25 cosas que debe limpiar todos los días y cómo hacerlo

A medida que se extiende la pandemia del coronavirus, es más frustrante que nunca tener control sobre la limpieza de las superficies y las cosas que encuentra fuera de su hogar. Pero en lugar de estresarse por eso, es útil concentrarse en mantener limpio su propio espacio. Puede pensar que está cubierto de limpieza de los mostradores de su cocina y enjabonando su baño de vez en cuando, pero hay muchos más puntos en la casa que podrían usar un diario de vez en cuando, y raramente, si alguna vez, obtenga uno. Para mantenerlo saludable a usted y a su familia, redondeamos esta lista de las cosas que debe limpiar todos los días. Algunos de ellos pueden sorprenderte.

1 tu teclado

Probablemente escribas en tu computadora todos los días, por lo que no es de extrañar que la cosa esté arrastrándose con bacterias. Según un estudio de 2018 publicado en el Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, Su teclado incluso puede estar lleno de sTaphylococcus aureus, que puede causar infecciones potencialmente serias en humanos.

Por lo tanto, asegúrese de sacar cualquier mugre que aceche entre sus llaves con un plumero de computadora y le dé a su teclado una limpieza diaria con un limpiador a prueba de electrones o alcohol, asegurándose de no saturar la tela con la que lo está aplicando.

2 tu cama

Si bien lavar sus sábanas y fundas de almohadas todos los días puede ser excesiva, es importante limpiar su cama a diario para su bienestar mental y físico. Un estudio de 2016 realizado por Amerisleep descubrió que su funda de almohada solo tiene tres millones de bacterias por pulgada cuadrada al final de una sola semana, con ese número saltando a 11.96 millones al final de un mes. Entonces, al menos, debe lavar sus sábanas una vez cada siete días.

3 Tu botella de agua

Cualquier intento de mejorar su salud con una botella de agua reutilizable podría ser contraproducente si no la está limpiando a diario. Investigación publicada en el Anales de ingeniería civil y ambiental En 2017 reveló que la cantidad promedio de bacterias en las botellas de agua reutilizables de los adultos era de 75,000 por mililitro. Si se dejaba sin limpiar, ese número tenía el potencial de alcanzar hasta dos millones por mililitro en un solo día.

Si desea mantener su botella limpia, solo asegúrese de vaciar la botella de agua al final de cada día y lávela con una mezcla de jabón antibacteriano para platos y agua caliente. O, si tienes uno, solo llévelo en el lavavajillas. Y si desea reducir el crecimiento de bacterias en primer lugar, pruebe las botellas de cobre, que tienen un efecto antimicrobiano naturalmente.

4 tus anillos

El objetivo principal de su anillo de bodas es servir como símbolo de su compromiso con su cónyuge. Pero aparentemente también es un caldo de cultivo para algunas bacterias graves.

En 2009, los investigadores de la Universidad de Oslo descubrieron que los anillos de uso aumentaban el número total de bacterias en las manos de los trabajadores de la salud. De hecho, las personas que usaban anillos tenían el doble de probabilidades de tener Enterobacteriaceae (un grupo que incluye mi. coli y salmonela) en sus manos que aquellos que no usaban joyas. Afortunadamente, simplemente poner esos anillos en una mezcla de agua caliente y jabón antibacteriano para platos o joyas para joyas puede ayudar a reducir la carga bacteriana.

5 tu teléfono

Cientos de veces al día, tocas tu teléfono, o manténgalo en tu cara. No hace falta decir que la cosa ciertamente podría usar una limpieza regular. Entonces, ¿qué tan sucio está tu dispositivo?? Según un estudio de 2017 de los teléfonos de los trabajadores de la salud publicados en el Revista iraní de Micobiología, El 46 por ciento de los participantes tenía seis tipos diferentes de crecimiento bacteriano en sus teléfonos. Acinetobacter baumannii, una fuente importante de infección en hospitales y sesistentes de antibióticosTaphylococcus aureus estaban entre los más comunes.

Sin embargo, una simple limpieza con un paño amortiguado (no empapado) con alcohol frotando puede matar rápidamente gran parte de las bacterias no deseadas en su teléfono.

6 Tu taza de café

Microbiólogo Dr. Charles Gerba dijo Tiempo que aproximadamente el 20 por ciento de las tazas de café albergan bacterias fecales, y empeora: la cantidad que llevan puede crecer significativamente si solo las está enjuagando en lugar de darles una limpieza exhaustiva. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Para mantener a raya el crecimiento de las bacterias, coloque su taza en el lavavajillas o lávela con agua caliente con jabón antibacteriano con platos con un cepillo de plato que se ha desinfectado recientemente. Y sobre esos cepillos y esponjas de platos ..

7 tus esponjas

Las esponjas no son exactamente impecables, muy lejos de eso. Puede usarlos para limpiar sus platos y limpiar sus encimeras, pero si no está limpiando su esponja de plato a diario, todo lo que está haciendo es difundir gérmenes alrededor de su casa. Según la investigación publicada en el Revista Internacional de Microbiología de Alimentos En 2003, las esponjas de la cocina son frecuentemente contaminadas por patógenos como mi. coli y salmonela. Y puede transferir fácilmente estas bacterias potencialmente dañinas a otras superficies cuando las usa para limpiar.

Afortunadamente, matar las bacterias en su esponja es relativamente simple: simplemente llévelo en el lavavajillas para un ciclo de lavado completo y seco y matará a tantos patógenos como cualquier método de limpieza puede. De acuerdo a Buen cuidado de casa, También puede desinfectar su esponja en el microondas. Simplemente sature la esponja en el microondas con agua, luego caliéntelo alto durante un minuto a dos minutos.

8 Tu control remoto

Si desea mantener su hogar mucho más limpio, haga un punto de limpieza de sus controles remotos al final de cada día. La investigación presentada en la reunión general de 2012 de la Sociedad Americana de Microbiología reveló que los controles remotos son los artículos más cargados de gérmenes en las habitaciones de hotel, con bacterias fecales que aparecen en 81 por ciento de controles remotos estudiados. Afortunadamente, todo lo que se necesita es un poco de alcohol en un paño limpio, o incluso solo una limpieza antibacteriana para matar a la mayoría de esos gérmenes asombrosos.

9 tus pomos de pomos

Si crees que esas personas que usan sus codos o toallas de papel para abrir las puertas están siendo paranoicos, piense de nuevo. Según un estudio de 2012 publicado en el Continental Journal of Medical Research, Entre 180 manijas y perillas de las puertas fuscadas por los investigadores, casi el 87 por ciento tenía contaminación bacteriana, con un 30 por ciento de pruebas positivas para Staphylococcus aureus, Prueba de 16 por ciento positiva para mi. coli, y 26 por ciento de alberga Klebsiella pneumoniae, Bacterias asociadas con el desarrollo de neumonía y bronquitis.

Y aunque eso puede sonar aterrador, una toallita simple con un limpiador antibacteriano puede cuidar la mayor parte de esa bacteria para usted.

10 tu cabeza de ducha

Si crees que tu cabeza de ducha es una entidad autolimpiadora, estás tristemente equivocado. De hecho, para mantener a todos en su hogar saludables, vale la pena limpiar la cabeza de la ducha con un limpiador antibacteriano o una solución de blanqueo a diario. Entonces, ¿qué te arrieses si eliges no? Bueno, la investigación publicada en 2018 por la Sociedad Americana de Microbiología vincula las bacterias que se encuentran comúnmente en los cabezales de la ducha con un mayor riesgo de enfermedades respiratorias.

11 Tus toallas de baño

El hecho de que sus toallas de baño se sequen de su cuerpo supuestamente limpio no significa que estén limpios mismos. Dr. La investigación de Gerba indicó una tasa del 90 por ciento de contaminación por bacterias coliformes en toallas de baño, con aproximadamente el 14 por ciento de las toallas que albergan mi. coli.

Esto se debe a que el aire cálido y húmedo en su baño es el ambiente perfecto para que tales bacterias se multipliquen, y, si comparte toallas, también puede pasar condiciones como la tiña y el impetigo. Para asegurarse de que sus toallas estén limpias y listas para su uso, lavarlas y secarlas bien a fuego alto para vencer a los gérmenes persistentes.

12 Tu loofá

Exfoliar con una loofá y podría agregar más bacterias a la superficie de su piel de lo que está despacio. Un estudio de 1994 a menudo referenciado publicado en el Revista de microbiología clínica reveló que los loofahs llevan Pseudomonas, Xanthomonas, Klebsiella, enterococo, y Grupo B Streptococcus bacterias. Y dado que los loofahs están hechos de material natural, lo que hace que sean difíciles de desinfectar, está mejor con una toallita de lavado regularmente o un guante de silicona exfoliante (que se puede esterilizar con agua hirviendo).

13 El fregadero y el mostrador de su baño

Utiliza el fregadero de su baño para lavarse la cara y cepillarse los dientes, pero si no lo está limpiando o sus mostradores circundantes a diario, podría estar un mal servicio.

Según una investigación reciente realizada por TravelMath, los mostradores de baño en habitaciones de hotel albergaron un promedio de 1,288,817 unidades bacterianas que forman colonias y se limpian de forma regular. Eso significa que tu fregadero de casa podría tener aún más bacterias. Aún así, no hay una gran necesidad de preocuparse: una limpieza diaria con una solución de blanqueador y agua puede matar esas bacterias malas en un instante.

14 Tu trampa de fregadero

Esos gérmenes que te estás lavando las manos no necesariamente van directamente por el desagüe; Muchos se quedan alrededor de la trampa de tu fregadero. Según la investigación publicada en Control de infecciones y epidemiología hospitalaria En 2018, la fuente de un brote de bacterias resistentes a los antibióticos en un hospital israelí se remonta a las trampas del fregadero de la instalación. El agua corriente provocó que las bacterias albergadas se volvieran en el aire.

Para evitar que esto suceda en su hogar, limpie su fregadero con limpiadores antibacterianos a diario o haga su propia solución de blanqueador y agua para verter el desagüe.

15 tu navaja

Un "afeitado limpio" puede no estar tan limpio como piensas. Un estudio de 2019 publicado en Radiología europea descubrió que las barbas contienen cantidades "significativamente más altas" de bacterias que los perros, incluidas las variedades potencialmente dañinas, como Staphylococcus aureus. Cuando te afeitas, algunas de esas bacterias se transfieren a tu navaja de afeitar, y el entorno frecuentemente húmedo de tu baño crea la atmósfera perfecta para que se multipliquen.

Entonces, ¿cómo se ocupa de este problema potencialmente infeccioso?? Reemplace esas cuchillas regularmente y dale a tu afeitar una solución en una solución de medio vinagre blanco y media agua para matar cualquier bacteria persistente.

16 Tu cepillo de dientes

Utiliza su cepillo de dientes para limpiar las partículas de alimentos, la placa y otras mugre de los dientes, por lo que debería sorprendernos que sea un semillero de actividad bacteriana. Una revisión de la investigación publicada en Investigación y práctica de enfermería en 2012 sugirió que los cepillos de dientes están rutinariamente contaminados con cosas como Staphylococcus aureus, mi. coli, y Pseudomonas. Además de eso, las técnicas tradicionales de almacenamiento, colocando un cepillo de dientes en un mostrador de baño o cubriéndolo con un crecimiento bacteriano de aumento de la tapa.

Sin embargo, hay una solución simple justo en su baño: remojar su cepillo de dientes en el enjuague bucal antibacteriano puede disminuir significativamente su carga bacteriana.

17 juguetes de baño de sus hijos

El hecho de que pasen su tiempo sentados en la espuma no significa que los juguetes de baño estén limpios como silbato. Piénselo de esta manera: los juguetes de baño en realidad pasan una buena parte de su día empapado en agua cargada de bacterias. Investigación publicada en Biopelículas y microbiomas En 2018 reveló que el 58 por ciento de los juguetes de baño contenían hongos, mientras que un tercio de los juguetes de baño tenía ambos listeria y L. pneumophila Bacteria, esta última es una causa principal de la enfermedad de los legionarios.

18 Los contadores de tu cocina

En pocas palabras, las posibilidades de que sus encimeras de cocina sean asquerosas. Según la investigación de 2011 de la National Sanitation Foundation (NSF), los mostradores de la cocina se encuentran entre las partes más sucias de una casa, con más del 30 por ciento que alberga bacterias coliformes potencialmente dañinas.

Sin embargo, un poco de jabón y jabón seguidos con una solución de lejía diluida pueden deshacerse de esos gérmenes de una vez por todas.

19 tus platos

Si desea mantener toda su casa más limpia, es importante no dejar que los platos languiden en su fregadero durante días. La combinación de partículas de alimentos y agua tibia en su fregadero crea el caldo de reproducción perfecto para las bacterias. De hecho, el NSF descubrió que los fregaderos de la cocina tenían las segundas concentraciones bacterianas más altas en toda la casa.

Entonces, siempre que sea posible, raspe sus placas y cárguelas directamente en el lavavajillas o lávelos a mano inmediatamente después de su uso. Luego, asegúrese de limpiar su fregadero con un limpiador antibacteriano o una mezcla de lejía y agua.

20 tus tableros de corte

Dejar esas tablas de corte recién utilizadas en el mostrador sin lavarlas es una receta para el crecimiento bacteriano. Según un estudio de 1997 en el Centro Nacional de Estudios de Veterinarios y de Alimentos de Francia, hay una gran cantidad de bacterias que se aferran a su tablero de corte, especialmente si es una madera. Peor aún, los medios comunes para eliminar los alimentos de las tablas de corte, como el raspado, solo hace que las bacterias se entierran más. Entonces, asegúrese de lavar a mano sus tablas de corte en el diario!

21 TUS TOWLELES

Si no está lavando sus paquetes de paisajes todos los días, podría estar en riesgo de enfermedad. Dado que se usan regularmente para secar las manos, limpiar los derrames de la encimera y limpiar las superficies, los paisanos recogen grandes cantidades de bacterias a diario. El NSF incluso los enumeró como el elemento más cargado de gérmenes en un hogar típico, compartiendo el primer lugar con esponjas de cocina.

Para limpiarlos, asegúrese de que los esté ejecutando a través de un ciclo de desinfección en su lavadora y secarlos a fondo.

22 Tu cafetera

Si está utilizando su cafetera todos los días, debe estar limpiándolo todos los días, también, como lo haría con cualquier otra herramienta de preparación de alimentos. El embalse en los cafeteros ocupa el quinto lugar en la lista de gérmenes domésticos del NSF; Su ambiente oscuro y húmedo es un caldo de cultivo perfecto para el moho y las bacterias.

Para mantenerlo limpio, ejecute una solución de vinagre y agua a través de él. Y luego use la misma solución para limpiarla cuando haya terminado de usarla para el día.

23 Caja de arena de tu gato

Mantener a su mascota cómoda y saludable significa más que suministrar golosinas y roces del vientre. Si tiene un amigo felino en su casa, es importante que mantenga su caja de arena limpia al sacarla a diario. Si no lo hace, no solo está creando una fuente de estrés para su gato, puede alentarlos inadvertidamente a tratar en cualquier otro lugar de su casa, desde las alfombras hasta cajas de cartón, como su caja de arena de facto. No necesitamos explicar cómo se podría volver a ser grosero y poco saludable.

24 TUS ENLACHOS

Cualquiera que disfrute de mantener sus ventanas abiertas en un día de primavera templado sería prudente darle a sus alféizares de ventana una limpieza diaria. Las ventanas abiertas pueden contribuir a los niveles de polen interior más altos que el promedio. Teniendo en cuenta que la temporada de polen de ambas de trapo está aumentando en la U en toda la U.S. y que ha habido un aumento potencialmente relacionado en las alergias ambientales y el asma, es importante mantener cualquier superficie que pueda albergar altos recuentos de polen limpios.

25 tu volante

Antes de salir a conducir, es posible que desee considerar la limpieza de su volante primero. Un estudio reciente de Carrentals.com reveló que el volante promedio alberga 629 unidades bacterianas formadoras de colonias por ciento cuatro veces la cantidad que se encuentra en un asiento de inodoro público promedio! La solución? Dele a su rueda una limpieza con un limpiador antibacteriano, cambie sus filtros regularmente, limpie sus respiraderos y aspire su automóvil con frecuencia.

Informes adicionales de Sage Young.