22 secretos asesores matrimoniales desearía saber
Los consejeros matrimoniales pueden ser una gran ayuda para las parejas que se enfrentan a los desafíos. Pero hay algunas cosas que desearían saber antes de que pises su oficina. Hay muchos mitos por ahí, tanto del asesoramiento matrimonial como matrimonial, que puede evitar que aproveche al máximo sus sesiones. Por lo tanto, es mejor obtener un poco de educación y trabajar un poco antes de comenzar a ver a un profesional. Con eso en mente, aquí están algunos de los secretos que los consejeros matrimoniales desearían saber. Si tiene en cuenta las siguientes cosas, estará muy por delante de la curva en el asesoramiento.
1 no existe tal cosa como "correcto" en el matrimonio.
En el matrimonio, rara vez hay un derecho y una parte incorrecta, solo hay dos perspectivas diferentes, explica Rabbbi shlomo slatkin, MS, LCPC, Fundador del Proyecto de Restauración Matrimonio.
"Esto no significa que su punto de vista no sea válido; significa aceptar que su punto de vista también es válido", dice. "Honrar las diferencias de los demás es lo que hace que las relaciones funcionen."
2 Comprender la explosividad de su pareja.
Cuando su pareja tiene una "reacción intensa" a algo, Slatkin dice que intente reconocer la raíz de la situación y no tomarla personalmente. "Solo tengo algo de compasión, espere hasta que las cosas se calmen y informan", sugiere.
3 escuchar conduce a la comprensión.
Hay momentos en una relación en el que cada cónyuge siente que el otro está en un planeta totalmente diferente, y "parece que no puedes entender de dónde viene", dice Slatkin.
Sin embargo, en lugar de descartar las preocupaciones de su pareja, escuche profundamente lo que dicen. "La verdad es que si escuchas lo suficiente, todos tienen sentido", explica Slatkin. "Si te das lo suficientemente curioso como para explorar de dónde viene tu cónyuge, descubrirás el significado de lo que realmente está diciendo."
4 Ver el conflicto como una oportunidad para el crecimiento.
"La lucha en una relación nunca es agradable", dice Slatkin. "Pero cuando te das cuenta de que el conflicto es el crecimiento tratando de suceder, puedes verlo como una oportunidad."
Las áreas de conflicto repetido también son aquellas en las que usted y su cónyuge aún tienen la capacidad de aprender y profundizar su relación. Slatkin insta a las parejas a "dejar de estar a la defensiva y ver qué puede hacer para cambiar."
5 Se debe mostrar el amor, no solo sentido.
El amor no es solo un sentimiento, también es un acto, dice Slatkin. "Amar a tu cónyuge es realizar actos 'amorosos' y no se limita a una emoción", explica.
Incluso si no te sientes "enamorado" como tú una vez, esa no es razón para dejar de "amar" a tu cónyuge. Además de cumplir con sus votos, hacerlo podría reavivar una chispa atenuada. "El mismo acto de dar puede despertar esos sentimientos inactivos", explica Slatkin.
6 La bondad es clave para un matrimonio saludable.
Hay muchas emociones que subyacen a un matrimonio saludable, pero la amabilidad es la más importante, dice Heidi McBain, MA, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar con licencia y autor de Cambios importantes de la vida.
La bondad en realidad puede ayudar a aliviar otras emociones negativas también. "Mostrar amabilidad hacia su pareja, usted mismo, sus hijos y su familia extendida puede sacar mucha negatividad y estrés de sus relaciones", explica ella.
7 Enfoque en los sentimientos en lugar de los eventos.
A menudo, los cónyuges se pelean por quién dijo o hizo qué. Pero es mejor evitar ese tipo de discusión, y en su lugar centrarse en lo que está molestando a cada uno de ustedes, dice Raffi bilek, LCSW-C, terapeuta matrimonial en el Centro de Terapia de Baltimore.
"A menos que tenga una grabación de video o audio de la conversación, nunca podrá determinar qué sucedió realmente, y el secreto es que no es necesario", dice.
En cambio, Bilek sugiere que las parejas "sintonicen lo que molesta a su pareja y ofrece validación y empatía."Cuando eso suceda, podrás pasar de él, incluso sin llegar al fondo.
8 Celebren los éxitos de los demás.
Un ingrediente a menudo pasado por alto a un matrimonio exitoso es celebrar los éxitos del otro, dice Jared Heathman, MD, un psiquiatra en ejercicio en su psiquiatra familiar.
Las personas requieren "apoyo constante y edificante", dice. Y celebrar las victorias de su cónyuge-big o pequeño "demuestra apoyo unos a otros."
9 Considere que los argumentos son el resultado de malentendidos.
"Las peleas generalmente comienzan con falta de comunicación de mensajes o intención de interpretación", explica Heathman. "Ser capaz de sentarse y hacer preguntas aclaratorias de lo que dice su pareja puede resolver la mayoría de las disputas."
10 No hagas ataques de personajes.
"Si cada malentendido está lleno de gritos y gritando a cada uno con ataques hacia el personaje, es muy poco probable que su pareja lo escuche o incluso esté dispuesto a tratar de encontrar una solución", explica Heathman.
Y si no puede escuchar y estar orientado a la solución, su matrimonio desafortunadamente está en un mal lugar.
11 Ver el poder en perdón.
"Sostener un rencor evita el perdón y finalmente puede terminar tu relación", dice Heathman. Y debido a que todos cometemos errores de vez en cuando, el perdón es necesario para seguir adelante y permanecer juntos.
12 No use la amenaza del divorcio como motivación para la terapia.
Christina Previte, Esq., Una abogada de divorcio en NJ Divorce Solutions, dice que ha visto demasiadas situaciones en las que un cónyuge se niega a ver a un consejero hasta que el otro les sirva con documentos de divorcio. Pero en ese momento, "es demasiado tarde", dice ella.
"El mejor consejo que puedo dar es no esperar demasiado para ir al asesoramiento matrimonial", dice Previte. "No se puede esperar hasta que el matrimonio esté fuera de reparación para tratar de solucionarlo."
13 No esperes que un consejero "salve" tu matrimonio.
Si crees que un consejero matrimonial resolverá mágicamente tus problemas de relación, te espera una gran sorpresa, dice John Wilder, un entrenador matrimonial y autor de Educación sexual para adultos. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Las parejas deben ingresar al proceso motivado para que funcione. Si bien un consejero puede ser de gran ayuda, nadie puede resolver sus problemas de relación pero usted.
14 No ingreses al asesoramiento solo para decir: "Lo intenté."
Los consejeros matrimoniales están allí para ayudar a que su matrimonio funcione. Desafortunadamente, muchas parejas no están ahí por la misma razón. Con demasiada frecuencia, una pareja va a la terapia simplemente para decir que "intentaron."Pero en realidad, no.
Si no va a hacer el trabajo difícil para volver a conectarse con su cónyuge, no pierda tiempo y dinero yendo a asesoramiento.
15 no todos los matrimonios valen la pena salvar.
Escucha tu instinto. Si tiene ganas de reconciliarse con su pareja ahora está obligado a conducir a otra década de un matrimonio no cumplido, puede que no valga la pena mantenerlo en funcionamiento.
Después de todo, ahorrar un matrimonio es un trabajo duro, y esa energía solo debe gastarse si está seguro de que la relación es para usted.
16 El abuso físico debe ser tratado por la policía, no los consejeros.
El abuso conyugal es un crimen, no un "parche duro."Si su cónyuge es físicamente abusivo, debe hablar con la policía, no un terapeuta. Si se encuentra tratando de reconciliarse con una pareja que es violenta, se está poniendo en peligro y utilizando el mal uso de la experiencia de asesoramiento.
Si se encuentra en esta situación, llame a la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-799-7233.
17 El asesoramiento matrimonial dura más que la terapia individual.
Se podría pensar que debido a que hay dos personas en lugar de una, el asesoramiento matrimonial pasaría más tiempo que la terapia individual. Sin embargo, lo contrario es el caso.
Según la Asociación Americana de Matrimonio y Terapia familiar, las parejas van a la terapia durante aproximadamente 11 sesiones en promedio, en comparación con las 15 a 20 sesiones que los individuos suelen hacer. Por lo tanto, si es el compromiso de tiempo lo que le impide ver a un consejero, no es una excusa válida.
18 El asesoramiento exitoso puede terminar en divorcio.
La mayoría de la gente supone que un ataque exitoso de asesoramiento matrimonial terminaría en un matrimonio feliz. Sin embargo, a veces un curso exitoso de terapia realmente convencerá a los participantes que deberían divorciarse.
El objetivo de la terapia es la claridad, la comprensión y la paz con la solución. Para algunas parejas, eso va por caminos separados.
19 Considere cómo te comunicas contigo mismo, no solo con tu pareja.
Ser un buen comunicador no solo significa aprender a verbalizar sus sentimientos a su pareja. También entiende esos sentimientos tú mismo, dice Tina B. Tessina, Doctor., un psicoterapeuta con licencia y autor de Termina contigo."La terapia lo ayudará a aprender las habilidades que necesita para mejorar la comunicación externa e interna", dice ella.
El hecho es que, antes de que pueda decirle a su ser querido cómo se siente, debe apreciarlo completamente.
20 Nada está fuera de la mesa en el matrimonio.
Cuando se trata del matrimonio, "ningún tema está fuera de los límites", dice Tessina. Eso significa que cuando entras en terapia, es mejor que estés listo para discutir cualquier cosa que su cónyuge mencione, sin importar cuán incómodo sea.
"Lo que sea que no haya podido hablar, el terapeuta creará un lugar seguro para que escuche y sea escuchado", dice ella.
21 Empiece a aconsejar cuando las cosas van relativamente bien.
El asesoramiento matrimonial funciona mejor cuanto antes lo comience, antes de que los problemas comiencen a festarse, dice Tessina.
También es más barato de esa manera. "Cuanto antes vaya, más rápido puede resolver el problema y menos costará", agrega.
22 La felicidad es el objetivo.
Aunque las parejas pueden tener objetivos diferentes cuando se trata de asesoramiento matrimonial, la felicidad es la mejor, dice Tessina.
"La terapia puede ayudarlo a comprender sus motivos y deseos subyacentes y enseñarle cómo ser su mejor, más satisfecho y más feliz", dice ella.
Para descubrir más secretos sorprendentes sobre vivir tu mejor vida, haga clic aquí Para seguirnos en Instagram!
