17 señales de que eres una persona pasiva-agresiva

Todos hemos pensado en dejar notas adhesivas en la casa u oficina con comentarios como "¿Alguna vez alguien ha oído hablar de los platos de lavado??"La pregunta es: ¿alguna vez has seguido con esto?? Si es así, al menos se ha involucrado en un comportamiento pasivo-agresivo. Sí, evitar la confrontación directa e implementar un movimiento de poder satisfactorio es algo que todos nos entregamos de vez en cuando, pero para los demás, es una forma de vida. La cosa es que las personas pasivas-agresivas a menudo no son conscientes del hecho de que es su estilo de vida.

En otras palabras: tú podría ser una de estas personas. (Jadear!)

A medida que termina el año y comienza el tiempo para la autorreflexión, es hora de mirar en el espejo y ver de una vez por todas si es, de hecho, una persona pasiva agresiva. Con ese fin, hablamos con expertos e identificamos algunos signos seguros para tener en cuenta al realizar su análisis. Buena suerte. Suponemos…

1 Todavía no estás satisfecho después de llegar a una resolución.

"Dado que las personas pasivas agresivas no expresan lo que necesitan, a menudo terminará con una resolución que realmente no las satisface", dice Lucio Buffalmano, psicólogo, entrenador de habilidades sociales y fundador de ThePowermoves.comunicarse. Entonces, incluso después de que se haya resuelto un problema, el círculo vicioso continúa, ya que la persona pasiva-agresiva todavía es infeliz y no está dispuesta a admitirlo, y continúa arremetiendo como resultado. ¿Puedes relacionarte con esto?? Si es así, tienes algo de búsqueda de alma!

2 Eres un complaciente.

No todos los complacientes de las personas son pasivos agresivos, pero muchas personas pasivas agresivas son personas complacientes. Esto puede parecer sorprendente, ya que el comportamiento pasivo-agresivo se considera una característica impropia, y no una forma en que alguien adoptara para que le guste.

Psicólogo clínico y entrenador de vida certificado Dr. Cali Estes lo explica así: "[Las personas pasivas-agresivas] contemplan: '¿Cómo puedo superar esta situación sin ofender a nadie y cómo puedo salir de la situación con todos todavía me gustan?'"Por supuesto, el Catch-22 aquí es que su agresión, incluso si se entrega pasivamente, es probable que aún ofenda a las personas.

3 Eres fluido en el sarcasmo.

Usar el humor para enmascarar cómo realmente te sientes es un comportamiento clásico pasivo-agresivo. Además, es una forma de desviar cualquier tipo de crítica que pueda provenir de quien sea el tope de tu broma.

"Las personas pasivas-agresivas se aseguran de convertirse en víctimas de un malentendido, en lugar del autor de un golpe mental contra su objetivo", dice el creador de Sheri Sutherland de su guía de felicidad aquí en Tranquility Soul Spa. Si usa el sarcasmo para difundir su hostilidad, pero luego afirma que no estaba destinado a ser tomado en serio cuando alguien se ofende ("Dios, fue solo una broma ..."), bueno, tenemos noticias para usted. Y no, no son buenas noticias.

4 No mantienes promesas.

Si alguien le pide que haga algo o que esté en algún lugar y usted dice que sí por culpa, aunque realmente no quiere, es posible que desee mirar hacia adentro y ver si avanza pasivo agresivamente. Puede que intencionalmente no siga adelante, e incluso se convences de que no fue en realidad a propósito.

"Cuando no quieres ir a algún lugar, de alguna manera Termine llegando tarde ", explica la psicóloga clínica con licencia Nicole Issa. Si apareciera tarde a algo que nunca quiso asistir porque "los trenes eran horribles" o "el tráfico era entonces Respaldado, "Cuando realmente, dejaste tu apartamento treinta minutos después de que ya dijiste que lo hiciste, es posible que tengas un problema.

5 Eres específico y manipulador con tus castigos emocionales.

"Una vez que un agresivo pasivo se resentra hacia usted, y sucede a menudo porque no le dirán lo que los molesta, comenzarán a socavarse en secreto", dice Buffalmano. Digamos que estás enojado con alguien por cancelar los planes, y en lugar de decirles que estás molesto, decides que simplemente "volverás a ellos" cancelando a propósito los planes la próxima vez que los prepares juntos. Eso justo hay una gran obra pasiva-agresiva en juego, amigo.

6 Usted hace cumplidos con revestimiento de la mano hacia atrás.

Entonces, ¿qué es exactamente un cumplido a la mano revelada?? Es un término que escuchamos mucho, pero pocos pueden saber su verdadera definición. La gente de Psicología Hoy Explíquelo con este ejemplo: "Un colega puede fingir darle un cumplido, pero cuando tiene la oportunidad de pensarlo, se da cuenta de que es realmente un insulto disfrazado."

Esta es la forma de una persona pasiva-agresiva de expresar disgusto, mientras que permanece lo suficientemente "amigable" para evitar una pelea. Si encuentra que maniobra sus argumentos acalorados enmascarando sus humillaciones con cortesías, es hora de comenzar a abordar exactamente lo que quiere decir con esos comentarios.

7 Retrocede declaraciones o solicitudes personales.

En términos simples, las personas pasivas agresivas tienen miedo, avergonzados y no están dispuestos a expresarse. Entonces, cuando trabajan el coraje para hacerlo, se aseguran de prefacionar lo que están a punto de decir con algo que lo hará parecer menos significativo. Por ejemplo, Julie Williamson, una consejera profesional con licencia, señala que puede atraparte a ti mismo siendo pasivo-agresivo preguntándote si estás calificando tus solicitudes con cosas como "Esto es tan tonto, pero ..."

8 Tienes todos los chismes calientes.

Hablar golpeando a la espalda de alguien es una excelente manera de desahogarse sobre su frustración sin tener que enfrentar directamente a esa persona. Issa señala que las personas pasivas-agresivas "podrían contarle a alguien sobre algo que alguien más hizo que les molestara, para comunicarse indirectamente con ellos que deberían comportarse de manera diferente."En este caso, su esperanza subconsciente es que la persona con la que está cotilleando le diga a la persona que está molesta, aliviándose de la responsabilidad de hacerlo usted mismo. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Si leer esto te hizo sentir como si estuvieras de regreso en la escuela secundaria cuando las cosas se comunicaron al decirlo tal y tal, que luego dijo que eso y so, eso es porque este tipo de comportamiento pasivo-agresivo es increíblemente inmaduro. Dejémoslo en los estudiantes de secundaria, sí?

9 Te gusta que te queden solo en el trabajo.

Recibir comentarios de retroalimentación postventa, es una pesadilla para una persona pasiva-agresiva. La confrontación se está entregando directamente a su puerta, y no están en el asiento del conductor. Dr. Estes dice que las personas pasivas agresivas prefieren estar en situaciones de trabajo en las que no están "vigilados", para que puedan evitar cualquier retroalimentación duras. Si prefiere quedarse sin supervisión mientras trabaja, principalmente debido a la ansiedad por ser reprendido por hacer algo mal, puede ser más pasivo-agresivo de lo que cree.

10 Tienes la costumbre de hablar bajo tu aliento.

Si murmuras las cosas para ti y alguien oye lo que dijiste, no pueden sostenerlo en tu contra, claro? Equivocado. Pero, si eres una persona pasiva-agresiva, probablemente intentarás desviar o negar el comentario que acabas de susurrar. "Dirás algo en lo que respecta y luego, si se le pregunta al respecto, insistirás en que no es un gran problema", dice Issa. La pregunta aquí es: ¿estás murmurando cosas que solo están destinadas a ti mismo, o estás esperando que alguien escuche lo que dijiste??

11 Siempre está "bien."

Es el peor mensaje de texto de dos palabras que puedes recibir de alguien: "Está bien."Más o menos, todos saben que" está bien "significa el polo opuesto. Sin embargo, si eres pasivo-agresivo en la núcleo, indicando sentimientos que son obviamente Falso es tu opción. Las personas que son de naturaleza pasiva-agresiva tienden a colgar esta verdad tácita sobre las cabezas de las personas, incluso cuando sus culpables piden tranquilidad.

"Si les preguntas si están enojados, retrocederán y dirán que, 'No, no estoy enojado'", dice Buffalmano. Si morirás en la colina de insistir en que todo está "bien" cuando claramente no es así, puedes estar utilizando más jugadas de poder sombreado de lo que pensabas.

12 No sabes que eres una persona pasiva agresiva.

Según la investigación en Psicología Hoy, Muchas personas que son de naturaleza pasiva-agresiva no se dan cuenta de que son pasivos-agresivos. Puede provenir del hecho de que la agresión de la pasión tiene una mala connotación, pero utilizarla no siempre proviene de un lugar consciente de querer infligir daño. De hecho, como dice Estes, la mayoría de las personas pasivas agresivas simplemente están tratando de evitar que otros se sientan mal. Muchas personas pasivas agresivas son inherentemente pasivo y relación agresivo. Sienten que ser confrontativo sin duda hará que alguien se sienta mal, por lo que un curso de acción alternativo en este caso, es mejor.

Por supuesto, la intención rara vez coincide con el resultado. Hacer un comentario pasivo-agresivo puede doler tanto como uno contundente y, en última instancia, conducirá a una solución menos productiva. Entonces, si bien no te das cuenta de que estás siendo pasivo-agresivo, simultáneamente no eres consciente del daño que estás causando.

13 Te encanta el tratamiento silencioso.

Todos hemos estado en un lado del tratamiento silencioso en un momento u otro. (Y si no lo ha hecho, esto es lo que es: si alguien está molesto, dejan de comunicación a propósito e inexplicablemente como un medio para informar a una fiesta que, sí, están molestos.) Pero si eres una persona pasiva-agresiva, el tratamiento silencioso se encuentra entre las armas más utilizadas de tu arsenal; Con frecuencia expresas insatisfacción a través del silencio en un intento de obtener lo que quieres de alguien. Sin embargo, si funciona o no, es otra historia completamente.

14 Haces preguntas principales.

Williamson dice que si tienes tendencias agresivas pasivas, es probable que hagas preguntas principales con la esperanza de que otros lean tu mente."Hacer preguntas principales con la esperanza de obtener una respuesta específica es una táctica que a veces usa los abogados o la aplicación de la ley al intentar incriminar a alguien. Pero, si está utilizando este método para evitar decirle a la gente lo que desea de ellos, es probable que sea menos detective y una persona pasiva-agresiva que intenta evitar hacer una solicitud directa de alguien.

15 tienes miedo de preguntar lo que quieres o necesitas.

Formas de comunicaciones abiertas solicitando un aumento o expresar insatisfacción con un compañero para ser un desafío para cualquier persona. Pero algunas personas están tan paralizadas por la idea de cargar a alguien con sus solicitudes que recurren a insinuar sutilmente, esperando que la otra parte se retire y resuelva las cosas por sí mismos. (Sí. Buena suerte. Si no pide algo directamente, entonces no tiene que sentirse culpable por ser egoísta o una molestia.)

Sin embargo, las cosas se vuelven complicadas cuando el plan fracasa y la persona que estabas rociando pistas frente a. Entonces, puedes sentirte enojado. "La ira es a menudo una emoción más fácil de permitirnos sentir que la culpa porque sentirnos enojados nos hace sentir que tenemos algún sentido de control, y que tenemos un" derecho "para sentirnos así por lo que alguien más hizo o no hizo ", explica Williamson. Ser pasivo-agresivo puede parecer una forma fácil de pedir cosas, pero en última instancia no conducirá a la satisfacción.

16 Mantienes a tus amigos cerca y a tus enemigos más cerca.

Ser amable con alguien que no le gusta puede parecer educado, pero si lo está haciendo para evitar abordar los reparos que tiene con ellos, este tipo de comportamiento es pasivo-agresivo. Además, a nadie le gusta una persona falsa. Mejor deshacerse de este hábito independientemente. Sea civil, pero no finjas que te gusta alguien que odias.

17 Te sientes como una víctima.

"Si eres un pasivo agresivo, a menudo te sentirás enojado y frustrado con todos en tu órbita. Percibes el mundo como para conseguirte ", dice Katie Ziskind, una terapeuta holística de matrimonio y familia. Esto es especialmente cierto cuando otros no se dan cuenta de la agresión que estás repartiendo pasivamente. Es probable que te sienta herido de que la gente no te "consiga" y no pueda entender lo que estás tratando de transmitir. Eres tú, una persona pasiva-agresiva, contra el mundo. Y si está buscando trabajar hacia la superación personal, consulte estas 23 cosas para soltar para ser felices en 2019.

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