17 señales sutiles que eres un oyente pobre, según expertos

Con los mensajes de texto vibrantes, aparecen alertas de noticias y alimentos constantes de contenido, es más difícil que nunca tener una conversación sin distracciones. Pero aparte de la tecnología, hay algunas cosas que todos podríamos estar haciendo para estar más comprometidos cuando estamos hablando con otras personas. Incluso aquellos de nosotros que nos enorgullecemos de ser grandes oyentes probablemente podríamos aprender una o dos cosas. Porque la verdad es que algunas de las cosas que estás haciendo pensar Demuestre lo atento que está de acuerdo con la cabeza, manteniendo sus pensamientos hacia sí mismo o compartir una historia similar, en realidad son signos de malas habilidades de escucha. Para ayudarlo a ser un oyente más comprometido, hablamos con expertos en lenguaje corporal, psicólogos y otros profesionales para la lista definitiva de signos que podría tener algo de trabajo que hacer cuando se trata de escuchar.

1 interrumpe.

Puede parecer obvio que alguien que interrumpe no es el mejor oyente. Pero lo que puede que no se dé cuenta es que algunas de las formas en que está tratando de mostrar cuán interesado está en una conversación son en realidad formas de interrupción.

"Algunos de nosotros podemos tener buenas intenciones pensando que sabemos lo que la otra persona está a punto de decir y en un esfuerzo por llevarlos a la línea de meta, completamos la oración para ellos", explicamos James y Suzann Pawelski, coautores de Feliz juntos: Uso de la ciencia de la psicología positiva para construir el amor que dura. "Incluso si somos precisos sobre lo que la persona está a punto de decir, la interrupción casi siempre es percibida por otros como muy groseras e intrusivas. Y al final del día, no somos lectores. Deberíamos dejar que la otra persona termine y darles el respeto y el tiempo necesario para terminar de indicar sus ideas."

2 Te devuelves la conversación.

Otra señal de que es posible que no sea un gran oyente es si tiendes a cambiar cada tema a ti mismo. Y es posible que ni siquiera te das cuenta de que lo estás haciendo. Por ejemplo, la persona con la que estás hablando te dice con entusiasmo sobre su viaje a Italia, por lo que menciona tu visita allí hace cinco años. O tal vez tu compañero de conversación habla de tener que mudarse, y les cuentas cómo tuviste que moverte el año pasado. En cierto punto, deja de ser una cuestión de comprobar o simpatizar, y cambia a autoabsorción.

"Muchas personas no están escuchando activamente lo que alguien más está diciendo, sino que esperan a que la otra persona termine para que pueda saltar y secuestrar la conversación", tenga en cuenta los Pawelskis. "Este es un comportamiento negativo que puede causar fácilmente problemas en las relaciones profesionales y personales porque parece egoísta. Cuando inmediatamente centramos el foco de la conversación para nosotros mismos, estamos diciendo indirectamente a la otra persona que no nos importa lo que dicen."

3 No haces preguntas.

Una conversación es un intercambio de ideas e información, y realmente debería ir en dos direcciones. Eso significa que debería preguntarle a la persona con las que está hablando preguntas informadas para demostrar que está interesado en lo que tiene que decir.

"Las conversaciones mueren una muerte incómoda cuando no se hacen preguntas", dice el experto en citas Celia Schweyer de DatingRelationshipSadvice.comunicarse. "Aparte de que la conversación se extingue, su falta de preguntas significa que no le importó lo suficiente como para seguir la conversación; incluso puede decir que no le importó la persona que habla."

4 Asintes excesivamente.

Asintiendo con la cabeza mientras alguien le dice que algo se percibe a menudo como un tipo positivo de lenguaje corporal, lo que ayuda a demostrar que está escuchando con atención. Pero si parece que solo estás pasando por los movimientos, la persona con la que estás hablando lo captará.

"Asentir suele ser una señal de que el oyente entendió lo que dice el orador", agrega Schweyer. "Pero hacerlo demasiado solo indica que no estás escuchando y solo humillando al altavoz, solo fingiendo estar interesado en la conversación."

5 Te pones a la defensiva.

Ya sea que se trate de qué color pintar la sala de estar con su pareja o charlar con un colega sobre un gran proyecto de trabajo, no es raro reaccionar defensivamente si siente que sus opiniones no están siendo escuchadas o de alguna manera se cuestiona. Pero es probable que la reacción defensiva no sea porque la otra persona esté diciendo algo ofensivo, sino porque en realidad no está escuchando lo que están diciendo.

"Si no está de acuerdo con lo que dice la otra persona, haga una pausa, haga preguntas, trate de ser positivo [y] respetuoso y busca comprender su punto de vista", sugiera los Pawelskis. "Entonces, de una manera tranquila y reflexiva, puedes plantear cualquier preocupación más tarde, solo después de haberlos escuchado y realmente tratado de entender su punto de vista."

6 Te apresuras al altavoz.

Claro, eres una persona ocupada, todos somos. Pero eso no es excusa para empujar a la persona con la que estás hablando para que lleguen a su punto más rápido.

"Mirando a su reloj o encuestando su entorno mientras hable con alguien son indicadores de que preferiría estar en otro lugar", dice Schweyer. "Si haces esto, estás enviando al altavoz el mensaje de que ya no estás interesado en la conversación y te has quedado sin paciencia hablando con ellos."

7 Exhibes un lenguaje corporal poco acogedor.

El lenguaje corporal es una parte esencial de la comunicación, y es cierto para el lenguaje corporal negativo, así como el positivo. Tics y inquietos no solo transmiten a los demás que estás nervioso o incómodo, sino que le dicen a cualquiera con quien estés hablando que no estás completamente comprometido en la conversación.

Como experto en lenguaje corporal Carol Kinsey Gorman dijo Forbes, "La confianza se establece a través de una alineación perfecta entre lo que se dice y el lenguaje corporal que lo acompaña. Si sus gestos no están en plena congruencia con su mensaje verbal, las personas perciben inconscientemente duplicidad, incertidumbre, o en el conflicto menos interno."

8 Evite el contacto visual.

Una de las principales formas de lenguaje corporal que distingue a los buenos oyentes de lo malo es el contacto visual.

"Cuando evitamos mirar a nuestros socios conversacionales, tendemos a perder la expresión de señales no verbales, la postura corporal, la gesticulación, que crean un contexto emocional para lo que las personas se comunican", dice Kristin Bianchi, Un psicólogo con licencia que se especializa en el tratamiento de trastornos de ansiedad.

Si bien ella dice que evitar el contacto visual a veces puede estar arraigado en ansiedad o trastornos que pueden requerir tratamientos más involucrados, en muchos casos, se debe al hecho de que su atención está deambulando. "Muy a menudo, nuestro contacto visual se ve socavado al hablar mientras estamos dividiendo nuestra atención entre nuestro compañero de conversación y un objeto que distrae en nuestro entorno inmediato, como teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, [y] televisión", dice Bianchi.

9 Notas que la gente te dice con frecuencia: "Ya te conté sobre eso, recuerda?"

La razón más probable por la que no recuerda algo que alguien está seguro de que le dijo es que no estaba escuchando muy bien para empezar. "Cuanto menos en sintonía que estamos en una conversación, menos probable que nuestro cerebro lo codifique en la memoria a largo plazo, y no podemos recordar lo que nunca" escuchamos "en primer lugar", dice Bianchi. "Si bien afecciones como ansiedad, depresión, dolor, TDAH, lesiones cerebrales y demencia pueden interferir con diversos grados de gravedad, con nuestra memoria, si no nos deterioran esos desafíos, podríamos estar confundiendo 'olvidar' por 'descuidado escuchando."

10 No puedes esperar a que tu turno hable.

En una conversación energizada, es natural estar emocionado de intervenir o responder a lo que se esté diciendo. Pero hay una diferencia entre ser entusiasta y tocar ansiosamente el pie mientras espera a que termine el orador para que pueda ofrecer su opinión sobre lo que estén discutiendo.

"Estás tan ansioso por hablar que no estás escuchando algo de lo que se dice", dice Halelly Azulay, Un estratega de desarrollo de liderazgo y fundador y CEO de TalentGrow LLC. "Puede aprender algo, o cambiar de opinión, o tal vez incluso estar de acuerdo si se tomó el tiempo para escuchar todo el mensaje que el altavoz se comunica antes de irrumpirlos o interrumpirlos."

11 o no estás diciendo nada en absoluto.

Incluso si la persona con la que estás hablando es un gran conversador, eso no significa que sea aceptable para ti ser una parte pasiva de la conversación. "El silencio dice mucho", dice Sonya Schwartz, experto en relaciones en su norma. "¿No es terrible intentar conectarse con alguien que simplemente no está allí?? La comunicación es siempre la clave. Dar consejos, ser empático, apoyar el uso de sus palabras, sostener su mano: esto cambiaría la dinámica y puede alegrarle el día."

12 Pasas tu tiempo escuchando tratando de formular una respuesta.

Si estás demasiado preocupado por lo que vas a decir en respuesta a alguien, es probable que te estés perdiendo una parte fundamental de la conversación. "Cuando alguien habla, está describiendo lo que piensan, saben, necesitan o sienten al oyente", dice Azulay. "El oyente debe escuchar su mensaje para recibirlo y procesar su significado. Si su cerebro está ocupado pensando en una respuesta, no puede centrarse simultáneamente en recibir el mensaje comunicado que se envía desde el altavoz. Tu cerebro no puede realizar múltiples tareas en esto. Entonces, si está formulando su respuesta, no está escuchando el período."

13 ya sabes con qué se trata la persona con la que estás hablando.

Puede parecer que estás tan activamente involucrado en la conversación que puedes terminar las oraciones del orador. Pero en lugar de ser un oyente comprometido, esta es una señal de que los estás vorando en su lugar. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Imagine esto: "Algo que la otra persona dijo nos ha recordado a una experiencia similar, humorística, [o] totalmente no relacionada que tuvimos, y ahora no podemos esperar para compartirlo", dice KC McCormick Çiftçi, Fundador del sitio web de consejos de relaciones Borderless Stories. "Pero mientras esperas que esa persona aprecie completamente la historia que estás a punto de contar, no les estás dando ese mismo respeto. Si la otra persona se inclina a hacer lo mismo, esto puede convertirse en un círculo vicioso de historias apenas relacionadas mientras intentan uno de los demás [en lugar de] escuchar realmente."

14 A menudo olvidas el nombre de la persona con la que estás hablando.

Todos han estado en esta situación, por lo que podría descartarla rápidamente. Pero si se encuentra constantemente olvidando los nombres de las personas, podría ser una señal de una falta más profunda que podría tomar medidas para superar.

"Muchos de nosotros dicemos que somos" malos en los nombres ", pero podemos mejorar en algo si le damos importancia", dice Çiftçi. "Al aceptar que somos simplemente 'malos en los nombres', nos damos permiso para ni siquiera intentarlo. Pero si se trata de alguien cuyo nombre importa, y todos lo hacen, ¿por qué no probar uno de los muchos trucos que seguramente ya hemos escuchado por recordar nombres??"

15 o claramente estás pensando en algo completamente diferente.

Cuando tienes una conversación con alguien, no es el momento de repasar todas las otras cosas que necesitas hacer ese día. Si te encuentras pensando en una lista de compras o tratando de recordar qué llamadas telefónicas necesitas hacer, no estás siendo un buen oyente. "Si su cerebro está ocupado haciendo una lista y revisándola dos veces, no hay forma de que también esté escuchando", dice Azulay.

16 Usted evita discutir temas que no le interesan.

Nadie quiere encontrarse atrapado en una conversación sobre un tema que encuentran dolorosamente aburrido. Pero es un hecho de la vida que, de vez en cuando, terminarás teniendo que discutir algo que podría no ser de gran interés para ti personalmente.

"Estos podrían no ser los intercambios sociales más gratificantes, pero para ser socialmente efectivos y educados, es importante ofrecer reciprocidad conversacional sin importar el tema", dice Bianchi. "No tenemos que conversar durante horas en temas que no nos interesen, pero tal como queremos sentirnos escuchados, a otros les debemos escuchar a otros."

17 te diriges a la puerta.

Puede sonar obvio, pero a veces el lenguaje corporal de un mal oyente puede tomar la forma de caminar hacia la salida en medio de un intercambio. "Esto le impide tener una conversación significativa y apresura a la otra persona", dice Lynell Ross, Fundador y editor gerente de Zivadream, que proporciona consejos sobre bienestar y relaciones. "Si necesita irse, solo sea honesto y dígalo, pero escuche atentamente mientras hablan."