisa y se sentirá amado, y querrá mostrarle cuánto también lo ama."

29 Renova el armario de tu salón

No hay nada mejor que cambiarse en ropa cómoda al final del día. Pero, ¿por qué no tratar de encontrar algunas piezas en las que espere que se deslicen que están también lindo?

"Junk, los pantalones de chándal y la vieja lencería", sugiere Masini. "Su pareja lo notará de la mejor manera posible. Si bien tus viejos sudaderas pueden ser súper acogedores, compre un poco más duro y encuentre algo que sea sexy y confortable."

30 Haz algo pequeño por él diariamente

"Podría escribirle una pequeña nota que encontrará en su automóvil, sorprendiéndolo con su comida o cóctel favorito después del trabajo (Hombres Locos-estilo), o enviar un mensaje de texto solo para decir cuánto lo aprecias ", dice Matheson. "Podrían ser pequeñas cosas o gestos más grandes, pero todos los días, despierte y elige algo que hagas para mostrar tu gratitud y aprecio por él en tu vida."

Para obtener más consejos sobre cómo vivir tu mejor vida, Síguenos en Facebook ahora!